Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации для населения: как защититься от жары

 

Осторожность при пребывании на свежем воздухе, при принятии солнечных ванн, а также на рабочем месте в период летней жары приобретает особое значение. Несоблюдение элементарных профилактических мер может привести к тяжелым расстройствам в организме, например – солнечному или тепловому удару.

Для того чтобы избежать в период высоких температур воздуха  неприятностей со здоровьем,  необходимо внести некоторые изменения в привычный образ жизни.

На солнце в жаркие дни следует появляться в самые нежаркие часы и всегда в головном уборе, лучше белом, максимально отражающем солнечное излучение.

Из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому постарайтесь увеличить потребление жидкости. Ни в коем случае не стоит пить сладкие газированные напитки - они не утоляют, а только усиливают жажду. Лучше отдать предпочтение морсам и сокам. Полезен в жару зеленый чай температурой 12-15 градусов: он регулирует теплообмен. Восполнить потерю солей и микроэлементов помогут подсоленная вода, минеральная щелочная вода, кисломолочные напитки. Потребление воды должно быть достаточным для утоления жажды; наиболее целесообразным считается дробный прием воды в небольших количествах. Следует безоговорочно отказаться от употребления спиртных напитков и табакокурения.

Не последнюю роль в жаркую погоду играет питание. Не рекомендуется употреблять продукты, согревающие изнутри, например, мед. Перед сном целесообразно отказаться и от тяжелых продуктов питания, в частности, мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.

Будьте осторожны со скоропортящимися продуктами. К ним относятся все молочные продукты, готовые развесные салаты, выпечка с кремом, вареная колбаса, свежая и слабосоленая рыба. Также следует воздержаться от покупки в уличных ларьках любых пирожков и слоек с мясной начинкой.

Особо тщательно должны выполняться эти гигиенические меры детьми и лицами преклонного возраста. Их организм реагирует на жару острее. В жаркое время суток прогулок с детьми желательно избегать либо максимально ограничить пребывание на открытом солнце. Не забывайте защищать кожные покровы от ожогов, носить солнцезащитные средства (головные уборы, очки и т.д.).

Не менее осторожными следует быть людям, страдающим гипертонической и ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, ожирением, онкологическими заболеваниями, перенесшим инфаркт или инсульт. Не увлекайтесь физической активностью, отложив спортивные занятия или ударный труд на даче до лучших времен.

Носить лучше одежду из светлых натуральных тканей. Светлые тона отражают солнечный свет, а темные наоборот, поглощают его. В меру полезны и водные процедуры. Если у вас нет возможности искупаться, положите на плечи мокрый носовой платок, протрите руки и лицо влажным полотенцем, как только ткань высохнет, повторите процедуру.

Невыполнение мер профилактики может сказаться гипертермией (перегреванием организма), которая проявляется комплексом теплового переутомления и характеризуется тошнотой, головокружением, слабостью, головной болью, бледностью кожи, слабым пульсом, потерей ориентации в пространстве. При прямом воздействии солнечного излучения на голову возникает тепловой удар, сопровождающийся повышением температуры тела, прекращением потения, сухостью кожи, учащенным пульсом, слабостью, потерей сознания.

Управление Роспотребнадзора по Курской области призывает граждан, особенно родителей, следовать рекомендациям: внесите необходимые коррективы в режимы дня, в том числе связанные с двигательной активностью, пересмотрите меню питания,  не оставляйте без присмотра играющих на солнце детей, разъясните старшим детям правила поведения в жару.

В случае появления симптомов перегрева немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

 

Почти четверть курян поставили прививку против гриппа - ИА KurskCityЗа прошлую неделю, с 9 по 15 октября, ОРВИ заболели 5913 человек, в том числе детей 4596.
17.10.2017 ИА KurskCity
В гипермаркете «Линия» состоялся сравнительный смотр качества творога, реализуемого в торговых предприятиях Курской области.
17.10.2017 Курская правда
На предприятиях Металлоинвеста началась вакцинация сотрудников от гриппа - Администрация МОВ Металлоинвесте начата очередная ежегодная кампания по вакцинации сотрудников от гриппа.
17.10.2017 Администрация МО
По данным регионального управления Роспотребнадзора, на минувшей неделе Курской области зарегистрировано 5913 заболевших ОРВИ, почти 78% — дети.
17.10.2017 Друг для Друга
День донора - Газета КурьерОпубликовано 17 октября, 2017 - 11:40 Курская областная клиническая станция переливания крови, в целях обеспечения жителей г. Льгова и Льговского района,
17.10.2017 Газета Курьер
  Управлением Роспотребнадзора по Курской области продолжается еженедельный мониторинг за заболеваемостью гриппом и ОРВИ и  лабораторный мониторинг за циркуляцией вирусов гриппа и других респираторных вирусов.
17.10.2017 Роспотребнадзор
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати В гипермаркете «Линия» состоялся сравнительный смотр качества творога, реализуемого в торговых предприятиях Курской области.
17.10.2017 Администрация Курской области
СМИ: В Минздраве поддержали запрет на курение возле подъездов - ИА KurskCityМинистерство здравоохранения поддерживает запрет курения на открытом воздухе на расстоянии менее чем 10 м от входа в подъезды жилых домов.
17.10.2017 ИА KurskCity
На предприятиях Металлоинвеста началась вакцинация сотрудников от гриппа - Администрация МОВ Металлоинвесте начата очередная ежегодная кампания по вакцинации сотрудников от гриппа.
17.10.2017 Администрация МО
Проктология: вы можете больше никогда не болеть - Курские Известия
Проктология: вы можете больше никогда не болеть
Бывает, чувствуем себя неважно. Часто не высыпаемся, на работе чехарда, нет времени нормально поесть и отдохнуть.
Курские Известия
Эксперты и покупатели оценили качество творога
В гипермаркете «Линия» состоялся сравнительный смотр качества творога, реализуемого в торговых предприятиях Курской области.
Курская правда
Курская область. В Железногорске врача будут судить за смерть пациентки - Курские Известия
Курская область. В Железногорске врача будут судить за смерть пациентки
В отношении заведующего операционным отделением Железногорской городской больницы №2 возбуждено уголовное дело   Медику инкриминируют статью "Причинение смерти по неосторожности,
Курские Известия
На въезде в Курск ВАЗ сбил мужчину - KurskWeb.RuЖитель областного центра угодил под колеса «Лады».Пешеход переходил дорогу вне пешеходного перехода.
18.10.2017 KurskWeb.Ru
Фото: пресс-служба областного УМВД - ИА KurskCityТрое курян, двое из которых уже попадались на преступлениях, стали фигурантами уголовного дела.
17.10.2017 ИА KurskCity
Курянин угодил под колёса «двенадцатой» - Курские ИзвестияИнцидент произошёл накануне на Северном въезде в город   По данным ОГИБДД УМВД России по городу Курску, примерно в 19:45 27-летний водитель ВАЗ-21124 допустил наезд на 46-летнего мужчину,
17.10.2017 Курские Известия
В Курске неразъехались иномарка и ВАЗ - Курские Известия
В Курске неразъехались иномарка и ВАЗ
ЧП произошло 16 октября на улице 2-я Новосёловка   Накануне примерно в 18:45, 24-летняя девушка-водитель "Рено Логан" столкнулась с ВАЗ-2154.
Курские Известия
В Курске разыскивают подозреваемых в краже велосипеда (ВИДЕО) - Друг для Друга
В Курске разыскивают подозреваемых в краже велосипеда (ВИДЕО)
Полиция Курска ведет розыск предполагаемых подозреваемых в краже велосипеда.
Друг для Друга
Курянина обвиняют в убийстве родной бабушки - Друг для Друга
Курянина обвиняют в убийстве родной бабушки
36-летнему жителю города Рыльска Курской области предъявлено обвинение в убийстве своей 80-летней бабушки.
Друг для Друга
Звездные гастроли в Курске: от победителя «Голоса» до финалистов «Британия ищет таланты» - Друг для ДругаПросто огромное число знаменитостей приедет в Курск в ноябре и начале декабря.
17.10.2017 Друг для Друга
В Курске откроется выставка к 25-летию галереи «АЯ» - Курские ИзвестияЭкспозиция начнёт работу 18 октября в 16.00 в выставочном зале КТЦ «Звёздный»   Выставка «Это наш город»посвящена 25-летию образования галереи.
16.10.2017 Курские Известия
Пятьдесят работ великих русских художников, собранных в одной экспозиции, можно по праву назвать жемчужинами не только российской – мировой живописи.
17.10.2017 Курская правда
Из Железногорска – в Курск, на выставку Третьяковки - Газета Железногорские новости
Из Железногорска – в Курск, на выставку Третьяковки
Пятьдесят шедевров из собрания Государственной Третьяковской галереи впервые экспонируются в Курске.
Газета Железногорские новости
В Курске откроется выставка «Мама, бабушка и я — рукодельная семья» - Курские Известия
В Курске откроется выставка «Мама, бабушка и я — рукодельная семья»
Она откроется 19 октября в 12.30 в Центральной городской детской библиотеке   На выставке будет представлено более 30 оригинальных творческих работ, изготовленных детьми вместе со своими родителями, бабушками и дедушками.
Курские Известия
Памятник духовной культуры Курской области на конверте Почты России
По инициативе Курской митрополии и управления по охране объектов культурного наследия Курской области при содействии Курского филиала ФГУП «Почта России» выпущен конверт с изображением памятника «Воссоединение» в Коренно
Курская правда
Впервые в Курске разгрыют чемпионский пояс ММА - ИА KurskCityУже в эти выходные в Курске состоится беспрецедентное по своей брутальности и накалу страстей мероприятие —  турнир «Вечер Нокаутов» в ресто-баре, расположенном по адресу: ул.
17.10.2017 ИА KurskCity
На трассе рядом с селом Ноздрачево Курского района Курской области прошел II этап регионального чемпионата по уличным гонкам.
17.10.2017 Друг для Друга
"Авангард" проиграл аутсайдеру - Vkurske.ComОчередное домашнее поражение потерпели подопечные Хасанби Биджиева. В субботу, 14 октября, в 18 туре ФНЛ курский "Авангард" на своем поле принимал ФК "Луч-Энергия" из Владивостока.
16.10.2017 Vkurske.Com
Курская «Инвента» провалила игру с МБА - Курские Известия
Курская «Инвента» провалила игру с МБА
За матчем внимательно наблюдал наставник курского «Динамо» Лукас Мондело   В воскресенье в матче 3-го тура чемпионата России в женской Премьер-лиге дебютант элитного дивизиона – курская «Инвента» - принимала на пло
Курские Известия
«ЮЗГУ-Атом» в Москве дважды выиграл у «Луча» - Курские Известия
«ЮЗГУ-Атом» в Москве дважды выиграл у «Луча»
В субботу и воскресенье прошли матчи 2-го тура чемпионата России по волейболу среди женских команд высшей лиги «А» Столичные волейболистки являются дебютантками второго по рангу дивизиона отечественного волейбола,
Курские Известия
Курские «Русичи» открыли охоту на чемпионов - Курские Известия
Курские «Русичи» открыли охоту на чемпионов
Наши баскетболисты с домашней победы над «Тамбовом» стартовали во втором дивизионе российской Суперлиги   В пятницу, 13 октября, начался регулярный чемпионат мужской Суперлиги-2.
Курские Известия
Фото: пресс-служба областного УМВД - ИА KurskCityТрое курян, двое из которых уже попадались на преступлениях, стали фигурантами уголовного дела.
17.10.2017 ИА KurskCity
Прокуратура Курской области открыла «горячую линию» по вопросу теплоснабжения - Курские ИзвестияТуда можно обратиться по вопросам бесперебойного теплоснабжения многоквартирных жилых домов и социальных объектов   В случае отсутствия отопления граждане могут обратиться в прокуратуру Курской области по телефону
17.10.2017 Курские Известия
tse6SV-F5-g - ЮЗГУФестиваль «Инновация и изобретение года» прошел 13 октября в Курской торгово-промышленной палате.
17.10.2017 ЮЗГУ
Пятьдесят работ великих русских художников, собранных в одной экспозиции, можно по праву назвать жемчужинами не только российской – мировой живописи.
17.10.2017 Курская правда
Курская область. Попытка дать взятку обернулась уголовным делом - Друг для ДругаПрокурор Суджанского района утвердил обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 38-летнего гражданина Украины.
17.10.2017 Друг для Друга