Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Курянка выиграла полмиллиона рублей в шоу «Взвешенные люди»

Перелом ноги не помешал уроженке Курска Анне Шевченко стать первой женщиной-призёром за всю историю популярного проекта телеканала СТС

 

В субботу, 3 июня, на телеканале СТС закончился показ третьего сезона реалити-шоу «Взвешенные люди». Главный приз – 2 миллиона 500 тысяч рублей получил Борис Бабуров из Химок, сбросивший 61 килограмм. Второй приз – 500 тысяч рублей для участников, не дошедших до финала и худевших дома, выиграла наша землячка Анна Шевченко, на шоу представлявшая Москву.

 

Дома и стены помогают

Наша землячка 33-летняя Анна Шевченко (начальный вес её составлял 121 кг) была одним из лидеров по сгонке веса, но на девятой неделе по трагической случайности сломала ногу и была вынуждена покинуть проект.

После вылета из шоу Анна приехала в Курск, где у неё живут родители и друзья. Несмотря на травму, она продолжила тренировки. Ведь по правилам все участники, в том числе и выбывшие, должны участвовать в финальном взвешивании проекта.

 

Анна, признайтесь, как вообще можно тренироваться с ногой, упакованной в гипс ?

– Есть ряд упражнений, которые не задействуют ноги. Пока я была в гипсе, то работала на верхнюю часть тела и пресс. Тренировалась в среднем два раза в день по часу. Мои друзья и брат организовали мне дома целый спортзал: скамью для жима, гантели, мат, мячи, резинки. Когда сняли гипс, в тот же день я рванула в бассейн и не вылезала оттуда до самого финала.

Когда приехала в Курск с переломом, все мои близкие, конечно, были в шоке. Поэтому я просто не могла себе позволить раскисать и составила чёткий план действий и распорядок дня. Моя подруга Оля, пока я была в гипсе, взяла на себя функцию повара и готовила мне пищу на 4 приёма в день строго по меню проекта. Каждое утро Оля привозила мне еду, чётко отмеренную по граммам. Некоторые вещи смешно было разглядывать: 20 граммов сметаны или 8 грецких орехов, или 4 кураги. Я в тайне перепроверяла вес порций за Олей, т.к. она постоянно норовила меня подкормить: то рыбы на 10 граммов больше положит, то крупы. Через пару недель я научилась на глаз определять размер порции. Брат каждый день звонил из Белгорода и спрашивал, сколько минут я тренировалась, и давал задания.

 

Как проходило лечение?

Наблюдалась в Курске в поликлинике №1. Я очень благодарна Центру восстановительного лечения, а особенно Ольге Николаевне Россинской и Людмиле Николаевне Чеботарёвой. Видно, что люди любят свою работу. Когда я попросила Людмилу Николаевну назначить мне самое лучшее лечение, она строго ответила, чтобы я не переживала, она знает своё дело, а когда я попыталась её отблагодарить, то с позором выгнала меня из кабинета. В ЦВЛ я весело проводила время на малом лазере в первой кабинке в компании приятных бабушек.

 

Почему вы решили продолжать тренировки в бассейне?

– Активно худеть можно только делая кардионагрузки. Единственное доступное кардио с травмой ноги – плавание. Я тренировалась в бассейне ЮЗГУ. Когда первый раз зашла туда с костылём, все перестали плавать и стали делать ставки, навернусь я или нет. Но повезло, не навернулась. Сначала я плавала 45 минут в день, потом 90, к финалу проводила в бассейне 4 – 6 часов (две тренировки в день). Тренер Николай Александрович Соболев сначала подсмеивался над девушкой с костылём, потом ему стало интересно, и он всерьёз взялся за мою технику. Пожалуй, это один из самых талантливых тренеров, которых я встречала. Сейчас я занимаюсь плаванием в Москве у именитого тренера, он как-то сказал: «Аня, я не знаю, кто ставил тебе технику, но положение на воде, выброс, пронос и гребок у тебя идеальные». Я долго смеялась, потому что когда я приезжаю в Курск и тренируюсь с Николаем Александровичем, он мне говорит: «Всё плохо, еле на четыре с минусом тянет».

Последние недели перед проектом у меня было жесточайшее расписание: подъём в 7 утра, полтора часа плавания, восстановительное лечение в поликлинике, 4 часа работы (я работала удалённо), массаж и вечерняя тренировка. Также по совету диетолога я ложилась спать в 10 вечера (с 22 до полуночи во сне вырабатываются правильные гормоны для сброса веса).

 

Трудно было заставить себя заниматься? На проекте ведь соревновательная атмосфера, а тут приходилось бороться только с собой.

– У меня было 2 варианта сценария: впасть в позицию жертвы и лечь в печали на диван либо пахать. Проект открыл мне глаза на то, как сильно за меня переживали близкие, и я просто не могла позволить себе раскисать. К тому же я очень люблю плавать, а тут выпала возможность наконец-то поработать над техникой. На каждую тренировку я просто летела.

 

Чего больше хотелось, выиграть деньги или прийти в форму?

– Изначально я решила потратить время с пользой для себя. Ну и, конечно, хотелось на финале быть красоткой. За пару недель до финала я стала понимать, что у меня есть шансы выиграть второй приз. И каждый день у меня были внутренние диалоги с собой: «Ты не справишься, ты так пашешь, а в итоге проиграешь». И я приняла для себя решение идти до конца. Даже если проиграю, то буду знать, что сделала всё, что смогла. Именно после этого я поняла, зачем на Олимпиаду едут спортсмены, у которых нет шансов на победу. Быть в компании сильных – это уже победа и большое счастье!

За несколько дней до финала организм не выдержал нагрузок, у меня началось воспаление лёгких. Пропустила тренировки и очень переживала.

 

Похудела на 46 килограммов

Как прошла новая встреча с участниками проекта, тренерами на финале?

– Была куча эмоций, объятий, разговоров. Я могу это сравнить с друзьями по армии. Когда живёшь и через все трудности проходишь вместе 24 часа в сутки. Тренеров мы не видели до самого финала. Результаты итогового взвешивания нам, конечно, не сказали. До финала я вообще спать не могла.

Поддержать меня в Москву приехали подруга Оля и брат Игорь. Финал стал для меня праздником. Я была счастлива. А когда узнала результаты – я стала весить 74 кг 600 г (в итоге я заняла первое место среди выбывших, сбросив 46 кг), то нахлынули сильные эмоции. Вся боль и усталость вышли наружу.

Что сказали по поводу вашей формы тренеры?

– Мой тренер Ира Турчинская, простите за выражение, офигела. Она сказала мне, что я сделала этот сезон по-настоящему уникальным. А ещё она назвала меня победителем шоу «Бешеные люди». Я, конечно, была довольна, ведь удивить Иру дорогого стоит.

После шоу вас стали узнавать на улице?

– Пару раз узнавали. Многие знакомые пишут добрые слова. Я рада, что смогла кого-то мотивировать к здоровому образу жизни.

Какой была реакция знакомых, которые знали вас до шоу и после?

– Когда я пришла в офис после 4 месяцев отсутствия, зашла в отдел, которым руковожу, у меня мои же родные сотрудники спросили: «Здравствуйте, вы к кому?». Я им буркнула: «Здрасьте». И тут они меня по голосу узнали. Долго сидели с открытыми ртами. Я примерно ожидала такую реакцию, поэтому пришла со скрытой камерой. Сейчас смотрим запись и ржём.

Уже придумали куда потратить призовые?

– Да ничего интересного, закрою часть ипотечного кредита.

Что было самым сложным на проекте?

– Однажды на тренировке с Турчинской Ира сказала: «Последнее задание, выкладывайтесь». Я выложилась из последних сил. Ира добавила: «Нет, ещё одно задание, теперь последнее, выкладывайтесь». Я опять выложилась. И так повторялось ещё дважды. На последнем разе я сдалась и не выполнила задание. Меня это просто взбесило. Но так как я не могла себе позволить проявить агрессию к Ире, то просто расплакалась, обиделась, что она не сдержала слово. Началась истерика. Ира подошла ко мне и сказала: «Аня, а в жизни всегда всё будет предсказуемо? Всегда всё будет точно так, как ты планировала?». И тут до меня дошло, какой это был бесценный урок. Сжать зубы, пахать и никогда себя не жалеть. Пока ты жив, возможно всё.

 

10 советов от Анны Шевченко Замените сахар на натуральный сахарозаменитель «Стевия». Чтобы вечером не хотелось есть, нужно на завтрак и обед есть медленные углеводы (крупы). Питайтесь разнообразно. Введите в рацион морепродукты, кижуч, морскую капусту, тыквенное масло, орехи, ягодные морсы, овощи: свеклу, тыкву, капусту. Никогда не голодайте и не ешьте меньше тысячи калорий в день. Это только приведёт к срыву. Если дневную калорийность 1200 – 1500 калорий «набирать» из правильных продуктов, то всегда будет чувство сытости. Честно ведите дневник питания. Он позволит увидеть, сколько лишних калорий вы потребляете мимоходом. Устраивайте загрузочные дни: раз или два в неделю на завтрак и обед позволяйте себе всё, что душа просит. Но в остальные дни держитесь. Если потеряли контроль и съели лишнее, не корите себя. Но уже со следующего приёма пищи начинайте правильное питание. Не хватает сил? Обратитесь к диетологу. Это как учиться плавать с тренером – безопасно и эффективно. Чтобы что-то получить, нужно от чего-то отказаться. Будьте готовы изменить свою жизнь и поменять приоритеты. Выполняйте советы. Если их не выполнять, они не работают.

 

Беседовал Александр Самойлов

Награждены железногорские боксёры - Газета Железногорские новостиЖелезногорские боксёры стали призёрами Первенства спортивного объединения «Юность России» и Турнира городов России и ближнего зарубежья, посвященного памяти погибшего командира атомной подводной лодки Всеволода Бессонова .
19.10.2017 Газета Железногорские новости
21-22 октября легендарный трофей будет демонстрироваться в Тренировочном центре «МегаГРИННа» - Друг для ДругаТакие меры городские власти предприняли из-за Кубка чемпионата мира по футболу FIFA-2018 , который с 20 по 22 октября будет находиться в Курске.
19.10.2017 Друг для Друга
Курское «Динамо» обыграло ЕСБВА - Курские ИзвестияСо счётом 83:68 бело-голубые одержали 20-ю победу в Евролиге     Матч наши баскетболистки начали с большим преимуществом - 6:0.
19.10.2017 Курские Известия
JPG Файл - УМВД Курской областиВо всемирный день туризма, в урочище Знаменская роща в одиннадцатый раз состоялось лично-командное первенство памяти Героя Российской Федерации, бойца ОМОН при УВД по Курской области Андрея Хмелевского,
19.10.2017 УМВД Курской области
"Динамо" в Евролиге   идет без поражений - Vkurske.ComПодопечные Лукаса Мондело переиграли француженок. В среду, 18 октября, баскетболистки курского "Динамо" в рамках группового этапа Евролиги на своей площадке СКК принимали французский клуб ЕСБВА.
19.10.2017 Vkurske.Com
1-й этап ХVI Открытого чемпионата России по настольному хоккею - Лига настольного хоккея  15 октября в Москве в спортивном комплексе на проспекте Мира прошел 1-й этап  ХVI Открытого чемпионата России по настольному хоккею.
19.10.2017 Лига настольного хоккея
Осенний призыв: и вновь труба зовет! - Администрация г. Курчатов В Курской области 1 октября стартовал осенний призыв. До конца декабря военную форму должны надеть около 2 тысяч курян-новобранцев.
19.10.2017 Администрация г. Курчатов
Курян приглашают на вечер нокаутов - Городские ИзвестияВ эту субботу в рестобаре «Мама Люба» можно будет не только поужинать, но и увидеть зрелищные поединки.
19.10.2017 Городские Известия
Евролига. "Динамо" - ЕСБВА. Курск победил, но пришлось нелегко. - БК Динамо КурскЕвролига. "Динамо" - ЕСБВА. Курск победил, но пришлось нелегко. Матч второго игрового дня Евролиги и очередной на своей площадке "Динамо" начало мощно.
19.10.2017 БК Динамо Курск
Курское «Динамо» одержало вторую победу в Евролиге - Друг для ДругаСегодня баскетболистки «Динамо» в рамках второго тура Евролиги встречались с французским клубом «Вильнев» и одержали уверенную победу со счетом 83:68 (23:9, 28:27, 14:21, 18:11).
18.10.2017 Друг для Друга
JPG Файл - УМВД Курской областиПолиция разыскивает подозреваемого в краже мопеда от подъезда многоэтажного дома 57 по проспекту Дериглазова г.Курска.
18.10.2017 УМВД Курской области
Перед судом предстанет адвокат, обвиняемый в подкупе несовершеннолетней потерпевшей и ее матери по уголовному делу о половой неприкосновенности - Следственный комитетСуджанским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Курской области завершено расследование уголовного дела в отношении адвоката, обвиняемого в совершении преступления,
19.10.2017 Следственный комитет
Курянин украл для дочери новогодний фейерверк - Друг для ДругаНакануне Нового года 42-летний житель Курска пробрался в магазин фейерверков и похитил для дочери салют из 36 залпов.
19.10.2017 Друг для Друга
Их университеты - Осень жизни золотая - Газета Родные просторы
Их университеты - Осень жизни золотая
Осень жизни золотая Золотая осень… Возраст зрелых, мудрых людей часто называют осенью жизни… Пожилые люди не только ухаживают за внуками, пекут пироги и варят варенье, но и находят себя в творчестве.
Газета Родные просторы
Адвокат курянина, уличенного в интиме с 12-летней девочкой, идет под суд за подкуп потерпевшей - Друг для Друга
Адвокат курянина, уличенного в интиме с 12-летней девочкой, идет под суд за подкуп потерпевшей
В Курской области перед судом предстанет адвокат, обвиняемый в подкупе несовершеннолетней потерпевшей и ее матери по уголовному делу о половой неприкосновенности.
Друг для Друга
Курская область. В Курчатове задержали подозреваемых в попытке грабежа - Курские Известия
Курская область. В Курчатове задержали подозреваемых в попытке грабежа
Местная жительница сообщила в полицию о том, что неизвестные пытались отобрать у неё ценности по дороге домой   Потерпевшая описала приметы нападавших.
Курские Известия
Помогите мне, стихи! - Администрация г. Курчатов (Музыкально-поэтическая композиция к 85-летию Роберта Рождественского) «...Открывай окно пошире, отряхнись от шелухи.
19.10.2017 Администрация г. Курчатов
В Курске пройдет Большой этнографический диктант - Друг для ДругаНакануне Дня народного единства, 3 ноября в 9.30, в Курской областной научной библиотеке имени Н.Н.
19.10.2017 Друг для Друга
Около  500 работ представили ветераны атомной станции на творческой выставке - Администрация г. Курчатов В городском Дворце культуры открылась выставка творческих работ ветеранов Курской АЭС, посвященная 25-летию Концерна «Росэнергоатом».
19.10.2017 Администрация г. Курчатов
Куряне напишут этнографический диктант - Курские Известия
Куряне напишут этнографический диктант
Ставшая уже традиционной акция пройдёт по всей стране в преддверии Дня народного единства 3 ноября   В этом году мероприятие получило статус международного, поэтому испытать себя смогут не только россияне,
Курские Известия
Звездные гастроли в Курске: от победителя «Голоса» до финалистов «Британия ищет таланты» - Друг для Друга
Звездные гастроли в Курске: от победителя «Голоса» до финалистов «Британия ищет таланты»
Просто огромное число знаменитостей приедет в Курск в ноябре и начале декабря.
Друг для Друга
Отцы и дети нашего времени
Октябрь оказался богатым на отечественные кинопремьеры. Вслед за вызывающими восхищение своими героями «Аритмией» и «Салютом-7»,
Курская правда
Курян приглашают на вечер нокаутов - Городские ИзвестияВ эту субботу в рестобаре «Мама Люба» можно будет не только поужинать, но и увидеть зрелищные поединки.
19.10.2017 Городские Известия
"Динамо" в Евролиге   идет без поражений - Vkurske.ComПодопечные Лукаса Мондело переиграли француженок. В среду, 18 октября, баскетболистки курского "Динамо" в рамках группового этапа Евролиги на своей площадке СКК принимали французский клуб ЕСБВА.
19.10.2017 Vkurske.Com
JPG Файл - УМВД Курской областиВо всемирный день туризма, в урочище Знаменская роща в одиннадцатый раз состоялось лично-командное первенство памяти Героя Российской Федерации, бойца ОМОН при УВД по Курской области Андрея Хмелевского,
19.10.2017 УМВД Курской области
Награждены железногорские боксёры - Газета Железногорские новости
Награждены железногорские боксёры
Железногорские боксёры стали призёрами Первенства спортивного объединения «Юность России» и Турнира городов России и ближнего зарубежья, посвященного памяти погибшего командира атомной подводной лодки Всеволода Бессонова .
Газета Железногорские новости
21-22 октября легендарный трофей будет демонстрироваться в Тренировочном центре «МегаГРИННа» - Друг для Друга
Из-за Кубка мира в Курске введен режим повышенной готовности
Такие меры городские власти предприняли из-за Кубка чемпионата мира по футболу FIFA-2018 , который с 20 по 22 октября будет находиться в Курске.
Друг для Друга
Курское «Динамо» обыграло ЕСБВА - Курские Известия
Курское «Динамо» обыграло ЕСБВА
Со счётом 83:68 бело-голубые одержали 20-ю победу в Евролиге     Матч наши баскетболистки начали с большим преимуществом - 6:0.
Курские Известия
Две школы Курской области вошли в топ-300 лучших сельских школ России - Друг для ДругаМосковский центр непрерывного математического образования подготовил рейтинг «300 сельских общеобразовательных организаций, обеспечивающих высокий уровень подготовки выпускников».
19.10.2017 Друг для Друга
Позвонив по номеру 70-11-71, любой гражданин может сообщить о фактах коррупционного поведения государственных гражданских служащих.
19.10.2017 Курская правда
Сегодня на пресс-конференции сообщили об этом заместитель губернатора Александр Демин, глава администрации Курска Николай Овчаров, председатель регионального комитета ЖКХ и ТЭК Светлана Яковченко,
19.10.2017 Курская правда
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Управление Росреестра по Курской области принимает документы на государственную регистрацию прав в электронном виде.
19.10.2017 Администрация Курской области
Плановое отключение электроэнергии в г. Курске - МЧѫ связи с проведением плановых работ в электрических сетях АО "Курские электрические сети" будет произведено отключение электроэнергии по следующим улицам города:  В СЕЙМСКОМ   ОКРУГЕ:
19.10.2017 МЧС