Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Муля, не нервируйте меня!»

«Муля, не нервируйте меня!» - Регион 46
Фото: region46.info

Стресс преследует нас по всюду: и дома, и на работе. Способность управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях напрямую влияет на производительность вашего труда. Вот несколько советов, как быстро избавится от состояния раздражительности и переживания.

- Бороться со стрессом и обрести душевный покой может помочь йога. С помощью медитаций вы сможете расслабиться. Иногда за пару часов занятий йогой можно отдохнуть больше, чем за 8 часов сна. В любом случае нужно знать, как правильно ею заниматься. Главное в этом деле, больше практиковаться. Можно придумывать цели, которые можно достичь с помощью медитаций. Для душевного покоя это очень полезно.

- Старайтесь заниматься больше вашим любимым делом, найдите для себя хобби. Нарушение душевной гармонии происходит из-за усталости и нервов. Согласно мнению некоторых психологов, человек не может уставать от умственного и физического труда, если ему приносит радость то, что он делает. Поэтому чтобы не уставать на работе, найдите что-либо, что сможет вас обрадовать и внести яркие краски, например, придумайте сами себе соревнование в чем-нибудь. Лучше всего отыскать дело, которому вы бы хотели посвятить всю свою жизнь. Оно вам не будет надоедать, а, следовательно, вы от него не устанете.

- Вы можете чередовать занятие своим любимым делом с физическими тренировками. Все же именно спорт — один из лучших способов борьбы со стрессом. Его разновидностей существует много. Выберите тот вид спорта, который, как и ваше любимое дело, будет приносить вам удовольствие.

- Для своего душевного спокойствия попробуйте начать читать книги. Вы можете даже не верить в то, что они вам как-то помогут. Достаточно читать по полчаса в день. Вы удивитесь, что это занятие способно снять стресс и помочь обрести душевное равновесие.

Многие думают, что основной причиной нарушения душевного равновесия являются сильные психологические нагрузки. На самом деле причина в том, что большинство просто не умеет правильно избавляться от беспокойных мыслей. Кто-то пытается расслабиться с помощью спиртного, кто-то с помощью сигареты, а кто-то при помощи экстремальных видов спорта. На самом деле для того, чтобы обрести душевное равновесие, вовсе не обязательно вредить своему здоровью и подвергать себя опасности.

Ухаживаем за руками - Регион 46Руки могут рассказать абсолютно всё о человеке, и особенно выдают женский возраст.
18.12.2017 Регион 46
  Управлением Роспотребнадзора по Курской области продолжается  еженедельный мониторинг за заболеваемостью гриппом и ОРВИ и  лабораторный мониторинг за циркуляцией вирусов гриппа и других респираторных вирусов.
18.12.2017 Роспотребнадзор
Работа студентки второго курса художественно-графического факультета КГУ Софьи Перепелицы получила премию по итогам творческого конкурса  «Такеда.
17.12.2017 КГУ
  С 09.10.2017г. вступили в силу санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 3.5.2.3472-17 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации и проведению дезинсекционных мероприятий в борьбе с членистоногими,
15.12.2017 Роспотребнадзор
Ухаживаем за руками - Регион 46Руки могут рассказать абсолютно всё о человеке, и особенно выдают женский возраст.
18.12.2017 Регион 46
Работа студентки второго курса художественно-графического факультета КГУ Софьи Перепелицы получила премию по итогам творческого конкурса  «Такеда.
17.12.2017 КГУ
ФСС отправит курян на курорт - Курские ИзвестияС нового года сотрудники этого ведомства будут обеспечивать инвалидов техническими средствами реабилитации и путёвки в санаторий   Специалисты Курского регионального отделения Фонда социального страхования усиленно
15.12.2017 Курские Известия
С заботой о самом главном - Газета Курьер
С заботой о самом главном
Опубликовано 14 декабря, 2017 - 11:50 Средства из резервного Фонда Президента РФ в размере 73 364,2 тыс.
Газета Курьер
Во Всемирный день борьбы со СПИДом волонтёры медколледжа  провели санитарно-просветительскую работу с населением Льгова - Газета Курьер
Льговское движение волонтеров: Добро вечно!
Опубликовано 14 декабря, 2017 - 12:04 Во Всемирный день борьбы со СПИДом волонтёры медколледжа провели санитарно-просветительскую работу с населением Льгова Многие ли из нас абсолютно бескорыстно готовы помогать др
Газета Курьер
О профилактике гриппа во Льгове заместитель главного врача Льговской ЦРБ О. П. Журавлева - Газета Курьер
О профилактике гриппа во Льгове заместитель главного врача Льговской ЦРБ О. П. Журавлева
Опубликовано 14 декабря, 2017 - 12:11 Гриппом можно заболеть один раз в год, ну максимум два… Так думает большинство из нас, легкомысленно отмахиваясь от «сезонного» заболевания и предупреждений врачей о его опасности.
Газета Курьер
В Курчатове раскрыта кража телефонов у работника храма. В дежурную часть поступило заявление от сторожа церкви, о том, что неизвестный украл его телефоны и личные вещи.
18.12.2017 УМВД Курской области
В Хомутовском районе задержана женщина, обворовывавшая пенсионеров - Регион 46В Хомутовском районе в ходе оперативно-розыскных действий задержали подозреваемую в серии краж у пожилых граждан.
18.12.2017 Регион 46
В Курске возбуждено уголовное дело по факту организации и содержания притона для занятия проституцией - Следственный комитетПервым отделом по расследованию особо важных дел (о преступлениях против личности и общественной безопасности) следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Курской области возбуждено уголовное
18.12.2017 Следственный комитет
В Курске спасли мужчину, на целый день застрявшего в коллекторе теплотрассы (ФОТО) - Друг для Друга
В Курске спасли мужчину, на целый день застрявшего в коллекторе теплотрассы (ФОТО)
Сегодня, 18 декабря, спасатели оказали помощь мужчине, застрявшему в теплотрассе в Сеймском округе Курска.
Друг для Друга
В Железногорске сбили еще троих пешеходов - Газета Железногорские новости
В Железногорске сбили еще троих пешеходов
По одному из ДТП – с участием подростка – отдел ГИБДД устанавливает личность водителя, совершившего наезд.
Газета Железногорские новости
В Курске на две машины упали деревья - Курские Известия
В Курске на две машины упали деревья
Накануне спасатели сообщали о значительном усилении ветра   О происшествиях с автомобилями сообщили пользователи соцсетей.
Курские Известия
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Генеральный директор международного фестиваля «Джазовая провинция»,
18.12.2017 Администрация Курской области
В Курской области пройдут вечера одноактных балетов - ИА KurskCityЗавершается фестиваль искусств АРТ-ОКНО, в рамках которого в Курске и Железногорске состоятся выступления  театра «Кремлёвский балет».
18.12.2017 ИА KurskCity
В курском цирке дикие кабаны выступят в «Чудесах под Новый год» (видео) - 46tv.RuВ декабре курском цирке – новая программа. Как и положено, – новогодняя. А значит будут елка, Дед Мороз, Снегурочка и, конечно,
18.12.2017 46tv.Ru
Наши люди: Надёжный соратник и помощник
Каждое мероприятие на селе – это событие, которое ждут, и люди загодя приходят в дом культуры или библиотеку.
Газета Районные будни
Коррупция на строящейся «Европе» в Курске или служебное попустительство? - Друг для Друга
Коррупция на строящейся «Европе» в Курске или служебное попустительство?
События в Курске с 95-летней ветераном Великой Отечественной войны Любовью Козинец ,
Друг для Друга
Курск. Галерея «АЯ» показала «самое вкусненькое» - Друг для Друга
Курск. Галерея «АЯ» показала «самое вкусненькое»
2017 год стал знаковым для курской галереи «АЯ». Отмечая свой четвертьвековой юбилей, галерея провела множество крупных выставок и презентаций.
Друг для Друга
Новые победы каратистов! - Администрация г. Курчатов17 декабря в МКУ «Спортивная школа» прошло открытое Первенство г.Курчатова по киокусинкай каратэ.
18.12.2017 Администрация г. Курчатов
Курское «Динамо» обыграло УГМК в домашнем матче - Курские ИзвестияСегодняшняя непростая встреча завершилась со счётом 77:68 в пользу бело-голубых   С первых минут постоянные соперники пытались вырвать победу друг у друга.
17.12.2017 Курские Известия
Олимпийцы: Нас бьют - мы крепчаем! - Vkurske.ComИА vRossii.ru подвело итоги опроса. В начале декабря Международный олимпийский комитет принял беспрецедентное решение о наказании сборной России накануне Олимпиады в Южной Корее.
18.12.2017 Vkurske.Com
Курское «Динамо» победило в гостях бельгийский «Касторс Брейн» - Курские Известия
Курское «Динамо» победило в гостях бельгийский «Касторс Брейн»
В стартовом матче второго круга группового этапа женской баскетбольной Евролиги действующий победитель турнира и лидер группы «А» - курское «Динамо» - победило в гостях бельгийский «Касторс Брейн» - 72:60   Несмотр
Курские Известия
Курянин Александр Поветкин выиграл бой, но Хаммер не упал - Курские Известия
Курянин Александр Поветкин выиграл бой, но Хаммер не упал
Российский боксёр-супертяжеловес победил немца Кристиана Хаммера по очкам в 12-раундовом бою за титулы WBO International и WBA Intercontinental   Джошуа хочет Стиверна Таким образом уроженец Курска теоретически
Курские Известия
Курский «ЮЗГУ-Атом» дважды обыграл уфимский «Самрау-УГНТУ» - Курские Известия
Курский «ЮЗГУ-Атом» дважды обыграл уфимский «Самрау-УГНТУ»
В субботу и воскресенье в матчах 8-го тура чемпионата России по волейболу в женской высшей лиге «А» представляющий Курскую область «ЮЗГУ-Атом» принимал в спорткомплексе «Политех» команду «Самрау-УГНТУ» из Уфы и дважды об
Курские Известия
Курск готовится к выборам Президента России - Регион 46Для голосования на главных выборах страны в Курской области будет открыто 1163 избирательных участка.
18.12.2017 Регион 46
В Курске возбуждено уголовное дело по факту организации и содержания притона для занятия проституцией - Следственный комитетПервым отделом по расследованию особо важных дел (о преступлениях против личности и общественной безопасности) следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Курской области возбуждено уголовное
18.12.2017 Следственный комитет
За выходные в Курской области задержали более около 50 нетрезвых водителей - ИА KurskCityВ Курской области за минувшие выходные госавтоинспекторы задержали 29 нетрезвых водителей в рамках профилактических рейдов по сплошной проверке водителей на трезвость.
18.12.2017 ИА KurskCity
Маленьких курян ждут традиционные губернаторские елки - Регион 46С 3 по 9 января в Курском драмтеатре им. А.С. Пушкина с участием артистов театра состоятся праздничные представления.
18.12.2017 Регион 46
В Москве начал работу итоговый «Форум Действий» ОНФ «Россия устремленная в будущее», который продлится два дня.
18.12.2017 Курская правда