5 шагов к красивой улыбке

Фото: region46.info

Считается, что улыбка — это волшебство. Она может излечит эмоциональную боль. Однако для того, чтобы улыбка действовала, нужно иметь отличные зубы. Поэтому, мы предлагаем 10 правил, которые помогут содержать Ваши зубы в отличном состоянии.

Правило №1. Чистите зубы в течение 3-4 минут

Чистить зубы минимум 3 минуты утром и вечером – основное правило ухода за зубами, которое нам внушают с самого детства.  И дело здесь далеко не в том, чтобы почистить зубы наиболее тщательно и наверняка удалить весь налет. Дело в том, что веществам, содержащимся в зубной пасте – будь это фтор, кальций или отбеливающие элементы – необходимо время, чтобы подействовать на зубы и десны. Именно поэтому зубную пасту необходимо выдерживать во рту около 3 минут. В связи с этим некоторые стоматологи советуют раз в неделю устраивать своим зубам косметическую маску: нанести специализированную, лучше лечебную зубную пасту и, не смывая, проходить с ней от 10 до 30 минут.

Правило №2. Полощи рот после еды

После каждого приема пищи нужно прополоскать рот – если не специальным ополаскивателем для полости рта, то хотя бы водой: это не только уменьшит шансы получить кариес, но и предохранит от неприятного запаха изо рта. Не забывайте, что полоскать рот необходимо не только после твердой еды, но и после напитков: содержащаяся во многих газировках и соках лимонная кислота способна существенно повредить эмаль. Хороший способ избежать проблем с эмалью – пить напитки через соломинку.

Правило №3. Не можете почистить зубы – съешьте яблоко

Помните, в детстве мама говорила: съешь яблоко после еды – почисти зубки? Мама была абсолютно права: яблоко помогает очищать зубы от налета и остатков пищи, предотвращая развитие кариеса. У яблок есть и еще несколько неоспоримых плюсов: несколько долек фрукта избавит от специфического запаха после приема пищи, а хрустящая мякоть выполнит своеобразный массаж десен, укрепив их. Стоит отметить, что оптимально для приема после еды подходят зеленые несладкие яблоки, которые из-за низкого содержания сахара являются наиболее полезными.

Правило №4. Посещайте стоматолога раз в полгода

Процедуру посещения стоматолога необходимо проводить каждые полгода. Регулярное посещение стоматолога превратит лечение зубов из муки в простую привычку, ведь небольшой кариес вылечивается совершенно безболезненно.

Правило №5. Меняйте зубную щетку каждые 2 месяца

Каждые два месяца отправляйтесь в магазин и покупайте себе новую щетку – красивую, яркую и обязательно с подушечкой для чистки языка. Даже если старая щетка еще в идеальном состоянии и лежит щетинка к щетинке, без сомнений выкидывайте ее в мусорное ведро: бактерии, скопившиеся в ней за два месяца, сведут всю пользу чистки на нет. 

 
По теме
Курская область получит дополнительные 50 миллионов рублей на оказание паллиативной помощи - Друг для Друга Средства, выделенные из из резервного фонда Правительства РФ, будут направлены на дополнительную закупку обезболивающих препаратов и аппаратов искусственной вентиляции легких для применения на дому,
14.07.2018
Прокуратура Суджанского района провела проверку соблюдения законодательства о безопасности дорожного движения, в ходе которой выявлены водители, страдающие заболеваниями психики.
13.07.2018
 
Наркомания на сегодняшний день — проблема, масштабы которой не соизмеримы ни с чем.
12.07.2018
Курская область получит дополнительные 50 миллионов рублей на оказание паллиативной помощи - Друг для Друга Средства, выделенные из из резервного фонда Правительства РФ, будут направлены на дополнительную закупку обезболивающих препаратов и аппаратов искусственной вентиляции легких для применения на дому,
14.07.2018 Друг для Друга
Двое курян отравились грибами - ИА KurskCity В Курской области зарегистрированы первые случаи отравления грибами, к счастью, без смертельных последствий, сообщает региональное Управление Роспотребнадзора.
13.07.2018 ИА KurskCity
Наркомания на сегодняшний день — проблема, масштабы которой не соизмеримы ни с чем.
12.07.2018 Газета Золотухинская жизнь
Под Курском иномарка насмерть сбила велосипедиста - Городские Известия ДТП случилось во Льгове ночью 13 июля. По данным областного ГУ МЧС, автомобиль «Hyundai Accent», двигаясь по улице Полины Осипенко, сбил велосипедиста, который от полученных в результате аварии ранений скончался на месте.
13.07.2018 Городские Известия
Неприятный инцидент произошел ночью 15 июля в аэропорту Уфы На борт самолета №S7-96 «Уфа — Москва» не допустили шестерых пьяных дебоширов, а также 8-летнего ребенка одного из них.
15.07.2018 Курские Известия
ДТП случилось в деревне Казачья Каменка Рыльского района утром 12 июля. Автомобиль «Лада Гранта», управление которым осуществлял 49-летний мужчина, столкнулся со скутером, за рулём которого находился 64-летний водитель.
12.07.2018 Городские Известия
Это музыки раздолье! - Газета Курьер Сергей Георгиевич Проскурин – главный дирижер и художественный руководитель Русского камерного оркестра, солист-трубач, педагог,
13.07.2018 Газета Курьер
В тёплый летний июньский день в деревне 1-я Воробьёвка Будановского сельсовета у пруда ИП Мамонтова Александра Валентиновича царила особая атмосфера.
12.07.2018 Газета Золотухинская жизнь
В Курской области пройдет пробег имени Вячеслава Клыкова - Курские Известия Легкоатлеты пробегут 5 километров в Черемисиновском районе. 15 июля в Черемисиновском районе состоится Кубок Курской области по бегу по шоссе памяти народного художника России Вячеслава Клыкова.
14.07.2018 Курские Известия
В минувшие выходные в Слободском логу вновь был слышен рёв мотоциклов. Оглушающим был не только он, но и подбадривающие крики и аплодисменты преданных болельщиков.
13.07.2018 Газета Курьер
Плановые отключения электроэнергии. - МЧС В связи с проведением плановых работ в электрических сетях АО "Курские электрические сети"  будет произведено отключение электроэнергии по следующим улицам города: В СЕЙМСКОМ   ОКРУГЕ:
15.07.2018 МЧС
В связи с проведением плановых работ в электрических сетях АО "Курские электрические сети"  будет произведено отключение электроэнергии по следующим улицам города: В СЕЙМСКОМ   ОКРУГЕ:
15.07.2018 МЧС