Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Курянка выиграла полмиллиона рублей в шоу «Взвешенные люди»

Перелом ноги не помешал уроженке Курска Анне Шевченко стать первой женщиной-призёром за всю историю популярного проекта телеканала СТС

 

В субботу, 3 июня, на телеканале СТС закончился показ третьего сезона реалити-шоу «Взвешенные люди». Главный приз – 2 миллиона 500 тысяч рублей получил Борис Бабуров из Химок, сбросивший 61 килограмм. Второй приз – 500 тысяч рублей для участников, не дошедших до финала и худевших дома, выиграла наша землячка Анна Шевченко, на шоу представлявшая Москву.

 

Дома и стены помогают

Наша землячка 33-летняя Анна Шевченко (начальный вес её составлял 121 кг) была одним из лидеров по сгонке веса, но на девятой неделе по трагической случайности сломала ногу и была вынуждена покинуть проект.

После вылета из шоу Анна приехала в Курск, где у неё живут родители и друзья. Несмотря на травму, она продолжила тренировки. Ведь по правилам все участники, в том числе и выбывшие, должны участвовать в финальном взвешивании проекта.

 

Анна, признайтесь, как вообще можно тренироваться с ногой, упакованной в гипс ?

– Есть ряд упражнений, которые не задействуют ноги. Пока я была в гипсе, то работала на верхнюю часть тела и пресс. Тренировалась в среднем два раза в день по часу. Мои друзья и брат организовали мне дома целый спортзал: скамью для жима, гантели, мат, мячи, резинки. Когда сняли гипс, в тот же день я рванула в бассейн и не вылезала оттуда до самого финала.

Когда приехала в Курск с переломом, все мои близкие, конечно, были в шоке. Поэтому я просто не могла себе позволить раскисать и составила чёткий план действий и распорядок дня. Моя подруга Оля, пока я была в гипсе, взяла на себя функцию повара и готовила мне пищу на 4 приёма в день строго по меню проекта. Каждое утро Оля привозила мне еду, чётко отмеренную по граммам. Некоторые вещи смешно было разглядывать: 20 граммов сметаны или 8 грецких орехов, или 4 кураги. Я в тайне перепроверяла вес порций за Олей, т.к. она постоянно норовила меня подкормить: то рыбы на 10 граммов больше положит, то крупы. Через пару недель я научилась на глаз определять размер порции. Брат каждый день звонил из Белгорода и спрашивал, сколько минут я тренировалась, и давал задания.

 

Как проходило лечение?

Наблюдалась в Курске в поликлинике №1. Я очень благодарна Центру восстановительного лечения, а особенно Ольге Николаевне Россинской и Людмиле Николаевне Чеботарёвой. Видно, что люди любят свою работу. Когда я попросила Людмилу Николаевну назначить мне самое лучшее лечение, она строго ответила, чтобы я не переживала, она знает своё дело, а когда я попыталась её отблагодарить, то с позором выгнала меня из кабинета. В ЦВЛ я весело проводила время на малом лазере в первой кабинке в компании приятных бабушек.

 

Почему вы решили продолжать тренировки в бассейне?

– Активно худеть можно только делая кардионагрузки. Единственное доступное кардио с травмой ноги – плавание. Я тренировалась в бассейне ЮЗГУ. Когда первый раз зашла туда с костылём, все перестали плавать и стали делать ставки, навернусь я или нет. Но повезло, не навернулась. Сначала я плавала 45 минут в день, потом 90, к финалу проводила в бассейне 4 – 6 часов (две тренировки в день). Тренер Николай Александрович Соболев сначала подсмеивался над девушкой с костылём, потом ему стало интересно, и он всерьёз взялся за мою технику. Пожалуй, это один из самых талантливых тренеров, которых я встречала. Сейчас я занимаюсь плаванием в Москве у именитого тренера, он как-то сказал: «Аня, я не знаю, кто ставил тебе технику, но положение на воде, выброс, пронос и гребок у тебя идеальные». Я долго смеялась, потому что когда я приезжаю в Курск и тренируюсь с Николаем Александровичем, он мне говорит: «Всё плохо, еле на четыре с минусом тянет».

Последние недели перед проектом у меня было жесточайшее расписание: подъём в 7 утра, полтора часа плавания, восстановительное лечение в поликлинике, 4 часа работы (я работала удалённо), массаж и вечерняя тренировка. Также по совету диетолога я ложилась спать в 10 вечера (с 22 до полуночи во сне вырабатываются правильные гормоны для сброса веса).

 

Трудно было заставить себя заниматься? На проекте ведь соревновательная атмосфера, а тут приходилось бороться только с собой.

– У меня было 2 варианта сценария: впасть в позицию жертвы и лечь в печали на диван либо пахать. Проект открыл мне глаза на то, как сильно за меня переживали близкие, и я просто не могла позволить себе раскисать. К тому же я очень люблю плавать, а тут выпала возможность наконец-то поработать над техникой. На каждую тренировку я просто летела.

 

Чего больше хотелось, выиграть деньги или прийти в форму?

– Изначально я решила потратить время с пользой для себя. Ну и, конечно, хотелось на финале быть красоткой. За пару недель до финала я стала понимать, что у меня есть шансы выиграть второй приз. И каждый день у меня были внутренние диалоги с собой: «Ты не справишься, ты так пашешь, а в итоге проиграешь». И я приняла для себя решение идти до конца. Даже если проиграю, то буду знать, что сделала всё, что смогла. Именно после этого я поняла, зачем на Олимпиаду едут спортсмены, у которых нет шансов на победу. Быть в компании сильных – это уже победа и большое счастье!

За несколько дней до финала организм не выдержал нагрузок, у меня началось воспаление лёгких. Пропустила тренировки и очень переживала.

 

Похудела на 46 килограммов

Как прошла новая встреча с участниками проекта, тренерами на финале?

– Была куча эмоций, объятий, разговоров. Я могу это сравнить с друзьями по армии. Когда живёшь и через все трудности проходишь вместе 24 часа в сутки. Тренеров мы не видели до самого финала. Результаты итогового взвешивания нам, конечно, не сказали. До финала я вообще спать не могла.

Поддержать меня в Москву приехали подруга Оля и брат Игорь. Финал стал для меня праздником. Я была счастлива. А когда узнала результаты – я стала весить 74 кг 600 г (в итоге я заняла первое место среди выбывших, сбросив 46 кг), то нахлынули сильные эмоции. Вся боль и усталость вышли наружу.

Что сказали по поводу вашей формы тренеры?

– Мой тренер Ира Турчинская, простите за выражение, офигела. Она сказала мне, что я сделала этот сезон по-настоящему уникальным. А ещё она назвала меня победителем шоу «Бешеные люди». Я, конечно, была довольна, ведь удивить Иру дорогого стоит.

После шоу вас стали узнавать на улице?

– Пару раз узнавали. Многие знакомые пишут добрые слова. Я рада, что смогла кого-то мотивировать к здоровому образу жизни.

Какой была реакция знакомых, которые знали вас до шоу и после?

– Когда я пришла в офис после 4 месяцев отсутствия, зашла в отдел, которым руковожу, у меня мои же родные сотрудники спросили: «Здравствуйте, вы к кому?». Я им буркнула: «Здрасьте». И тут они меня по голосу узнали. Долго сидели с открытыми ртами. Я примерно ожидала такую реакцию, поэтому пришла со скрытой камерой. Сейчас смотрим запись и ржём.

Уже придумали куда потратить призовые?

– Да ничего интересного, закрою часть ипотечного кредита.

Что было самым сложным на проекте?

– Однажды на тренировке с Турчинской Ира сказала: «Последнее задание, выкладывайтесь». Я выложилась из последних сил. Ира добавила: «Нет, ещё одно задание, теперь последнее, выкладывайтесь». Я опять выложилась. И так повторялось ещё дважды. На последнем разе я сдалась и не выполнила задание. Меня это просто взбесило. Но так как я не могла себе позволить проявить агрессию к Ире, то просто расплакалась, обиделась, что она не сдержала слово. Началась истерика. Ира подошла ко мне и сказала: «Аня, а в жизни всегда всё будет предсказуемо? Всегда всё будет точно так, как ты планировала?». И тут до меня дошло, какой это был бесценный урок. Сжать зубы, пахать и никогда себя не жалеть. Пока ты жив, возможно всё.

 

10 советов от Анны Шевченко Замените сахар на натуральный сахарозаменитель «Стевия». Чтобы вечером не хотелось есть, нужно на завтрак и обед есть медленные углеводы (крупы). Питайтесь разнообразно. Введите в рацион морепродукты, кижуч, морскую капусту, тыквенное масло, орехи, ягодные морсы, овощи: свеклу, тыкву, капусту. Никогда не голодайте и не ешьте меньше тысячи калорий в день. Это только приведёт к срыву. Если дневную калорийность 1200 – 1500 калорий «набирать» из правильных продуктов, то всегда будет чувство сытости. Честно ведите дневник питания. Он позволит увидеть, сколько лишних калорий вы потребляете мимоходом. Устраивайте загрузочные дни: раз или два в неделю на завтрак и обед позволяйте себе всё, что душа просит. Но в остальные дни держитесь. Если потеряли контроль и съели лишнее, не корите себя. Но уже со следующего приёма пищи начинайте правильное питание. Не хватает сил? Обратитесь к диетологу. Это как учиться плавать с тренером – безопасно и эффективно. Чтобы что-то получить, нужно от чего-то отказаться. Будьте готовы изменить свою жизнь и поменять приоритеты. Выполняйте советы. Если их не выполнять, они не работают.

 

Беседовал Александр Самойлов

Курский рапирист взял «бронзу» этапа Кубка мира - Друг для ДругаВ Испании состоялся этап юниорского Кубка мира по фехтованию на рапирах. В состязаниях, собравших в городе Террасса 158 участников из разных стран, две медали завоевали рапиристы сборной России.
22.02.2018 Друг для Друга
В Администрации Курской области произошли кадровые изменения. Председатель комитета по физической культуре и спорту Александр Марковчин освобождён от исполнения обязанностей по собственному желанию.
22.02.2018 Комитет по физической культуре и спорту
Курские «Русичи» дважды обыграли в Тобольске местный «Нефтехимик» - Курские ИзвестияВо вторник и среду в стартовых матчах второго этапа чемпионата России по баскетболу в мужской Суперлиге 2 (турнир за 9-14-е места) курские «Русичи» в Тобольске Тюменской области дважды победили местный «Нефтехимик» - 126:82,
22.02.2018 Курские Известия
Курское «Динамо» обыграло своих землячек из «Инвенты» - Курские ИзвестияВ среду в спортивно-концертном комплексе в очередном матче чемпионата России по баскетболу в женской Премьер-лиге лидер – курское «Динамо» - победило дебютанток элитного дивизиона из другой курской команды «Инвента» - 78
22.02.2018 Курские Известия
В связи с подготовкой и проведением в Российской Федерации чемпионата мира по футболу FIFA 2018 года, Роспотребнадзор проводит тематическую горячую линию по вопросам, связанным с реализацией продукции с символикой FIFA,
22.02.2018 Курская правда
В г. Обнинске Калужской области состоялись уникальные состязания пожарных «Вертикальный вызов».
22.02.2018 Курская правда
На детский футбольный турнир в Курск приедут знаменитые футболисты - ИА KurskCityВ Курске на предстоящих выходных, 24 и 25 февраля, пройдет турнир детских команд прославленных российских клубов.
22.02.2018 ИА KurskCity
В середине февраля в Тамбове прошли четырехдневные мастер-классы для детей из моногородов в рамках проекта «Тысяча юных футболистов».
22.02.2018 Эхо недели
Объявлена судейская бригада на кубковый матч курского  Авангарда - ИА KurskCityСтали известны имена судейской бригады и инспектора матча четвертьфинальной игры в рамках Кубка России между курским "Авангардом" и пермским "Амкаром".
22.02.2018 ИА KurskCity
Кубковый матч курского «Авангарда» и «Амкара» рассудят питерские арбитры - Друг для ДругаНазначены судьи и инспекторы на матчи 1/4 финала Кубка России-2017/18 по футболу, которые состоятся 27 и 28 февраля.
22.02.2018 Друг для Друга
21, 20, 19. Курский суд вынес приговор организаторам и исполнителю заказного убийства - Друг для ДругаСуд вынес приговор братьям Яковлевым и Вячеславу Мурзакаеву. Первые признаны виновными в организации заказного убийства.
21.02.2018 Друг для Друга
В Курске осуждены заказчики и исполнитель убийства - Vkurske.ComЧетырех курян виновными признали присяжные заседатели. В среду, 21 февраля, в Курском областном суде был оглашен приговор Вячеславу Мурзакаеву, братьям Игорю и Эдуарду Яковлевым, и их однофамильцу Артему Яковлеву.
22.02.2018 Vkurske.Com
Трое курян ворвались в дом, где жили две пожилые женщины, убили их молотками и ограбили - Курские ИзвестияНа днях коллегия присяжных заседателей признала доказательства достаточными для обвинения жителей Фатежского района - 27-летнего Дениса Брусенцева,
22.02.2018 Курские Известия
В Курской области машина угодила под тепловоз, есть пострадавшие (ФОТО) - Друг для Друга
В Курской области машина угодила под тепловоз, есть пострадавшие (ФОТО)
ДТП произошло днем 22 февраля. Это случилось на железнодорожном переезде в Щигровском районе Курской области.
Друг для Друга
В Курске разыскивают водителя, сбившего 9-летнего школьника - Друг для Друга
В Курске разыскивают водителя, сбившего 9-летнего школьника
ДТП произошло вчера, 20 февраля, в районе 14.30. По предварительной информации, мальчик перебегал дорогу вне пешеходного перехода, когда его сбил неустановленный автомобиль.
Друг для Друга
Присяжные признали троих курян виновными в убийстве фатежских пенсионерок - Друг для Друга
Присяжные признали троих курян виновными в убийстве фатежских пенсионерок
Коллегия присяжных заседателей вынесла обвинительный вердикт троим жителям Фатежского района Курской области 27-ми, 33-х и 44-х лет.
Друг для Друга
В Железногорском музее обновлен зал воинской славы - Газета Железногорские новостиОткрытие новой экспозиции приурочили ко Дню защитника Отечества.   Традиционную ленточку на входе развязали заместитель главы администрации города Игорь Андреев и председатель городской Думы Александр Воронин.
22.02.2018 Газета Железногорские новости
В Курске откроется выставка работ Гойи и Пикассо - ИА KurskCity28 февраля в Курском областном краеведческом музее откровется выставка работ двух великих испанских художников Франсиско Гойи и Пабло Пикассо "Песок и кровь".
22.02.2018 ИА KurskCity
Космический артист – Иннокентий Смоктуновский - Администрация г. КурчатовИмя и фамилия этого актёра сейчас стали почти нарицательными. Их произносят, когда хотят сказать о таланте или о том, что человек не живёт, а «играет»: «Ну.
22.02.2018 Администрация г. Курчатов
Курские художники сошлись в баттле - Друг для Друга
Курские художники сошлись в баттле
В арт-пространстве «Артис» состоялось необычное культурное мероприятие — первый в Курске открытый искусствоведческий баттл.
Друг для Друга
Куряне встретились с заслуженным артистом России Эдуардом Барановым - Курские Известия
Куряне встретились с заслуженным артистом России Эдуардом Барановым
  Мероприятие было посвящено недавнему юбилею актера – в декабре ему исполнилось 50 лет   20 февраля в Курской областной научной библиотеке имени Н.Н.
Курские Известия
В Курске 28 февраля откроется выставка работ Пикассо и Гойи - Городские Известия
В Курске 28 февраля откроется выставка работ Пикассо и Гойи
Правда, зрители увидят не подлинники шедевров. С 28 февраля в Краеведческом музее будет работать выставка «Песок и кровь».
Городские Известия
Курские пожарные приняли участие в уникальных состязаниях «Вертикальный вызов» - МЧСВ г. Обнинск Калужской области состоялись уникальные состязания пожарных «Вертикальный вызов».
22.02.2018 МЧС
Кубковый матч курского «Авангарда» и «Амкара» рассудят питерские арбитры - Друг для ДругаНазначены судьи и инспекторы на матчи 1/4 финала Кубка России-2017/18 по футболу, которые состоятся 27 и 28 февраля.
22.02.2018 Друг для Друга
Курские «Русичи» дважды обыграли в Тобольске местный «Нефтехимик» - Курские ИзвестияВо вторник и среду в стартовых матчах второго этапа чемпионата России по баскетболу в мужской Суперлиге 2 (турнир за 9-14-е места) курские «Русичи» в Тобольске Тюменской области дважды победили местный «Нефтехимик» - 126:82,
22.02.2018 Курские Известия
О герое былых времён - Газета Золотухинская жизнь
О герое былых времён
В нашей стране немало праздничных дат, приходящихся на зимнее время года.
Газета Золотухинская жизнь
Курский рапирист взял «бронзу» этапа Кубка мира - Друг для Друга
Курский рапирист взял «бронзу» этапа Кубка мира
В Испании состоялся этап юниорского Кубка мира по фехтованию на рапирах. В состязаниях, собравших в городе Террасса 158 участников из разных стран, две медали завоевали рапиристы сборной России.
Друг для Друга
Курское «Динамо» обыграло своих землячек из «Инвенты» - Курские Известия
Курское «Динамо» обыграло своих землячек из «Инвенты»
В среду в спортивно-концертном комплексе в очередном матче чемпионата России по баскетболу в женской Премьер-лиге лидер – курское «Динамо» - победило дебютанток элитного дивизиона из другой курской команды «Инвента» - 78
Курские Известия
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Губернатор Курской области Александр Михайлов подписал распоряжение,
22.02.2018 Администрация Курской области
Стало известно, как железногорцы будут голосовать за общественные территории - Газета Железногорские новости18 марта на 15 территориальных участках горожане смогут определить, какие общественные территории в 2018 году первыми попадут в программу благоустройства.
22.02.2018 Газета Железногорские новости
Курские пожарные приняли участие в уникальных состязаниях «Вертикальный вызов» - МЧСВ г. Обнинск Калужской области состоялись уникальные состязания пожарных «Вертикальный вызов».
22.02.2018 МЧС
В Курске откроется выставка работ Гойи и Пикассо - ИА KurskCity28 февраля в Курском областном краеведческом музее откровется выставка работ двух великих испанских художников Франсиско Гойи и Пабло Пикассо "Песок и кровь".
22.02.2018 ИА KurskCity
Почти 70% инвалидов положительно оценивают уровень доступности приоритетных объектов и услуг - Администрация Курской областиПосмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Сегодня подруководством губернатора Александра Михайловасостоялось заседание администрации Курской области.
22.02.2018 Администрация Курской области