Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Летний отдых при артрозе

Как провести лето с пользой для суставов?

 

Гулять пешком

+ Польза

Прогулки пешком обязательны для  людей с  артрозом. Это увеличивает подвижность сустава, позволяет держать в  тонусе мышцы, которые его окружают, обеспечивает нормальное питание хрящевой ткани.

! Внимание!

Стоит забыть о длительных прогулках! Они утомляют сустав, ускоряя тем самым разрушение хряща. При артрозе желательно ограничиваться регулярной получасовой прогулкой.

 

Водные процедуры

+ Польза

Вода оказывает массажное действие, благодаря которому активизируется кровообращение. Значит, все органы, в  том числе и  хрящевая ткань, получают усиленное питание. Плавание улучшает состояние мышц, окружающих сустав. Они начинают частично компенсировать нагрузку, приходящуюся на  сустав, в  дальнейшем облегчая его задачу.

! Внимание!

На  состояние суставов негативно влияет переохлаждение. Поэтому купаться можно, когда вода прогреется хотя бы до  22° С.  Не  стоит находиться долго в  воде и  выходить на  пляж в  самый пик жары: резкий контраст температур ускоряет замерзание.

 

Во саду ли, в огороде

+ Польза

Труд на  даче позволяет повысить физическую активность. К  тому же контакт с  растениями помогает избавиться от  накопившегося стресса, который опосредованно вредит суставам, ускоряя все разрушительные процессы в  организме.

! Внимание!

Занимаясь садово-огородными делами, необходимо избегать чрезмерных нагрузок. Крайне вредно работать на грядках, сидя на корточках или на коленях! Нередко расплатой за это становится обострение артроза.

 

Тест «Как проверить здоровье суставов?»

1                  Работа связана с повышенной физической нагрузкой?

2.                Часто приходится выполнять однотипные механические движения?

3.                Человек серьезно занимается или раньше занимался спортом?

4.                У родственников имеются заболевания суставов?

5.                При физической нагрузке чувствуется боль и дискомфорт в суставах?

6.                Один или несколько суставов увеличились в объеме?

7.                Отмечается хруст при движении в суставах?

8.                Были травмы суставов?

9.                Появились костные шишки?

10.            Есть плоскостопие?

11.            Возраст более 50 лет?

12.            Есть проблемы с обменом веществ?

 

Результаты

Вопросы 5,6,9: за каждый ответ «да» – по 5 баллов, «нет» – 0 баллов.

Вопросы 8,10,11: за каждый ответ «да» по 3 балла, «нет» – 0 баллов.

Вопросы 1,2,3,4,7,12: за каждый ответ «да» по 1 баллу, «нет» - 0 баллов.

9 баллов и выше : скорее всего, имеются выраженные признаки артрита, артроза или остеохондроза.

От 3 до 8 баллов : может быть высокая вероятность заболевания в ближайшем будущем.

Менее 3 баллов : нет проблем с суставами.

 

Значительно безопаснее работать, сидя на низкой табуретке. А  если уж приходится встать на  колени, оставаться в  таком положении можно недолго,  обязательно используя наколенники.

 

Артроз, артрит – всё опухло и болит…

Что предлагает современная наука для лечения суставов?

Чтобы ликвидировать мучительные симптомы артрита и артроза, в сочетании с медикаментами используют магнитотерапию аппаратом АЛМАГ-01. Он более 15 лет производится компанией ЕЛАМЕД и имеет подтвержденные результаты применения.

В чём заключается положительное действие АЛМАГа-01?

< >АЛМАГ призван устранить причину заболевания. Он способен помочь активизации кровообращения с целью обеспечить суставам улучшенное питание и очищение.АЛМАГ способствует рассасыванию отёка, устранению воспаления и боли, чтобы человек снова ощутил удовольствие от движений.АЛМАГ не подведёт.Иногда АЛМАГ – единственный выход для больного. АЛМАГ – тот случай, когда гениальное действительно просто.АЛМАГ – источник разумной экономии.АЛМАГ – важное звено в комплексном лечении суставных недугов.

 

Летом покупать выгодно!

Держим цены до 15 июля!

Успейте купить!

 

в аптеках:

«Целитель»

«Аптечные традиции»

«Социалочка»

  «Тихвинская аптека»

  «АВС»

«Здравница»

«Аптекарь»

«М+»

«Альянс»

  «Таблеточка»

  «Фармакор»

 

в магазинах

«Медтехника»

в орт.салонах

«Спектр здоровья»

 

Телефон представителя завода: 8-915-510-59-60

 

Адреса аптек и всю необходимую информацию

уточняйте по телефону горячей линии

8-800-200-01-13 (звонок бесплатный)

 

www.elamed.com

 

Заказывайте по адресу: 391351, Рязанская область, Елатьма. ул. Янина, 25.

(возможен наложенный платеж)

  АО "Елатомский приборный завод". ОГРН 1026200861620 Реклама.16+

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Россия, Курск, улица Кольцова, 11 +7(4712)54‑93-16 Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов.
22.01.2018 ОБУЗ КОКСПК
Россия, Курск, улица Кольцова, 11 +7(4712)54‑93-16 Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов.
22.01.2018 ОБУЗ КОКСПК
ОБЛАСТНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
"КУРСКАЯ ОБЛАСТНАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ
СТАНЦИЯ ПЕРЕЛИВАНИЯ КРОВИ"
КОМИТЕТА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КУРСКОЙ ОБЛАСТИ - ОБУЗ КОКСПКРоссия, Курск, улица Кольцова, 11 +7(4712)54‑93-16 Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов.
22.01.2018 ОБУЗ КОКСПК
Железногорская больница преобразуется благодаря реализации президентских инициатив - Единая РоссияОкончание 2017 года для горбольницы ознаменовалось сразу несколькими приятными событиями.
22.01.2018 Единая Россия
Льготникам начнут выписывать «электронные рецепты» - Регион 46Лекарственное обеспечение льготных категорий граждан осуществляется как за счет областного, так и федерального бюджетов.
22.01.2018 Регион 46
ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» и его филиалы проводят консультирование граждан по следующим вопросам: меры профилактики гриппа и ОРВИ; правила ношения маски;
22.01.2018 Курская правда
Чем опасно недосыпание? - Регион 46Специалисты говорят, что если вам дорога работа и вы стремитесь подниматься вверх по карьерной лестнице, то необходимо высыпаться.
22.01.2018 Регион 46
В Железногорске грипп ожидают в начале февраля - Газета Железногорские новостиСитуация с инфекционными заболеваниями в городе относительно спокойная. Пока в этом сезоне ни одного эпизода заболевания гриппом не зарегистрировано.
22.01.2018 Газета Железногорские новости
Железногорская больница преобразуется благодаря реализации президентских инициатив - Единая РоссияОкончание 2017 года для горбольницы ознаменовалось сразу несколькими приятными событиями.
22.01.2018 Единая Россия
Эпидемии гриппа и ОРВИ в Курской области пока нет - Друг для Друга
Эпидемии гриппа и ОРВИ в Курской области пока нет
В управлении Роспотребнадзора по Курской области сообщили, что заболеваемость гриппом и ОРВИ в целом по региона на прошедшей неделе оставалась на неэпидемическом уровне.
Друг для Друга
Льготникам начнут выписывать «электронные рецепты» - Регион 46
Льготникам начнут выписывать «электронные рецепты»
Лекарственное обеспечение льготных категорий граждан осуществляется как за счет областного, так и федерального бюджетов.
Регион 46
В Курской области открывается «горячая линия» по профилактике гриппа и ОРВИ - Друг для Друга
В Курской области открывается «горячая линия» по профилактике гриппа и ОРВИ
С 22 января управление Роспотребнадзора по Курской области открывает «горячую линию» по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ.
Друг для Друга
В Курске подростки украли с кухни еду. Их разыскивает полиция - Городские ИзвестияДвое молодых курян украли из кухни развлекательного заведения еду. Схема преступления была продумана идеально: парни прятались в подсобках, дожидались закрытия заведения, шли на кухню и похищали продукты.
22.01.2018 Городские Известия
Курск. На улице Дубровинского сгорел автомобиль «ВАЗ» - Курские ИзвестияВ настоящее время устанавливается причина происшествия   22 января в 11:55 на номер «112» поступило сообщение о загорании в легковом автомобиле «ВАЗ 2107» на улице Дубровинского в Курске.
22.01.2018 Курские Известия
В Курске подростки пробрались на кухню торгового центра и испортили продукты (ВИДЕО) - Друг для ДругаПолиция Курска разыскивает двух парней, которые, как считают стражи закона, могли проникнуть ночью на кухню одного из крупных торговых центров на Северо-Западе города.
22.01.2018 Друг для Друга
Железногорцев просят остерегаться фальшивомонетчиков (+ФОТО) - Газета Железногорские новости
Железногорцев просят остерегаться фальшивомонетчиков (+ФОТО)
С декабря прошлого года поступили в обращение  две новые российские денежные купюры номиналом 200 и 2000 рублей,  а  мошенники уже пытаются обманывать невнимательных граждан.
Газета Железногорские новости
Внимание, розыск! - Газета Железногорские новости
Внимание, розыск!
За  совершение особо тяжкого преступления полиция Железногорска разыскивает Перминова Дмитрия Викторовича 25.05.1982 года рождения.
Газета Железногорские новости
В «Пежо» погибли шесть человек, пятеро из них – дети - Друг для Друга
Курская область. Самые громкие ЧП и преступления 2017 года
Ушедший 2017 год принес жителям Курской области немало несчастий. Мы приводим печальный рейтинг громких происшествий в надежде на то, что они не повторятся в наступившем году.
Друг для Друга
На помощь курянам придут гайдаровцы - Курские ИзвестияАкция «Зимняя неделя добра» пройдёт в рамках празднования 114-й годовщины со дня рождения известного писателя   Череда праздничных мероприятий началась сегодня в Культурном центре семейного чтения и досуга его имени.
22.01.2018 Курские Известия
Творческие люди Железногорска отметили День литератора - Газета Железногорские новостиГородское мероприятие состоялось в минувшую пятницу как продолжение регионального торжества, приуроченного ко дню рождения писателя Евгения Носова - 15 января.
22.01.2018 Газета Железногорские новости
Стала известна дата проведения фестиваля «Соловьиная трель 2018» - Друг для ДругаОрганизаторы сообщили, что Международный фестиваль авторской песни «Соловьиная трель 2018» состоится 1-3 июня.
22.01.2018 Друг для Друга
На культурной карте региона - Газета Курьер
На культурной карте региона
Опубликовано 21 января, 2018 - 12:25 О работе музея «Усадьба А.А. Фета» в деревне Воробьёвка Золотухинского района знают далеко за пределами нашей области.
Газета Курьер
Экстремальный февраль в Курском цирке - Газета Курьер
Экстремальный февраль в Курском цирке
Опубликовано 21 января, 2018 - 12:11 С 3 февраля в Курском цирке начинаются гастроли артистов программы «Джемелли», в которой собраны лучшие и эксклюзивные номера Российского цирка.
Газета Курьер
В Курске пройдут танцевальные вечера для старшего поколения - Курские Известия
В Курске пройдут танцевальные вечера для старшего поколения
Ближайшее мероприятие состоится в среду 24 января, начало в 17.00​   Каждую среду в Концертно-творческом центре "Звёздный" проходят танцевальные вечера для старшего поколения  "Для тех, кому за...".
Курские Известия
Курские сборные взяли «серебро» и «бронзу» первенства России по фехтованию - Друг для Друга21 января двойным успехом для фехтовальщиков Курской области завершился третий день первенства России среди юниоров.
22.01.2018 Друг для Друга
«Авангард» (Курск) начал второй сбор в Турции - Друг для Друга21 января футболисты курского «Авангарда» вновь прилетели в Турцию, где приступили к работе на втором учебно-тренировочном сборе.
22.01.2018 Друг для Друга
Куряне получили награды в турнире по теннису - Курские ИзвестияВоспитанники МБУ ГФСЦ «Восток» Арина Малыгина и Дмитрий Долженков заняли первые места во всероссийском турнире, который проходил в городе Старом Осколе   По данным организаторов,
22.01.2018 Курские Известия
Валерия Рассолова завоевала золотую медаль в турнире рапиристок - Друг для Друга
Курская рапиристка выиграла первенство России!
Валерия Рассолова завоевала золотую медаль в турнире рапиристок 19 января в Курске стартовало первенство России по фехтованию среди юниоров.
Друг для Друга
Курское «Динамо» разгромило новосибирских одноклубниц, а «Инвента» в «овер-тайме» уступила «Спарте энд К» из Видного - Курские Известия
Курское «Динамо» разгромило новосибирских одноклубниц, а «Инвента» в «овер-тайме» уступила «Спарте энд К» из Видного
В субботу в спортивно-концертном комплексе лидер женской российской баскетбольной Премьер-лиги – курское «Динамо» - принимало в очередном матче чемпионата страны динамовок из Новосибирской области и разгромило их – 97:57,
Курские Известия
В Курской области открывается «горячая линия» по профилактике гриппа и ОРВИ - Друг для ДругаС 22 января управление Роспотребнадзора по Курской области открывает «горячую линию» по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ.
22.01.2018 Друг для Друга
Увеличилось число ложных звонков  в службу спасения «112» Курской области - МЧСЗа минувшие сутки  более, чем на 100 обращений  увеличилось число звонков категории «ложные» в службу спасения – «112» Курской области.
22.01.2018 МЧС
Курянка бросила новорождённого сына в переходе - Курские ИзвестияСуд города Фатежа назначил женщине 1 год ограничения свободы   36-летняя курянка признана виновной по статье «Оставление в опасности».
22.01.2018 Курские Известия
Мэрия Курска напоминает об опасности сосулек - Друг для ДругаОдна из основных тем сезонных обращений, поступающих в адрес городских коммунальщиков при изменении погоды с минусовой на плюсовую, — сосульки.
22.01.2018 Друг для Друга
В Курске подростки украли с кухни еду. Их разыскивает полиция - Городские ИзвестияДвое молодых курян украли из кухни развлекательного заведения еду. Схема преступления была продумана идеально: парни прятались в подсобках, дожидались закрытия заведения, шли на кухню и похищали продукты.
22.01.2018 Городские Известия