Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Курянка выиграла полмиллиона рублей в шоу «Взвешенные люди»

Перелом ноги не помешал уроженке Курска Анне Шевченко стать первой женщиной-призёром за всю историю популярного проекта телеканала СТС

 

В субботу, 3 июня, на телеканале СТС закончился показ третьего сезона реалити-шоу «Взвешенные люди». Главный приз – 2 миллиона 500 тысяч рублей получил Борис Бабуров из Химок, сбросивший 61 килограмм. Второй приз – 500 тысяч рублей для участников, не дошедших до финала и худевших дома, выиграла наша землячка Анна Шевченко, на шоу представлявшая Москву.

 

Дома и стены помогают

Наша землячка 33-летняя Анна Шевченко (начальный вес её составлял 121 кг) была одним из лидеров по сгонке веса, но на девятой неделе по трагической случайности сломала ногу и была вынуждена покинуть проект.

После вылета из шоу Анна приехала в Курск, где у неё живут родители и друзья. Несмотря на травму, она продолжила тренировки. Ведь по правилам все участники, в том числе и выбывшие, должны участвовать в финальном взвешивании проекта.

 

Анна, признайтесь, как вообще можно тренироваться с ногой, упакованной в гипс ?

– Есть ряд упражнений, которые не задействуют ноги. Пока я была в гипсе, то работала на верхнюю часть тела и пресс. Тренировалась в среднем два раза в день по часу. Мои друзья и брат организовали мне дома целый спортзал: скамью для жима, гантели, мат, мячи, резинки. Когда сняли гипс, в тот же день я рванула в бассейн и не вылезала оттуда до самого финала.

Когда приехала в Курск с переломом, все мои близкие, конечно, были в шоке. Поэтому я просто не могла себе позволить раскисать и составила чёткий план действий и распорядок дня. Моя подруга Оля, пока я была в гипсе, взяла на себя функцию повара и готовила мне пищу на 4 приёма в день строго по меню проекта. Каждое утро Оля привозила мне еду, чётко отмеренную по граммам. Некоторые вещи смешно было разглядывать: 20 граммов сметаны или 8 грецких орехов, или 4 кураги. Я в тайне перепроверяла вес порций за Олей, т.к. она постоянно норовила меня подкормить: то рыбы на 10 граммов больше положит, то крупы. Через пару недель я научилась на глаз определять размер порции. Брат каждый день звонил из Белгорода и спрашивал, сколько минут я тренировалась, и давал задания.

 

Как проходило лечение?

Наблюдалась в Курске в поликлинике №1. Я очень благодарна Центру восстановительного лечения, а особенно Ольге Николаевне Россинской и Людмиле Николаевне Чеботарёвой. Видно, что люди любят свою работу. Когда я попросила Людмилу Николаевну назначить мне самое лучшее лечение, она строго ответила, чтобы я не переживала, она знает своё дело, а когда я попыталась её отблагодарить, то с позором выгнала меня из кабинета. В ЦВЛ я весело проводила время на малом лазере в первой кабинке в компании приятных бабушек.

 

Почему вы решили продолжать тренировки в бассейне?

– Активно худеть можно только делая кардионагрузки. Единственное доступное кардио с травмой ноги – плавание. Я тренировалась в бассейне ЮЗГУ. Когда первый раз зашла туда с костылём, все перестали плавать и стали делать ставки, навернусь я или нет. Но повезло, не навернулась. Сначала я плавала 45 минут в день, потом 90, к финалу проводила в бассейне 4 – 6 часов (две тренировки в день). Тренер Николай Александрович Соболев сначала подсмеивался над девушкой с костылём, потом ему стало интересно, и он всерьёз взялся за мою технику. Пожалуй, это один из самых талантливых тренеров, которых я встречала. Сейчас я занимаюсь плаванием в Москве у именитого тренера, он как-то сказал: «Аня, я не знаю, кто ставил тебе технику, но положение на воде, выброс, пронос и гребок у тебя идеальные». Я долго смеялась, потому что когда я приезжаю в Курск и тренируюсь с Николаем Александровичем, он мне говорит: «Всё плохо, еле на четыре с минусом тянет».

Последние недели перед проектом у меня было жесточайшее расписание: подъём в 7 утра, полтора часа плавания, восстановительное лечение в поликлинике, 4 часа работы (я работала удалённо), массаж и вечерняя тренировка. Также по совету диетолога я ложилась спать в 10 вечера (с 22 до полуночи во сне вырабатываются правильные гормоны для сброса веса).

 

Трудно было заставить себя заниматься? На проекте ведь соревновательная атмосфера, а тут приходилось бороться только с собой.

– У меня было 2 варианта сценария: впасть в позицию жертвы и лечь в печали на диван либо пахать. Проект открыл мне глаза на то, как сильно за меня переживали близкие, и я просто не могла позволить себе раскисать. К тому же я очень люблю плавать, а тут выпала возможность наконец-то поработать над техникой. На каждую тренировку я просто летела.

 

Чего больше хотелось, выиграть деньги или прийти в форму?

– Изначально я решила потратить время с пользой для себя. Ну и, конечно, хотелось на финале быть красоткой. За пару недель до финала я стала понимать, что у меня есть шансы выиграть второй приз. И каждый день у меня были внутренние диалоги с собой: «Ты не справишься, ты так пашешь, а в итоге проиграешь». И я приняла для себя решение идти до конца. Даже если проиграю, то буду знать, что сделала всё, что смогла. Именно после этого я поняла, зачем на Олимпиаду едут спортсмены, у которых нет шансов на победу. Быть в компании сильных – это уже победа и большое счастье!

За несколько дней до финала организм не выдержал нагрузок, у меня началось воспаление лёгких. Пропустила тренировки и очень переживала.

 

Похудела на 46 килограммов

Как прошла новая встреча с участниками проекта, тренерами на финале?

– Была куча эмоций, объятий, разговоров. Я могу это сравнить с друзьями по армии. Когда живёшь и через все трудности проходишь вместе 24 часа в сутки. Тренеров мы не видели до самого финала. Результаты итогового взвешивания нам, конечно, не сказали. До финала я вообще спать не могла.

Поддержать меня в Москву приехали подруга Оля и брат Игорь. Финал стал для меня праздником. Я была счастлива. А когда узнала результаты – я стала весить 74 кг 600 г (в итоге я заняла первое место среди выбывших, сбросив 46 кг), то нахлынули сильные эмоции. Вся боль и усталость вышли наружу.

Что сказали по поводу вашей формы тренеры?

– Мой тренер Ира Турчинская, простите за выражение, офигела. Она сказала мне, что я сделала этот сезон по-настоящему уникальным. А ещё она назвала меня победителем шоу «Бешеные люди». Я, конечно, была довольна, ведь удивить Иру дорогого стоит.

После шоу вас стали узнавать на улице?

– Пару раз узнавали. Многие знакомые пишут добрые слова. Я рада, что смогла кого-то мотивировать к здоровому образу жизни.

Какой была реакция знакомых, которые знали вас до шоу и после?

– Когда я пришла в офис после 4 месяцев отсутствия, зашла в отдел, которым руковожу, у меня мои же родные сотрудники спросили: «Здравствуйте, вы к кому?». Я им буркнула: «Здрасьте». И тут они меня по голосу узнали. Долго сидели с открытыми ртами. Я примерно ожидала такую реакцию, поэтому пришла со скрытой камерой. Сейчас смотрим запись и ржём.

Уже придумали куда потратить призовые?

– Да ничего интересного, закрою часть ипотечного кредита.

Что было самым сложным на проекте?

– Однажды на тренировке с Турчинской Ира сказала: «Последнее задание, выкладывайтесь». Я выложилась из последних сил. Ира добавила: «Нет, ещё одно задание, теперь последнее, выкладывайтесь». Я опять выложилась. И так повторялось ещё дважды. На последнем разе я сдалась и не выполнила задание. Меня это просто взбесило. Но так как я не могла себе позволить проявить агрессию к Ире, то просто расплакалась, обиделась, что она не сдержала слово. Началась истерика. Ира подошла ко мне и сказала: «Аня, а в жизни всегда всё будет предсказуемо? Всегда всё будет точно так, как ты планировала?». И тут до меня дошло, какой это был бесценный урок. Сжать зубы, пахать и никогда себя не жалеть. Пока ты жив, возможно всё.

 

10 советов от Анны Шевченко Замените сахар на натуральный сахарозаменитель «Стевия». Чтобы вечером не хотелось есть, нужно на завтрак и обед есть медленные углеводы (крупы). Питайтесь разнообразно. Введите в рацион морепродукты, кижуч, морскую капусту, тыквенное масло, орехи, ягодные морсы, овощи: свеклу, тыкву, капусту. Никогда не голодайте и не ешьте меньше тысячи калорий в день. Это только приведёт к срыву. Если дневную калорийность 1200 – 1500 калорий «набирать» из правильных продуктов, то всегда будет чувство сытости. Честно ведите дневник питания. Он позволит увидеть, сколько лишних калорий вы потребляете мимоходом. Устраивайте загрузочные дни: раз или два в неделю на завтрак и обед позволяйте себе всё, что душа просит. Но в остальные дни держитесь. Если потеряли контроль и съели лишнее, не корите себя. Но уже со следующего приёма пищи начинайте правильное питание. Не хватает сил? Обратитесь к диетологу. Это как учиться плавать с тренером – безопасно и эффективно. Чтобы что-то получить, нужно от чего-то отказаться. Будьте готовы изменить свою жизнь и поменять приоритеты. Выполняйте советы. Если их не выполнять, они не работают.

 

Беседовал Александр Самойлов

zBpek5iR8FM.jpg - Эхо неделиСвершилось то, чего не должно было свершиться по неписаным законам русской совести.
13.12.2017 Эхо недели
COTY3TN_kIk - ЮЗГУНедавно завершился турнир по волейболу, проходивший в рамках спартакиады ЗОЖ среди сотрудников и преподавателей курских вузов.
13.12.2017 ЮЗГУ
Курские дзюдоисты завоевали пять медалей на международном турнире - Друг для ДругаНа днях команда курских дзюдоистов вернулась из города Сосновый Бор Ленинградской области.
13.12.2017 Друг для Друга
Курский педагог стал лауреатом всероссийского конкурса - Друг для ДругаАлексей Гаврилюк, педагог дополнительного образования Дома искусств «Ритм», стал лауреатом II степени Всероссийского конкурса «Сердце отдаю детям», финал которого проходил в Ханты-Мансийске.
13.12.2017 Друг для Друга
В Курске прошёл Чемпионат по гиревому спорту среди силовиков - Курские Известия  В состязаниях участвовали 38 коллективов физической культуры в трёх группах   В рамках комплексной Спартакиады по служебно-прикладным видам спорта,
13.12.2017 Курские Известия
w8tuhboqnEI - Комитет образования и наукиВ пятницу воспитанники областных школ для детей с инвалидностью и ОВЗ побывали и подарили творческие номера на прекрасном празднике в замечательно доме - спортивной школе олимпийского резерва по фехтованию.
13.12.2017 Комитет образования и науки
7 декабря в тренажерном зале Курского государственного университета прошел Кубок КГУ по классическому жиму лежа среди мужских и женских команд в зачет спартакиады факультетов 2017/2018 гг.
13.12.2017 КГУ
Курские спасатели  - призеры чемпионата  КРО «Динамо»  по гиревому спорту - МЧСКурские огнеборцы завоевали призовые места в личном первенстве Чемпионата  по гиревому спорту среди спортивных коллективов силовых и правоохранительных структур Курской области.
13.12.2017 МЧС
Курское «Динамо» начинает 2-й круг Евролиги в Бельгии - Друг для ДругаБаскетболистки «Динамо» (Курск) вечером 13 декабря продолжат групповой этап женской Евролиги.
13.12.2017 Друг для Друга
Финал четырех Кубка России. "Бронзовый" финал. «Надежда» (Оренбургская обл.) – «Инвента» (Курск) –56:75 (15:22, 19:18, 7:21, 15:14). «Бронзовый финал». - БК Динамо КурскФинал четырех Кубка России. "Бронзовый" финал. «Надежда» (Оренбургская обл.) – «Инвента» (Курск) –56:75 (15:22, 19:18, 7:21, 15:14).
12.12.2017 БК Динамо Курск
Под Курском в ДТП погибла пенсионерка - Городские ИзвестияАвария случилась в Поныровском районе на трассе «Верхний Любаж – Поныри».
13.12.2017 Городские Известия
На курской границе задержали украинца с нацистскими книгами - ИА KurskCityЭкстремистскую литературу пытался перевезти через курскую границу гражданин Украины.
13.12.2017 ИА KurskCity
В Курске «накрыли» очередной игорный бизнес - Курские ИзвестияС помощью специальных автоматов злоумышленники заработали более 24 миллионов рублей   Незаконные игровые точки работали на улицах Карла Маркса, Школьной, Харьковской и Сосновской.
13.12.2017 Курские Известия
Курянин отомстил знакомой, повредив её машину - Курские Известия
Курянин отомстил знакомой, повредив её машину
Злоумышленник порезал шины, разбил фонарь и оставил вмятины на капоте   По версии следствия, 41-летний житель Большесолдатского района часто ссорился со знакомой.
Курские Известия
В Курске в ДТП снова пострадал пешеход - Курские Известия
В Курске в ДТП снова пострадал пешеход
По данным ОГИБДД УМВД России по городу Курску, 66-летняя женщина в момент ЧП шла не по "зебре"   Накануне примерно в 17:05 водитель автомобиля "Хендай Гетс" на перекрёстке переулка Гоголя и улицы Димитрова сбил жен
Курские Известия
Под Курском сосед спас пенсионерку на пожаре - Друг для Друга
Под Курском сосед спас пенсионерку на пожаре
Мы уже сообщали о пожаре в Льговском районе , где утром 11 декабря загорелся жилой частный дом.
Друг для Друга
Картина курской художницы попала в экспозицию международного проекта - ИА KurskCityКурянка Софья Перепелица приняла участие в конкурсе «Такеда. ART/HELP. Преодоление», представив свою картину.
12.12.2017 ИА KurskCity
Курянам покажут "Истоки" народного творчества - Друг для Друга14 декабря в выставочном зале «Звёздный» ( Красная площадь, 2/4 ) в 16.00 состоится открытие IX областной выставки произведений народного творчества «Истоки» .
13.12.2017 Друг для Друга
Активисты «Молодежки ОНФ» в Курске дали старт циклу вечеров культуры - ОНФ в Курской областиКоманда «Молодежки ОНФ» в Курской области дала старт циклу вечеров культуры.
13.12.2017 ОНФ в Курской области
Культура - Пой, моя гармошка! - Газета Родные просторы
Культура - Пой, моя гармошка!
Пой, моя гармошка! Чтобы не исчезли на земле нежные звуки гармони, чтобы были сильны народные традиции, ежегодно в нашем районе по распоряжению главы района П.М.
Газета Родные просторы
Стоя аплодировали труппе - Газета Золотухинская жизнь
Стоя аплодировали труппе
29 ноября на главной сцене Золотухинского районного Дома культуры состоялся показ спектакля «Комната невесты» (автор Валентин Красногоров, режиссёр народного драматического театра Наталья Хоружина).
Газета Золотухинская жизнь
Областной смотр-конкурс музеев - Газета Золотухинская жизнь
Областной смотр-конкурс музеев
Свободинский аграрно-технический техникум принял участие в областном смотре-конкурсе музеев среди образовательных организаций Курской области,
Газета Золотухинская жизнь
Курское «Динамо» начинает 2-й круг Евролиги в Бельгии - Друг для ДругаБаскетболистки «Динамо» (Курск) вечером 13 декабря продолжат групповой этап женской Евролиги.
13.12.2017 Друг для Друга
Курские спасатели  - призеры чемпионата  КРО «Динамо»  по гиревому спорту - МЧСКурские огнеборцы завоевали призовые места в личном первенстве Чемпионата  по гиревому спорту среди спортивных коллективов силовых и правоохранительных структур Курской области.
13.12.2017 МЧС
В Курске прошёл Чемпионат по гиревому спорту среди силовиков - Курские Известия  В состязаниях участвовали 38 коллективов физической культуры в трёх группах   В рамках комплексной Спартакиады по служебно-прикладным видам спорта,
13.12.2017 Курские Известия
Букмекеры ставят на курянина Александра Поветкина - Курские Известия
Букмекеры ставят на курянина Александра Поветкина
В пятницу, 15 декабря, в Екатеринбурге пройдёт один из самых значимых боёв в российском профессиональном боксе 2017 года – курский супертяжеловес Александр Поветкин встретится с немецким бойцом румынского происхождения К
Курские Известия
Курским «Русичам» надо чаще забивать - Курские Известия
Курским «Русичам» надо чаще забивать
В очередных матчах чемпионата Суперлиги-2 курские баскетболисты дважды уступили в Тамбове одноимённому клубу   Играми в Тамбове подопечные Сергея Ярошенко открывали второй круг чемпионата.
Курские Известия
zBpek5iR8FM.jpg - Эхо недели
Вот и случилось: спортсмены РФ приняли решение ехать на Олимпиаду.
Свершилось то, чего не должно было свершиться по неписаным законам русской совести.
Эхо недели
Дорожная техника готова к работе в зимний период - Администрация Курской областиПосмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати В этом сегодня убедились курские журналисты, которые побывали на предприятии по благоустройству города Курска.
13.12.2017 Администрация Курской области
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Звено истребителей Су-30СМ завершило перебазирование в авиационный полк Западного военного округа (ЗВО), дислоцированный в Курской области,
13.12.2017 Администрация Курской области
JPG Файл - УМВД Курской областиПолицией устанавливается место нахождения Штемпелевой Маргариты Эдуардовны, утратившей связь с родственниками.
13.12.2017 УМВД Курской области
Курский педагог дополнительного образования стал лауреатом II степени Всероссийского конкурса «Сердце отдаю детям» - Администрация Курской областиПосмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати В Ханты-Мансийске прошел Всероссийский конкурс профессионального мастерства работников сферы дополнительного образования «Сердце отдаю детям».
13.12.2017 Администрация Курской области
Министерство юстиции Российской Федерации зарегистрировало приказы Минобрнауки России, утверждающие расписание проведения единого государственного экзамена (ЕГЭ),
13.12.2017 Комитет образования и науки