Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Снижаем холестерин в крови

Снижаем холестерин в крови - Регион 46
Фото: region46.info

Всем известна крылатая фраза: «Я ем, чтобы жить». Для диабетиков еда является либо отравой, либо лекарством. Вопрос жизни и смерти в выборе правильных продуктов. Сахарный диабет на третьем месте среди смертельно опасных болезней, после сердечно-сосудистых и онкологии. Заболевают люди любого возраста, толстые и худые, богатые и бедные, спортсмены и домоседы. Не застрахован никто.

Поэтому не игнорируйте первые диабетические признаки как сухость во рту и частая жажда. Если вам поставили диагноз «сахарный диабет», не паникуйте и старайтесь пересмотреть пищевые пристрастия. Диета — путь к выздоровлению.

Что способствует высокому холестерину в крови?

Несбалансированное питание одна из главных причин повышения холестерина и многих проблем с пищеварением. Употребление еды  с высоким содержанием животных жиров (маргарин, сало, фастфуд, майонез) очень распространено.

Малоподвижность. Главный фактор развития разных заболеваний тревожит докторов. Физическая нагрузка важна для поддержания естественного обмена веществ. Люди до работы добираются на транспорте, никто не пройдется несколько остановок пешком.

Лишний вес, ожирение. Надо следить за своим весом и не допускать превышения нормы. Ведь он влияет на работу всех органов.

С возрастом биохимические показатели человека меняются. Холестерин в крови постепенно повышается особенно у мужчин. У женщин нарушение липидного обмена может представлять угрозу в постклиматическом периоде.

Генетическая предрасположенность. Если у родственников был обнаружен повышенный холестерин, то повышается риск у близких потомков.

Постоянные стрессы, депрессия.

Гормональные сбои.

Понизить холестерин вам помогут:

Витамины С, В12, В6, фолиевая кислота, некоторые микроэлементы.

Аскорбинка-налаживает равновесие между образованием холестерина и его использованием  в тканях.

Йод стимулирует работу гормонов щитовидной железы, активирующих снижение холестерина.

Магний тормозит образование в организме и также понижает холестерин и ускоряет его распад.

Какие факторы понижают высокий холестерин в крови?

Низкохолестериновая диета. Постараться убрать из рациона мясо, домашнюю птицу, продукты из цельного молока, свиное сало, пальмовое, кокосовое масло.

Снижение лишнего веса

Регулярные занятия спортом

Большие дозы ниацина (никотиновой кислоты) могут снизить общий уровень и ЛНП-холестерин. Но следует помнить, что резкое потребление ниацина может вызвать покраснение кожи, кишечное расстройство, иногда нарушает деятельность печени.

Витамин С поднимает защитный ЛВП-холестерин у пожилых людей. 1 г в день может увеличить на 8%.

Французские и израильские ученые доказали, что 500 международных единиц витамина Е в день в течение 90 дней значительно повышают ЛВП.

2 г карбоната кальция  вдень снижают  на 25% за 12 месяцев.

Существуют две главные группы препаратов-статины и фибраты. Рекомендуется в качестве поддерживающей терапии употреблять омега-3 и липоевую кислоту.

Сатины серьезные препараты, которые может назначить доктор.

После приема частного косметолога курянка попала в больницу - Друг для ДругаЖительница Курска воспользовалась услугами косметолога на дому. По рекомендации специалиста девушка вкалывала себе препарат, из-за которого в дальнейшем была вынуждена обратиться к врачам и лечь на операцию.
24.02.2018 Друг для Друга
В Курской области из-за ОРВИ закрылся на карантин детский сад - Курские ИзвестияВ настоящее время в регионе наблюдается сезонный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями   Как сообщили в пресс-службе администрации региона,
24.02.2018 Курские Известия
Сейчас в регионе наблюдается сезонный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями.
22.02.2018 Курская правда
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Сейчас в регионе наблюдается сезонный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями.
22.02.2018 Администрация Курской области
Курские медики выедут в район и осмотрят около 100 детей - ИА KurskCity27 февраля в рамках проекта «Детская выездная поликлиника» в селе Косоржа Щигровского района специалисты Областной детской клинической больницы проведут осмотр учеников местных школы и детского сада.
22.02.2018 ИА KurskCity
В Курской области из-за ОРВИ закрылся на карантин детский сад - Курские ИзвестияВ настоящее время в регионе наблюдается сезонный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями   Как сообщили в пресс-службе администрации региона,
24.02.2018 Курские Известия
ОБЛАСТНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
"КУРСКАЯ ОБЛАСТНАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ
СТАНЦИЯ ПЕРЕЛИВАНИЯ КРОВИ"
КОМИТЕТА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КУРСКОЙ ОБЛАСТИ - ОБУЗ КОКСПКРоссия, Курск, улица Кольцова, 11 +7(4712)54‑93-16 Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов.
22.02.2018 ОБУЗ КОКСПК
Курские медики выедут в район и осмотрят около 100 детей - ИА KurskCity27 февраля в рамках проекта «Детская выездная поликлиника» в селе Косоржа Щигровского района специалисты Областной детской клинической больницы проведут осмотр учеников местных школы и детского сада.
22.02.2018 ИА KurskCity
Кадры - «Земский доктор» - в действии - Газета Родные просторы
Кадры - «Земский доктор» - в действии
«Земский доктор» - в действии Наступивший год для районного медицинского сообщества ознаменовался сразу несколькими добрыми новостями.
Газета Родные просторы
В Железногорске эпидемии гриппа и ОРВИ пока нет - Газета Железногорские новости
В Железногорске эпидемии гриппа и ОРВИ пока нет
Но в соседних областях уже есть. Как сказала начальник территориального отдела Роспотребнадзора Любовь Билибина , вполне вероятно, что превышение эпидпорога ждет и нас.
Газета Железногорские новости
Курянка Юлия Волкова не может получить лекарство от рака - Курские Известия
Курянка Юлия Волкова не может получить лекарство от рака
Мать двоих детей из Железногорска вынуждена просить о помощи   У 36-летней Юлии Волковой рак лёгкого 4-й стадии.
Курские Известия
Под Курском пожарные отстояли жилой дом (ФОТО) - Друг для ДругаУтром 25 февраля ЧП произошло в деревне Гупово Курчатовского района Курской области.
25.02.2018 Друг для Друга
После приема частного косметолога курянка попала в больницу - Друг для ДругаЖительница Курска воспользовалась услугами косметолога на дому. По рекомендации специалиста девушка вкалывала себе препарат, из-за которого в дальнейшем была вынуждена обратиться к врачам и лечь на операцию.
24.02.2018 Друг для Друга
21, 20, 19. Курский суд вынес приговор организаторам и исполнителю заказного убийства - Друг для ДругаСуд вынес приговор братьям Яковлевым и Вячеславу Мурзакаеву. Первые признаны виновными в организации заказного убийства.
21.02.2018 Друг для Друга
Курские огнеборцы потушили пожар в Курчатовском районе - Курские Известия
Курские огнеборцы потушили пожар в Курчатовском районе
  В настоящее время устанавливается причина произошедшего   25 февраля в деревне Гупово Курчатовского района загорелся жилой дом.
Курские Известия
Трое курян ворвались в дом, где жили две пожилые женщины, убили их молотками и ограбили - Курские Известия
Трое курян ворвались в дом, где жили две пожилые женщины, убили их молотками и ограбили
На днях коллегия присяжных заседателей признала доказательства достаточными для обвинения жителей Фатежского района - 27-летнего Дениса Брусенцева,
Курские Известия
В Курской области машина угодила под тепловоз, есть пострадавшие (ФОТО) - Друг для Друга
В Курской области машина угодила под тепловоз, есть пострадавшие (ФОТО)
ДТП произошло днем 22 февраля. Это случилось на железнодорожном переезде в Щигровском районе Курской области.
Друг для Друга
В курском драмтеатре покажут фильм «Ёлки новые» - Курские ИзвестияПоказ традиционно пройдёт в рамках проекта "Кино в театре"   Сеанс запланирован 25 февраля в 13:00 для тех, кто не успел ознакомиться с очередной новеллой из киноальманаха Тимура Бекмамбетова.
25.02.2018 Курские Известия
Более 100 курян собрались на пикете за сохранение архитектурного облика города - Друг для ДругаВ субботу, 17 февраля, в Курске прошел пикет «Не убивайте архитектуру Курска!».
24.02.2018 Друг для Друга
Курск. День книгодарения в «Асеевке» - Друг для ДругаВ областной научной библиотеке имени Н. Н. Асеева стартовала ежегодная акция «Книга века.
24.02.2018 Друг для Друга
В Курске откроется выставка работ Франсиско Гойи и Пабло Пикассо - Курские Известия
В Курске откроется выставка работ Франсиско Гойи и Пабло Пикассо
В областном краеведческом музее будут представлены около 100 графических полотен великих испанских художников, посвящённых корриде   Открытие выставк «Песок и кровь» состоится 28 февраля в 15:00.
Курские Известия
В Железногорском музее обновлен зал воинской славы - Газета Железногорские новости
В Железногорском музее обновлен зал воинской славы
Открытие новой экспозиции приурочили ко Дню защитника Отечества.   Традиционную ленточку на входе развязали заместитель главы администрации города Игорь Андреев и председатель городской Думы Александр Воронин.
Газета Железногорские новости
Курское «Динамо» разгромило красноярский «Енисей» - Курские ИзвестияВстреча, состоявшаяся 23 февраля, закончилась со счётом 103:80 в пользу бело-голубых   Примечательно, что к середине первой четверти, которую в составе "Динамо" начали Хелена Сиак, Энджел МакКотри, Ннемкади Огвумике,
25.02.2018 Курские Известия
Курские баскетболистки принимают «Спартак» - Друг для Друга25 февраля в Курске состоится матч женской баскетбольной премьер-лиги. «Инвента» встречается со «Спартаком» из подмосковного Ногинска.
25.02.2018 Друг для Друга
Российские хоккеисты выиграли Олимпиаду-2018! - Друг для ДругаВ южнокорейском Пхенчхане 25 февраля состоялся финальный матч мужского хоккейного турнира Зимней Олимпиады-2018.
25.02.2018 Друг для Друга
«Инвента» (Курск) разгромила спартаковок - Друг для Друга
«Инвента» (Курск) разгромила спартаковок
25 февраля в Курске состоялся очередной матч женской баскетбольной премьер-лиги.
Друг для Друга
Волейболистки Курска дома крупно проиграли «Приморочке» - Друг для Друга
Волейболистки Курска дома крупно проиграли «Приморочке»
24 февраля в Курске состоялся первый из спаренных матчей 15-го тура женской высшей лиги «А» по волейболу.
Друг для Друга
Под Курском пожарные отстояли жилой дом (ФОТО) - Друг для ДругаУтром 25 февраля ЧП произошло в деревне Гупово Курчатовского района Курской области.
25.02.2018 Друг для Друга
В Курской области назвали сроки навигации лодок и катеров - Друг для ДругаГубернатор Александр Михайлов подписал постановление об установлении сроков навигации для плавания на маломерных судах на водных объектах Курской области в 2018 году.
25.02.2018 Друг для Друга
У курских спасателей появилась страница в «Инстаграм» - Курские Известия  Подписчики могут присылать свои фотографии с изображением сотрудников МЧС    У ГУ МЧС России по Курской области появился аккаунт в социальной сети «Инстаграм», где спасатели делятся фото с самых ярких событий ведомства.
25.02.2018 Курские Известия
Курск. В жилом доме сгорела крыша - Курские Известия  Пожар произошел в здании на улице 2-й Прогонной   23 февраля в 20.19 на номер «112» поступило сообщение о загорании жилого дома на ул.
24.02.2018 Курские Известия
Куряне чтят память защитников Отечества - Администрация Курской областиПосмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Сегодня, 23 февраля, Россия отмечает День защитника Отечества.
23.02.2018 Администрация Курской области