Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как сохранить сердце

Начинать заботиться о своём сердце надо как можно раньше. Как известно, профилактика намного эффективнее лечебных мероприятий.

Предлагаем вам несколько простых правил для сохранения здоровья сердца.

1. Полный отказ от курения. Это один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Здоровое питание. Ешьте больше овощей и фруктов, желательно в сыром виде, крупы, ржаной хлеб, а также рыбу, особенно морскую жирных сортов (лосось, скумбрия, сельдь). 

3. Разумная физическая нагрузка. 

4. Контроль артериального давления. Достижение нормальных цифр АД позволяет значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Контроль уровня холестерина. Это особенно важно после 40 лет. 

6. Избегайте напитков, обладающих тонизирующим действием, таких, как крепкий чай, кофе, модные энергетики типа «адреналин», «редбулл». Они вызывают преждевременное старение мышцы сердца, а бесконтрольное употребление энергетиков порой заканчивается трагически.

Уважаемые золотухинцы! ОБУЗ «Золотухинская ЦРБ» приглашает вас проверить здоровье своего сердца: сдать кровь на холестерин и сахар, пройти ЭКГ, измерить АД, проконсультироваться у терапевта.

Будьте здоровы!

Т.ДУНАЕВА, заведующая кабинетом медицинской профилактики ОБУЗ «Золотухинская ЦРБ».

  С 09.10.2017г. вступили в силу санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 3.5.2.3472-17 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации и проведению дезинсекционных мероприятий в борьбе с членистоногими,
15.12.2017 Роспотребнадзор
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати По словам президента, особое внимание необходимо сосредоточить на создании новых форм медицинского обслуживания в малых медицинских пунктах.
15.12.2017 Администрация Курской области
Курское отделение ФСС займется делами инвалидов - ИА KurskCityС 1 января 2018 г. Курскому региональному отделению Фонда социального страхования возвращены функции по обеспечению инвалидов техническими средствами реабилитации и санаторно-курортным лечением.
15.12.2017 ИА KurskCity
Cтуденты ЮЗГУ подготовили Новогоднюю программу для малышей - ОКУЗ СДРЗа  окном  зима  ещё  не  наступила,  а   воспитанники    ОКУЗ  СДР    принимают  новогодние   поздравления  от  своих  друзей.
15.12.2017 ОКУЗ СДР
В трех районах Курской области установлен карантин по бешенству - Друг для ДругаВ трех районах Курской области: Тимском, Пристенском и Конышевском — установлен карантин по бешенству.
15.12.2017 Друг для Друга
Cтуденты ЮЗГУ подготовили Новогоднюю программу для малышей - ОКУЗ СДРЗа  окном  зима  ещё  не  наступила,  а   воспитанники    ОКУЗ  СДР    принимают  новогодние   поздравления  от  своих  друзей.
15.12.2017 ОКУЗ СДР
  С 09.10.2017г. вступили в силу санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 3.5.2.3472-17 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации и проведению дезинсекционных мероприятий в борьбе с членистоногими,
15.12.2017 Роспотребнадзор
С заботой о самом главном - Газета Курьер
С заботой о самом главном
Опубликовано 14 декабря, 2017 - 11:50 Средства из резервного Фонда Президента РФ в размере 73 364,2 тыс.
Газета Курьер
Во Всемирный день борьбы со СПИДом волонтёры медколледжа  провели санитарно-просветительскую работу с населением Льгова - Газета Курьер
Льговское движение волонтеров: Добро вечно!
Опубликовано 14 декабря, 2017 - 12:04 Во Всемирный день борьбы со СПИДом волонтёры медколледжа провели санитарно-просветительскую работу с населением Льгова Многие ли из нас абсолютно бескорыстно готовы помогать др
Газета Курьер
О профилактике гриппа во Льгове заместитель главного врача Льговской ЦРБ О. П. Журавлева - Газета Курьер
О профилактике гриппа во Льгове заместитель главного врача Льговской ЦРБ О. П. Журавлева
Опубликовано 14 декабря, 2017 - 12:11 Гриппом можно заболеть один раз в год, ну максимум два… Так думает большинство из нас, легкомысленно отмахиваясь от «сезонного» заболевания и предупреждений врачей о его опасности.
Газета Курьер
В Курске на пешеходном переходе сбили женщину - Городские ИзвестияВчера, 14 декабря, на улице Бойцов 9-й Дивизии произошло ДТП. Утром водитель «Лады Приоры» не заметил 54-летнюю женщину, которая переходила проезжую часть по нерегулируемому пешеходному переходу.
15.12.2017 Городские Известия
24-летний курянин осужден за убийство знакомого граблями и топором - Друг для ДругаВ Медвенском районе Курской области за убийство знакомого осужден 24-летний парень.
15.12.2017 Друг для Друга
Курская область. В Железногорском районе «Фольксваген» выехал на встречку и врезался в грузовик. Водитель погиб - Друг для ДругаСтрашная авария произошла сегодня около 14.00 на дороге Фатеж – Дмитриев.
15.12.2017 Друг для Друга
Курянин похитил валюту из коляски - Курские Известия
Курянин похитил валюту из коляски
Потерпевшая сообщила в полицию о пропаже кошелька и ключей от иномарки   Жительница улицы Ламоновской пояснила, ценности лежали в кармане детской коляски.
Курские Известия
Курянина осудили за убийство на 12 лет - Курские Известия
Курянина осудили за убийство на 12 лет
24-летний житель Льговского района жестоко расправился со знакомым с помощью грабель и топора   По данным регионального СУ СК,
Курские Известия
Курские полицейские ищут опасную мошенницу - Курские Известия
Курские полицейские ищут опасную мошенницу
Уроженка Приморского края может находиться в любом из регионов страны   Басову Тамару Николаевну 1948 года рождения подозревают в сорвершении мошенничества в особо крупном размере.
Курские Известия
Кладезь духовной мудрости - Газета КурьерОпубликовано 15 декабря, 2017 - 10:37 В духовно-просветительском центре Никольского собора г. Льгова прошла традиционная литературная встреча памяти поэта, протоиерея Владимира Бороздинова.
15.12.2017 Газета Курьер
Курск. Галерея «АЯ» показала «самое вкусненькое» - Друг для Друга2017 год стал знаковым для курской галереи «АЯ». Отмечая свой четвертьвековой юбилей, галерея провела множество крупных выставок и презентаций.
15.12.2017 Друг для Друга
Назван победитель фестиваля военно-патриотической песни «Щит и меч» - Единая РоссияРегиональном фестивале военно-патриотической песни, посвящен памяти погибших сотрудников органов государственной безопасности «ЩИТ и МЕЧ» .
15.12.2017 Единая Россия
Преступление с «Европой» совершено: курские власти на него пошли - Друг для Друга
Преступление с «Европой» совершено: курские власти на него пошли
На сайте «ДДД» 11 декабря мы вопрошали «Пойдут ли курские власти на преступление ради олигарха Полторацкого», выдав ему разрешение на ввод в эксплуатацию торгового центра «Европа» на улице Карла Маркса,
Друг для Друга
Преступление с «Европой» совершено: курские власти на него пошли - Друг для Друга
Преступление с «Европой» совершено: курские власти на него пошли
На сайте «ДДД» 11 декабря мы вопрошали «Пойдут ли курские власти на преступление ради олигарха Полторацкого» , выдав ему разрешение на ввод в эксплуатацию торгового центра «Европа» на улице Карла Маркса,
Друг для Друга
В Курске выпустили серию открыток с необычными видами Коренной пустыни - Друг для Друга
В Курске выпустили серию открыток с необычными видами Коренной пустыни
Такой «жемчужину» Курской области вы еще не видели. Краеведческий фонд галереи «АЯ» выпустил серию открыток, на которых изображено, как выглядела Коренная пустынь 100-150 лет назад.
Друг для Друга
Никто не проиграл - Газета КурьерОпубликовано 15 декабря, 2017 - 10:51   РДК прошла спартакиада, посвящённая  декаде инвалидов.
15.12.2017 Газета Курьер
Железногорские гиревики приобщают молодёжь к спорту - Газета Железногорские новостиСпортсмены федерации гиревого спорта «Скала» показали студентам-первокурсникам, как управляться с гирей и делать это с пользой и для здоровья и для будущих побед.
15.12.2017 Газета Железногорские новости
Поветкин победил Хаммера и стал претендентом на два чемпионских титула - Друг для ДругаВ Екатеринбурге 15 декабря провел свой 34-й бой уроженец Курска Александр Поветкин.
15.12.2017 Друг для Друга
Бой Поветкин – Хаммер покажет канал «Матч!». Букмекеры ставят на курянина - Друг для Друга
Бой Поветкин – Хаммер покажет канал «Матч!». Букмекеры ставят на курянина
Сегодня вечером, 15 декабря, в Екатеринбурге 38-летний уроженец Курска Александр Поветкин проведет свой 34-й бой.
Друг для Друга
Курян приглашают на бойцовский турнир «Курская битва-5» - Друг для Друга
Курян приглашают на бойцовский турнир «Курская битва-5»
23 декабря в 19.00 в спортивно-концертном комплексе на улице Энгельса начнется юбилейный бойцовский турнир «Курская битва-5».
Друг для Друга
Семьи курян, у которых появится первенец, будут ежемесячно получать почти 9 тыс. рублей. Правда, не все (видео) - 46tv.RuСегодня в Курске прошла пресс-конференция, посвященная новым мерам стимулирования рождаемости и поддержки семей.6 декабря Госдума единогласно приняла законопроекты о ежемесячных выплатах семьям,
15.12.2017 46tv.Ru
Госдума повысила МРОТ - Друг для ДругаВ пятницу, 15 декабря, в Государственной думе РФ в третьем окончательном чтении одобрен законопроект, который повышает минимальный размер оплаты труда до уровня прожиточного минимума.
15.12.2017 Друг для Друга
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати На прошедшей пресс-конференции главы государства Владимира Путина была затронута тема обеспечения детей местами в детских садах.
15.12.2017 Администрация Курской области
Курская область. В Железногорском районе «Фольксваген» выехал на встречку и врезался в грузовик. Водитель погиб - Друг для ДругаСтрашная авария произошла сегодня около 14.00 на дороге Фатеж – Дмитриев.
15.12.2017 Друг для Друга
Курские активисты обсудят темы экологии на «Форуме действий» - Курские ИзвестияОн соберёт более 4 тысяч участников: экспертов ОНФ, представителей власти различных уровней, федеральных и региональных журналистов   Форум "Россия устремленная в будущее" состоится в Москве 18-19 декабря.
15.12.2017 Курские Известия