Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Сладко – не вредно

Сладко – не вредно - Регион 46
Фото: region46.info

К сожалению, белый сахар является самым главным вредителем здоровья. Он сильно снижает иммунитет и нарушает гармонию ума. Например, немецкие учителя и воспитатели настоятельно рекомендуют не класть детям для перекусов сахаросодержащие продукты. Детки, которые съедают много сладостей в течение дня с трудом учатся, отвлекаются на уроках и часто конфликтуют с учителями и одноклассниками.

Если вы пытаетесь похудеть, отказавшись от белого рафинированного сахара, вы двигаетесь в правильном направлении! Одна чашка этого продукта содержит целых 780 калорий, и все они являются быстрыми углеводами. Но в то же время, когда вы готовите печенье или какой-нибудь десерт, вам хотелось бы, чтобы он был сладким. Сахар приводит к увеличению веса и диабету. Он не содержит каких-либо питательных веществ и наносит здоровью только ущерб. Искусственные подсластители ненамного лучше и несмотря на то, что в них почти нет калорий, они могут привести к появлению онкологии и других проблем со здоровьем. Чем заменить сахар? Заменители сахара могут быть химическими и растительными веществами, которые используются для подслащивания, улучшения вкуса напитков и еды.

Предлагаем вам список самых безопасных и натуральных подсластителей, которые при использовании в разумных количествах не навредят вам:

Стевия – из этого растения изготавливается полезный растительный сахарозаменитель, который не наносит вреда здоровью. К тому же стевия не содержит углеводы и калории, она стабилизирует уровень сахара в крови и повышает плотность костной ткани. Пожалуй, стевия – лучшая альтернатива сахару, так как ее гликемический индекс равняется 0. Использовать стевию можно в напитках, пудингах, других десертах.

Кленовый сироп – также часто используется для замены сахара. Но учтите, что в нем немало калорий – около 600 калорий в 1 чашке, и все это быстрые углеводы. Преимущество сиропа в том, что в отличие от сахара, он содержит питательные вещества и в небольшом количестве продукт принесет пользу. Исследования показали, что в кленовом сиропе содержится 34 полезных вещества, которые помогают бороться с раком и предотвращают старением, укрепляют иммунную систему.

Кокосовый сахар. Содержит несколько ценных витаминов группы В, железо, калий, цинк и магний. Продукт отличается низким гликемическим индексом и коричневым оттенком. Кокосовый сахар имеет более глубокий вкус, продукт идеально подходит для приготовления выпечки. Использовать в таких же пропорциях, как и обычный сахар.

Мед – натуральный заменитель сахара. Здесь важно выбрать качественный продукт, так как в продаже можно часто увидеть подделки. Недостаток меда в том, что его нельзя подвергать обработке высокими температурами, так он теряет свои свойства. В ¾ чашки меда содержится около 770 калорий, а это немало.

Суканат – натуральный сахарозаменитель, который изготавливается из выпаренного сока тростника. 1 чашка продукта содержит 570 калорий, 135 грамм углеводов. Суканат можно отличить по темно-коричневому цвету. В отличие от рафинированного белого сахара, он содержит железо, кальций, витамин А и В6, калий и хром.

Финики – в измельченном виде можно добавлять в десерты и даже в выпечку. Финики очень полезны для сердечно-сосудистой системы, так как они содержат калий. Также в них есть полезная клетчатка и кальций, сера, железо, фосфор, марганец.

Как видите, жизнь может быть сладкой и невредной для здоровья!

Сейчас в регионе наблюдается сезонный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями.
22.02.2018 Курская правда
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Сейчас в регионе наблюдается сезонный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями.
22.02.2018 Администрация Курской области
Курские медики выедут в район и осмотрят около 100 детей - ИА KurskCity27 февраля в рамках проекта «Детская выездная поликлиника» в селе Косоржа Щигровского района специалисты Областной детской клинической больницы проведут осмотр учеников местных школы и детского сада.
22.02.2018 ИА KurskCity
ОБЛАСТНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
"КУРСКАЯ ОБЛАСТНАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ
СТАНЦИЯ ПЕРЕЛИВАНИЯ КРОВИ"
КОМИТЕТА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КУРСКОЙ ОБЛАСТИ - ОБУЗ КОКСПКРоссия, Курск, улица Кольцова, 11 +7(4712)54‑93-16 Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов.
22.02.2018 ОБУЗ КОКСПК
Кадры - «Земский доктор» - в действии - Газета Родные просторы«Земский доктор» - в действии Наступивший год для районного медицинского сообщества ознаменовался сразу несколькими добрыми новостями.
21.02.2018 Газета Родные просторы
ОБЛАСТНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
"КУРСКАЯ ОБЛАСТНАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ
СТАНЦИЯ ПЕРЕЛИВАНИЯ КРОВИ"
КОМИТЕТА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КУРСКОЙ ОБЛАСТИ - ОБУЗ КОКСПКРоссия, Курск, улица Кольцова, 11 +7(4712)54‑93-16 Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов.
22.02.2018 ОБУЗ КОКСПК
Курские медики выедут в район и осмотрят около 100 детей - ИА KurskCity27 февраля в рамках проекта «Детская выездная поликлиника» в селе Косоржа Щигровского района специалисты Областной детской клинической больницы проведут осмотр учеников местных школы и детского сада.
22.02.2018 ИА KurskCity
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Сейчас в регионе наблюдается сезонный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями.
22.02.2018 Администрация Курской области
Кадры - «Земский доктор» - в действии - Газета Родные просторы
Кадры - «Земский доктор» - в действии
«Земский доктор» - в действии Наступивший год для районного медицинского сообщества ознаменовался сразу несколькими добрыми новостями.
Газета Родные просторы
В Железногорске эпидемии гриппа и ОРВИ пока нет - Газета Железногорские новости
В Железногорске эпидемии гриппа и ОРВИ пока нет
Но в соседних областях уже есть. Как сказала начальник территориального отдела Роспотребнадзора Любовь Билибина , вполне вероятно, что превышение эпидпорога ждет и нас.
Газета Железногорские новости
Курянка Юлия Волкова не может получить лекарство от рака - Курские Известия
Курянка Юлия Волкова не может получить лекарство от рака
Мать двоих детей из Железногорска вынуждена просить о помощи   У 36-летней Юлии Волковой рак лёгкого 4-й стадии.
Курские Известия
21, 20, 19. Курский суд вынес приговор организаторам и исполнителю заказного убийства - Друг для ДругаСуд вынес приговор братьям Яковлевым и Вячеславу Мурзакаеву. Первые признаны виновными в организации заказного убийства.
21.02.2018 Друг для Друга
В Курске осуждены заказчики и исполнитель убийства - Vkurske.ComЧетырех курян виновными признали присяжные заседатели. В среду, 21 февраля, в Курском областном суде был оглашен приговор Вячеславу Мурзакаеву, братьям Игорю и Эдуарду Яковлевым, и их однофамильцу Артему Яковлеву.
22.02.2018 Vkurske.Com
Трое курян ворвались в дом, где жили две пожилые женщины, убили их молотками и ограбили - Курские ИзвестияНа днях коллегия присяжных заседателей признала доказательства достаточными для обвинения жителей Фатежского района - 27-летнего Дениса Брусенцева,
22.02.2018 Курские Известия
В Курской области машина угодила под тепловоз, есть пострадавшие (ФОТО) - Друг для Друга
В Курской области машина угодила под тепловоз, есть пострадавшие (ФОТО)
ДТП произошло днем 22 февраля. Это случилось на железнодорожном переезде в Щигровском районе Курской области.
Друг для Друга
В Курске разыскивают водителя, сбившего 9-летнего школьника - Друг для Друга
В Курске разыскивают водителя, сбившего 9-летнего школьника
ДТП произошло вчера, 20 февраля, в районе 14.30. По предварительной информации, мальчик перебегал дорогу вне пешеходного перехода, когда его сбил неустановленный автомобиль.
Друг для Друга
Присяжные признали троих курян виновными в убийстве фатежских пенсионерок - Друг для Друга
Присяжные признали троих курян виновными в убийстве фатежских пенсионерок
Коллегия присяжных заседателей вынесла обвинительный вердикт троим жителям Фатежского района Курской области 27-ми, 33-х и 44-х лет.
Друг для Друга
В Железногорском музее обновлен зал воинской славы - Газета Железногорские новостиОткрытие новой экспозиции приурочили ко Дню защитника Отечества.   Традиционную ленточку на входе развязали заместитель главы администрации города Игорь Андреев и председатель городской Думы Александр Воронин.
22.02.2018 Газета Железногорские новости
В Курске откроется выставка работ Гойи и Пикассо - ИА KurskCity28 февраля в Курском областном краеведческом музее откровется выставка работ двух великих испанских художников Франсиско Гойи и Пабло Пикассо "Песок и кровь".
22.02.2018 ИА KurskCity
Космический артист – Иннокентий Смоктуновский - Администрация г. КурчатовИмя и фамилия этого актёра сейчас стали почти нарицательными. Их произносят, когда хотят сказать о таланте или о том, что человек не живёт, а «играет»: «Ну.
22.02.2018 Администрация г. Курчатов
Курские художники сошлись в баттле - Друг для Друга
Курские художники сошлись в баттле
В арт-пространстве «Артис» состоялось необычное культурное мероприятие — первый в Курске открытый искусствоведческий баттл.
Друг для Друга
Куряне встретились с заслуженным артистом России Эдуардом Барановым - Курские Известия
Куряне встретились с заслуженным артистом России Эдуардом Барановым
  Мероприятие было посвящено недавнему юбилею актера – в декабре ему исполнилось 50 лет   20 февраля в Курской областной научной библиотеке имени Н.Н.
Курские Известия
В Курске 28 февраля откроется выставка работ Пикассо и Гойи - Городские Известия
В Курске 28 февраля откроется выставка работ Пикассо и Гойи
Правда, зрители увидят не подлинники шедевров. С 28 февраля в Краеведческом музее будет работать выставка «Песок и кровь».
Городские Известия
Курские пожарные приняли участие в уникальных состязаниях «Вертикальный вызов» - МЧСВ г. Обнинск Калужской области состоялись уникальные состязания пожарных «Вертикальный вызов».
22.02.2018 МЧС
Кубковый матч курского «Авангарда» и «Амкара» рассудят питерские арбитры - Друг для ДругаНазначены судьи и инспекторы на матчи 1/4 финала Кубка России-2017/18 по футболу, которые состоятся 27 и 28 февраля.
22.02.2018 Друг для Друга
Курские «Русичи» дважды обыграли в Тобольске местный «Нефтехимик» - Курские ИзвестияВо вторник и среду в стартовых матчах второго этапа чемпионата России по баскетболу в мужской Суперлиге 2 (турнир за 9-14-е места) курские «Русичи» в Тобольске Тюменской области дважды победили местный «Нефтехимик» - 126:82,
22.02.2018 Курские Известия
О герое былых времён - Газета Золотухинская жизнь
О герое былых времён
В нашей стране немало праздничных дат, приходящихся на зимнее время года.
Газета Золотухинская жизнь
Курский рапирист взял «бронзу» этапа Кубка мира - Друг для Друга
Курский рапирист взял «бронзу» этапа Кубка мира
В Испании состоялся этап юниорского Кубка мира по фехтованию на рапирах. В состязаниях, собравших в городе Террасса 158 участников из разных стран, две медали завоевали рапиристы сборной России.
Друг для Друга
Курское «Динамо» обыграло своих землячек из «Инвенты» - Курские Известия
Курское «Динамо» обыграло своих землячек из «Инвенты»
В среду в спортивно-концертном комплексе в очередном матче чемпионата России по баскетболу в женской Премьер-лиге лидер – курское «Динамо» - победило дебютанток элитного дивизиона из другой курской команды «Инвента» - 78
Курские Известия
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Губернатор Курской области Александр Михайлов подписал распоряжение,
22.02.2018 Администрация Курской области
Стало известно, как железногорцы будут голосовать за общественные территории - Газета Железногорские новости18 марта на 15 территориальных участках горожане смогут определить, какие общественные территории в 2018 году первыми попадут в программу благоустройства.
22.02.2018 Газета Железногорские новости
Курские пожарные приняли участие в уникальных состязаниях «Вертикальный вызов» - МЧСВ г. Обнинск Калужской области состоялись уникальные состязания пожарных «Вертикальный вызов».
22.02.2018 МЧС
В Курске откроется выставка работ Гойи и Пикассо - ИА KurskCity28 февраля в Курском областном краеведческом музее откровется выставка работ двух великих испанских художников Франсиско Гойи и Пабло Пикассо "Песок и кровь".
22.02.2018 ИА KurskCity
Почти 70% инвалидов положительно оценивают уровень доступности приоритетных объектов и услуг - Администрация Курской областиПосмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Сегодня подруководством губернатора Александра Михайловасостоялось заседание администрации Курской области.
22.02.2018 Администрация Курской области