Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Летний отдых при артрозе

Как провести лето с пользой для суставов?

 

Гулять пешком

+ Польза

Прогулки пешком обязательны для  людей с  артрозом. Это увеличивает подвижность сустава, позволяет держать в  тонусе мышцы, которые его окружают, обеспечивает нормальное питание хрящевой ткани.

! Внимание!

Стоит забыть о длительных прогулках! Они утомляют сустав, ускоряя тем самым разрушение хряща. При артрозе желательно ограничиваться регулярной получасовой прогулкой.

 

Водные процедуры

+ Польза

Вода оказывает массажное действие, благодаря которому активизируется кровообращение. Значит, все органы, в  том числе и  хрящевая ткань, получают усиленное питание. Плавание улучшает состояние мышц, окружающих сустав. Они начинают частично компенсировать нагрузку, приходящуюся на  сустав, в  дальнейшем облегчая его задачу.

! Внимание!

На  состояние суставов негативно влияет переохлаждение. Поэтому купаться можно, когда вода прогреется хотя бы до  22° С.  Не  стоит находиться долго в  воде и  выходить на  пляж в  самый пик жары: резкий контраст температур ускоряет замерзание.

 

Во саду ли, в огороде

+ Польза

Труд на  даче позволяет повысить физическую активность. К  тому же контакт с  растениями помогает избавиться от  накопившегося стресса, который опосредованно вредит суставам, ускоряя все разрушительные процессы в  организме.

! Внимание!

Занимаясь садово-огородными делами, необходимо избегать чрезмерных нагрузок. Крайне вредно работать на грядках, сидя на корточках или на коленях! Нередко расплатой за это становится обострение артроза.

 

Тест «Как проверить здоровье суставов?»

1                  Работа связана с повышенной физической нагрузкой?

2.                Часто приходится выполнять однотипные механические движения?

3.                Человек серьезно занимается или раньше занимался спортом?

4.                У родственников имеются заболевания суставов?

5.                При физической нагрузке чувствуется боль и дискомфорт в суставах?

6.                Один или несколько суставов увеличились в объеме?

7.                Отмечается хруст при движении в суставах?

8.                Были травмы суставов?

9.                Появились костные шишки?

10.            Есть плоскостопие?

11.            Возраст более 50 лет?

12.            Есть проблемы с обменом веществ?

 

Результаты

Вопросы 5,6,9: за каждый ответ «да» – по 5 баллов, «нет» – 0 баллов.

Вопросы 8,10,11: за каждый ответ «да» по 3 балла, «нет» – 0 баллов.

Вопросы 1,2,3,4,7,12: за каждый ответ «да» по 1 баллу, «нет» - 0 баллов.

9 баллов и выше : скорее всего, имеются выраженные признаки артрита, артроза или остеохондроза.

От 3 до 8 баллов : может быть высокая вероятность заболевания в ближайшем будущем.

Менее 3 баллов : нет проблем с суставами.

 

Значительно безопаснее работать, сидя на низкой табуретке. А  если уж приходится встать на  колени, оставаться в  таком положении можно недолго,  обязательно используя наколенники.

 

Артроз, артрит – всё опухло и болит…

Что предлагает современная наука для лечения суставов?

Чтобы ликвидировать мучительные симптомы артрита и артроза, в сочетании с медикаментами используют магнитотерапию аппаратом АЛМАГ-01. Он более 15 лет производится компанией ЕЛАМЕД и имеет подтвержденные результаты применения.

В чём заключается положительное действие АЛМАГа-01?

< >АЛМАГ призван устранить причину заболевания. Он способен помочь активизации кровообращения с целью обеспечить суставам улучшенное питание и очищение.АЛМАГ способствует рассасыванию отёка, устранению воспаления и боли, чтобы человек снова ощутил удовольствие от движений.АЛМАГ не подведёт.Иногда АЛМАГ – единственный выход для больного. АЛМАГ – тот случай, когда гениальное действительно просто.АЛМАГ – источник разумной экономии.АЛМАГ – важное звено в комплексном лечении суставных недугов.

 

Летом покупать выгодно!

Держим цены до 15 июля!

Успейте купить!

 

в аптеках:

«Целитель»

«Аптечные традиции»

«Социалочка»

  «Тихвинская аптека»

  «АВС»

«Здравница»

«Аптекарь»

«М+»

«Альянс»

  «Таблеточка»

  «Фармакор»

 

в магазинах

«Медтехника»

в орт.салонах

«Спектр здоровья»

 

Телефон представителя завода: 8-915-510-59-60

 

Адреса аптек и всю необходимую информацию

уточняйте по телефону горячей линии

8-800-200-01-13 (звонок бесплатный)

 

www.elamed.com

 

Заказывайте по адресу: 391351, Рязанская область, Елатьма. ул. Янина, 25.

(возможен наложенный платеж)

  АО "Елатомский приборный завод". ОГРН 1026200861620 Реклама.16+

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Курян призывают на общероссийскую акцию ранней диагностики - ИА KurskCityВ курском областном онкологическом диспансере в рамках общероссийской акции по раннему выявлению опухолей данной локализации проводится «Неделя ранней диагностики рака головы и шеи».
19.09.2017 ИА KurskCity
Прививка от гриппа. Да или нет? - Газета КурьерОпубликовано 16 сентября, 2017 - 11:30 В преддверии эпидемиологического сезона многие жители Льгова задаются вопросом: делать прививку от гриппа или нет?
19.09.2017 Газета Курьер
О российском опыте маркировки товаров участникам V Международного форума «Антиконтрафакт-2017» рассказали представители ФНС России - УФНСВ преддверии зимнего сезона 2017-2018 участники системы маркировки товаров только за июнь-август этого года чипировали более 340 тысяч меховых изделий.
18.09.2017 УФНС
«Что я могу сделать?» Памятка Всемирной организации здравоохранения о высокопатогенном гриппе H 1 N 1 Как я могу защитить себя от вируса гриппа свиней типа А (H1N1)?
18.09.2017 ОБУЗ КОКСПК
Возраста нет! Гимнастика для лица - Регион 46Многие женщины, пересекшие 25-ти летний рубеж, сталкиваются с появлением первых мимических морщин на лице.
18.09.2017 Регион 46
С 18 по 22 сентября в Курском областном онкологическом диспансере проводится «Неделя ранней диагностики рака головы и шеи» в рамках общероссийской акции по раннему выявлению опухолей данной локализации,
18.09.2017 Друг для Друга
Прививка от гриппа. Да или нет? - Газета КурьерОпубликовано 16 сентября, 2017 - 11:30 В преддверии эпидемиологического сезона многие жители Льгова задаются вопросом: делать прививку от гриппа или нет?
19.09.2017 Газета Курьер
Возраста нет! Гимнастика для лица - Регион 46Многие женщины, пересекшие 25-ти летний рубеж, сталкиваются с появлением первых мимических морщин на лице.
18.09.2017 Регион 46
VIII Всероссийская выставка-форум «Вместе - ради детей! Вместе с семьёй!» - ОБУЗ ОКПТД     6 - 8 сентября в столице Заполярья городе Мурманск прошла VIII Всероссийская выставка-форум «Вместе - ради детей!
18.09.2017 ОБУЗ ОКПТД
Куряне могут пройти диагностику
С сегодняшнего дня по 22 сентября в областном онкологическом диспансере проводится «Неделя ранней диагностики рака головы и шеи» в рамках общероссийской акции по раннему выявлению опухолей данной локализации.
Курская правда
Курянам предлагают пройти диагностику в онкоцентре
С 18 по 22 сентября в Курском областном онкологическом диспансере проводится «Неделя ранней диагностики рака головы и шеи» в рамках общероссийской акции по раннему выявлению опухолей данной локализации,
Друг для Друга
Куряне прошли бесплатное экспресс-обследование - Курские Известия
Куряне прошли бесплатное экспресс-обследование
  Все желающие смогли проверить состояние сердечно-сосудистой системы   В рамках проведения Всемирного дня сердца, 15 сентября , с 11.
Курские Известия
ДТП с пострадавшим несовершеннолетним скутеристом и его пассажиром - КурИнфоВ 2017 году на территории города Курчатова и Курчатовского района зарегистрировано 5 ДТП с участием несовершеннолетних (АППГ - 7).
18.09.2017 КурИнфо
Разыскивается молодой человек, подозреваемый в совершении преступления против половой неприкосновенности малолетней - Следственный комитетСуджанским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Курской области возбуждено уголовное дело в отношении 21-летнего жителя Медвенского района,
19.09.2017 Следственный комитет
В Курске задержан вор, находившийся в розыске - Друг для ДругаВ Курске в отдел вневедомственной охраны Росгвардии поступило сообщение о том, что в одном из магазинов неизвестный мужчина похитил продукты и пытается скрыться.
19.09.2017 Друг для Друга
В Москве жестоко порезали охранников-курян, заступившихся за девушек - Друг для Друга
В Москве жестоко порезали охранников-курян, заступившихся за девушек
В ночь на 18 сентября в Москве двое жителей Курской области стали жертвами кровавой резни, которую устроили в Архангельском переулке четверо злоумышленников.
Друг для Друга
Под Курском ВАЗ сбил 4-летнего ребёнка насмерть - Городские Известия
Под Курском ВАЗ сбил 4-летнего ребёнка насмерть
Трагическое ДТП произошло в Глушковском районе в субботу 16 сентября. Как сообщает Госавтоинспекция, авария случилась вечером.
Городские Известия
В Курске погиб 16-летний мотоциклист - Друг для Друга
В Курске погиб 16-летний мотоциклист
Вечером 16 сентября в Железнодорожном округе Курска парень на мотоцикле врезался в остановившийся автомобиль.
Друг для Друга
Курянин прошел слепые прослушивания шоу «Голос» - Друг для ДругаВ пятницу, 15 сентября, в эфир Первого канала вышел очередной выпуск популярного шоу «Голос».
18.09.2017 Друг для Друга
Житель Курска представит Россию на конкурсе красоты « Mister Planet» - Городские ИзвестияПрежде чем достичь такой высоты, 26-летний парень завоевал престижные титулы «Мистер Россия Planet 2017» и «Мистер Россия ЦФО 2017».
18.09.2017 Городские Известия
Телезритель из Железногорска выиграла у знатоков в игре «Что? Где? Когда?» 80 тысяч рублей - Газета Железногорские новостиЭто случилось в минувшую субботу в первой игре осенней серии.  Для  учителя изобразительного искусства школы №13 Надежды Тонких это уже шестая игра и пятая победа.
19.09.2017 Газета Железногорские новости
Билан повернулся к курянину Диме Веберу - Курские Известия
Билан повернулся к курянину Диме Веберу
По просьбе директора музыкального вещания Первого канала Виктора Аксюты он исполнил на проекте «Голос» композицию «Часы»   В минувшую пятницу в шоу «Голос» выступил 29-летний уроженец Курска Дима Вебер.
Курские Известия
Курский драмтеатр открыл 226-й сезон - Друг для Друга
Курский драмтеатр открыл 226-й сезон
16 сентября в Курском драматическом театре состоялось торжественное открытие 226-го сезона.
Друг для Друга
В Курске состоится поэтический вечер - Регион 46
В Курске состоится поэтический вечер
Он пройдёт 22 сентября в 16:00 в Курском театре кукол. Как уточнили организаторы мероприятия, читать произведения будет Виктор Клыков - русский поэт, перебравшийся в Австрию в 80-х годах.
Регион 46
Курск.19 сентября. 10.30 утра. Очередь перед кассами стадиона «Трудовые резервы» начала выстраиваться еще за два часа до открытия окошек - Друг для Друга20 сентября в Курске впервые сыграет действующий участник футбольной Лиги чемпионов – ЦСКА (Москва).
19.09.2017 Друг для Друга
«Динамо» (Курск) и «Инвента» стартуют в Кубке России - Друг для ДругаБаскетболистки курских клубов премьер-лиги на днях начинают новый сезон. Они стартуют в Кубке России с матчей 1/8 финала.
19.09.2017 Друг для Друга
Курский «Авангард» поборется с ЦСКА за выход в 1/8 кубка России по футболу - Курские Известия  Полицейские примут усиленные меры безопасности по обеспечению правопорядка на стадионе и прилегающей к нему территории   Встреча курского «Авангарда» с московским ЦСКА в рамках стадии 1/16 кубка России по футболу,
19.09.2017 Курские Известия
Курск. 19 сентября стартует свободная продажа билетов на матч «Авангард» — ЦСКА - Друг для Друга
Курск. 19 сентября стартует свободная продажа билетов на матч «Авангард» — ЦСКА
20 сентября в Курске впервые сыграет действующий участник футбольной Лиги чемпионов – ЦСКА (Москва).
Друг для Друга
В Железногорске сыгран турнир памяти Петрова - Газета Железногорские новости
В Железногорске сыгран турнир памяти Петрова
17 сентября завершился традиционный, пятый, турнир по футболу памяти Геннадия Петрова.
Газета Железногорские новости
Команды «ЮЗГУ-Политех» и «Астана» - Друг для Друга
Курский «ЮЗГУ-Политех» выиграл домашний турнир
С 15 по 17 сентября в Курске проходил международный турнир по волейболу с участием женских российских команд высшей лиги и бронзового призера чемпионата Казахстана-2016 — ВК «Астана».
Друг для Друга
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Губернатор Александр Михайлов подписал постановление о разработке проектов планировки территорий для строительства автомобильных дорог в Курской области.
19.09.2017 Администрация Курской области
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Зарегистрированная недвижимость – это официальное признание прав и законных интересов владельцев недвижимости.
19.09.2017 Администрация Курской области
День открытых дверей, посвященный заповедным лесам - Департамент экологической безопасностиВ год экологии и ООПТ в заповеднике состоялись Дни открытых дверей, посвященные эталонным черноземам, растительному и животному миру.
19.09.2017 Департамент экологической безопасности
В Беловском районе в рамках 2 этапа межведомственной комплексной оперативно – профилактической операции «Мак», наркополицейские задержали 26-летнего местного жителя по подозрению  в хранении наркотических средств.
19.09.2017 УМВД Курской области
В минувшую пятницу депутаты гордумы выполнили одну из наиболее ответственных своих миссий – избрали главу Рыльска.
19.09.2017 Газета Районные будни