Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Муля, не нервируйте меня!»

«Муля, не нервируйте меня!» - Регион 46
Фото: region46.info

Стресс преследует нас по всюду: и дома, и на работе. Способность управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях напрямую влияет на производительность вашего труда. Вот несколько советов, как быстро избавится от состояния раздражительности и переживания.

- Бороться со стрессом и обрести душевный покой может помочь йога. С помощью медитаций вы сможете расслабиться. Иногда за пару часов занятий йогой можно отдохнуть больше, чем за 8 часов сна. В любом случае нужно знать, как правильно ею заниматься. Главное в этом деле, больше практиковаться. Можно придумывать цели, которые можно достичь с помощью медитаций. Для душевного покоя это очень полезно.

- Старайтесь заниматься больше вашим любимым делом, найдите для себя хобби. Нарушение душевной гармонии происходит из-за усталости и нервов. Согласно мнению некоторых психологов, человек не может уставать от умственного и физического труда, если ему приносит радость то, что он делает. Поэтому чтобы не уставать на работе, найдите что-либо, что сможет вас обрадовать и внести яркие краски, например, придумайте сами себе соревнование в чем-нибудь. Лучше всего отыскать дело, которому вы бы хотели посвятить всю свою жизнь. Оно вам не будет надоедать, а, следовательно, вы от него не устанете.

- Вы можете чередовать занятие своим любимым делом с физическими тренировками. Все же именно спорт — один из лучших способов борьбы со стрессом. Его разновидностей существует много. Выберите тот вид спорта, который, как и ваше любимое дело, будет приносить вам удовольствие.

- Для своего душевного спокойствия попробуйте начать читать книги. Вы можете даже не верить в то, что они вам как-то помогут. Достаточно читать по полчаса в день. Вы удивитесь, что это занятие способно снять стресс и помочь обрести душевное равновесие.

Многие думают, что основной причиной нарушения душевного равновесия являются сильные психологические нагрузки. На самом деле причина в том, что большинство просто не умеет правильно избавляться от беспокойных мыслей. Кто-то пытается расслабиться с помощью спиртного, кто-то с помощью сигареты, а кто-то при помощи экстремальных видов спорта. На самом деле для того, чтобы обрести душевное равновесие, вовсе не обязательно вредить своему здоровью и подвергать себя опасности.

Субботник - ОКУЗ СДРУчастие сотрудников ОКУЗ СДР в субботнике.
20.10.2017 ОКУЗ СДР
  Управлением Роспотребнадзора по Курской области ежегодно в рамках плановых и внеплановых проверок проводится надзор за производством и реализацией хлебобулочных и кондитерских изделий.
20.10.2017 Роспотребнадзор
  Начиная с 2008 года,  15 октября  отмечается  Всемирный день чистых рук.
19.10.2017 Роспотребнадзор
  Завершила работу «горячая линия» по вопросам профилактики гриппа и острых вирусных респираторных инфекций,
19.10.2017 Роспотребнадзор
  Управлением Роспотребнадзора по Курской области ежегодно в рамках плановых и внеплановых проверок проводится надзор за производством и реализацией хлебобулочных и кондитерских изделий.
20.10.2017 Роспотребнадзор
Субботник - ОКУЗ СДРУчастие сотрудников ОКУЗ СДР в субботнике.
20.10.2017 ОКУЗ СДР
Бесплатное флюорографическое обследование 22.10.2017 года в г. Курске - ОБУЗ ОКПТД22.10.2017 года с 11:00 до 15:00 в г. Курске (район, прилегающий к железнодорожному вокзалу)   будет работать передвижной флюорограф  для обследования всех желающих граждан.
19.10.2017 ОБУЗ ОКПТД
Пивной алкоголизм
Спиртные напитки нельзя делить на «вредные» и «безвредные», так как они все пагубно влияют на организм человека.
Газета Золотухинская жизнь
Проктология: вы можете больше никогда не болеть - Курские Известия
Проктология: вы можете больше никогда не болеть
Бывает, чувствуем себя неважно. Часто не высыпаемся, на работе чехарда, нет времени нормально поесть и отдохнуть.
Курские Известия
Эксперты и покупатели оценили качество творога
В гипермаркете «Линия» состоялся сравнительный смотр качества творога, реализуемого в торговых предприятиях Курской области.
Курская правда
В Курске в ДТП на проспекте Клыкова в результате жесткого удара пострадали две женщины (видео, фото) - 46tv.RuВ Курске на проспекте Клыкова вчера, 19 октября 2017 года, было зафиксировано очередное ДТП.
20.10.2017 46tv.Ru
Рейды по сплошной проверке водителей на трезвость - КурИнфоВ предстоящие выходные на территории города Курчатова и Курчатовского района сотрудники отделения ГИБДД МО МВД России «Курчатовский» проведут профилактические рейды по сплошной проверке водителей на предмет употребления
20.10.2017 КурИнфо
Курянин из-за парковочного места поджег джип - Друг для ДругаСегодня, 20 октября, в Курске на улице Бойцов 9-й дивизии, во дворе многоэтажки, горел «Toyota Land Cruiser».
20.10.2017 Друг для Друга
Курская область. В выходные дни водителей в очередной раз проверят на трезвость - Друг для Друга
Курская область. В выходные дни водителей в очередной раз проверят на трезвость
Сплошная проверка водителей на трезвость пройдет в выходные, 21 и 22 октября, в Курске и районах области.
Друг для Друга
Их университеты - Осень жизни золотая - Газета Родные просторы
Их университеты - Осень жизни золотая
Осень жизни золотая Золотая осень… Возраст зрелых, мудрых людей часто называют осенью жизни… Пожилые люди не только ухаживают за внуками, пекут пироги и варят варенье, но и находят себя в творчестве.
Газета Родные просторы
Курянин украл для дочери новогодний фейерверк - Друг для Друга
Курянин украл для дочери новогодний фейерверк
Накануне Нового года 42-летний житель Курска пробрался в магазин фейерверков и похитил для дочери салют из 36 залпов.
Друг для Друга
Администрация города Курска приглашает 22 октября в 16.00 в парк имени 1 Мая принять участие в музыкально-литературном Празднике Белых Журавлей, посвященном памяти погибших в годы Великой Отечественной войны.
20.10.2017 КГУ
Помогите мне, стихи! - Администрация г. Курчатов (Музыкально-поэтическая композиция к 85-летию Роберта Рождественского) «...Открывай окно пошире, отряхнись от шелухи.
19.10.2017 Администрация г. Курчатов
В Курске пройдет Большой этнографический диктант - Друг для ДругаНакануне Дня народного единства, 3 ноября в 9.30, в Курской областной научной библиотеке имени Н.Н.
19.10.2017 Друг для Друга
Куряне напишут этнографический диктант - Курские Известия
Куряне напишут этнографический диктант
Ставшая уже традиционной акция пройдёт по всей стране в преддверии Дня народного единства 3 ноября   В этом году мероприятие получило статус международного, поэтому испытать себя смогут не только россияне,
Курские Известия
Звездные гастроли в Курске: от победителя «Голоса» до финалистов «Британия ищет таланты» - Друг для Друга
Звездные гастроли в Курске: от победителя «Голоса» до финалистов «Британия ищет таланты»
Просто огромное число знаменитостей приедет в Курск в ноябре и начале декабря.
Друг для Друга
Отцы и дети нашего времени
Октябрь оказался богатым на отечественные кинопремьеры. Вслед за вызывающими восхищение своими героями «Аритмией» и «Салютом-7»,
Курская правда
Курск. Сделать фото с Кубком чемпионата мира по футболу можно будет в «МегаГРИННе» 21 и 22 октября - Друг для ДругаС 20 по 22 октября Курск ожидает небывалое событие – наш город посетит Кубок чемпионата мира по футболу FIFA .
21.10.2017 Друг для Друга
Французская звезда Сиак воздает должное Мондело - БК Динамо КурскФранцузская звезда Сиак воздает должное Мондело (статья на сайте fiba.com) Возможно, он разрушил мечты Элены Сиак получить титул чемпионки Евробаскета-2017, но французская центровая не испытывает к Лукасу Мондело ничего,
21.10.2017 БК Динамо Курск
Губернатор Курской области встретился с БК «Динамо» - задачи понятны и выполнимы - БК Динамо КурскГубернатор Курской области встретился с БК «Динамо» - задачи понятны и выполнимы Сегодняшний день в жизни игроков, тренерского штаба и руководства курского «Динамо» выдался не рядовым.
21.10.2017 БК Динамо Курск
В Курске встретили Кубок чемпионата мира по футболу - Курские Известия
В Курске встретили Кубок чемпионата мира по футболу
Сегодня, 20 октября, в спортивно-концертном комплексе прошла торжественная церемония встречи Кубка чемпионата мира по футболу ФИФА,
Курские Известия
Девять призовых мест - Газета Золотухинская жизнь
Девять призовых мест
14-15 октября главный выставочный павильон Курской Коренной ярмарки в местечке Свобода превратился в спортивную площадку, на которой демонстрировали своё мастерство более 150 юных каратистов из разных регионов России - Московской,
Газета Золотухинская жизнь
Курск. Из-за кросса перекроют улицу Тускарную - Курские Известия
Курск. Из-за кросса перекроют улицу Тускарную
22 октября, в 9.00 в парке им. 50-летия ВЛКСМ стартует чемпионат Курской области по легкоатлетическому марафону «Курский соловей»   В связи с проведением состязаний с 9.00 до 15.
Курские Известия
Сегодня в Курске проходит заключительная в этом году ярмарка «Осень – 2017» - Администрация Курской областиПосмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Она, как и две предыдущие, стала настоящим событием для горожан,
21.10.2017 Администрация Курской области
Курск. Сделать фото с Кубком чемпионата мира по футболу можно будет в «МегаГРИННе» 21 и 22 октября - Друг для ДругаС 20 по 22 октября Курск ожидает небывалое событие – наш город посетит Кубок чемпионата мира по футболу FIFA .
21.10.2017 Друг для Друга
В Железногорском районе осуждена замглавы Студенокского сельсовета - Газета Железногорские новостиОна признана виновной в совершении служебного подлога.   В обязанности женщины как заместителя главы сельсовета входили контроль за выполнением наказаний.
20.10.2017 Газета Железногорские новости
В Курске пройдет олимпиада возможностей - Друг для ДругаС 24 по 27 октября в Курской области пройдёт региональный этап III Национального чемпионата по профессиональному мастерству для людей с инвалидностью «Абилимпикс» .
20.10.2017 Друг для Друга
Рейды по сплошной проверке водителей на трезвость - КурИнфоВ предстоящие выходные на территории города Курчатова и Курчатовского района сотрудники отделения ГИБДД МО МВД России «Курчатовский» проведут профилактические рейды по сплошной проверке водителей на предмет употребления
20.10.2017 КурИнфо