Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Снижаем холестерин в крови

Снижаем холестерин в крови - Регион 46
Фото: region46.info

Всем известна крылатая фраза: «Я ем, чтобы жить». Для диабетиков еда является либо отравой, либо лекарством. Вопрос жизни и смерти в выборе правильных продуктов. Сахарный диабет на третьем месте среди смертельно опасных болезней, после сердечно-сосудистых и онкологии. Заболевают люди любого возраста, толстые и худые, богатые и бедные, спортсмены и домоседы. Не застрахован никто.

Поэтому не игнорируйте первые диабетические признаки как сухость во рту и частая жажда. Если вам поставили диагноз «сахарный диабет», не паникуйте и старайтесь пересмотреть пищевые пристрастия. Диета — путь к выздоровлению.

Что способствует высокому холестерину в крови?

Несбалансированное питание одна из главных причин повышения холестерина и многих проблем с пищеварением. Употребление еды  с высоким содержанием животных жиров (маргарин, сало, фастфуд, майонез) очень распространено.

Малоподвижность. Главный фактор развития разных заболеваний тревожит докторов. Физическая нагрузка важна для поддержания естественного обмена веществ. Люди до работы добираются на транспорте, никто не пройдется несколько остановок пешком.

Лишний вес, ожирение. Надо следить за своим весом и не допускать превышения нормы. Ведь он влияет на работу всех органов.

С возрастом биохимические показатели человека меняются. Холестерин в крови постепенно повышается особенно у мужчин. У женщин нарушение липидного обмена может представлять угрозу в постклиматическом периоде.

Генетическая предрасположенность. Если у родственников был обнаружен повышенный холестерин, то повышается риск у близких потомков.

Постоянные стрессы, депрессия.

Гормональные сбои.

Понизить холестерин вам помогут:

Витамины С, В12, В6, фолиевая кислота, некоторые микроэлементы.

Аскорбинка-налаживает равновесие между образованием холестерина и его использованием  в тканях.

Йод стимулирует работу гормонов щитовидной железы, активирующих снижение холестерина.

Магний тормозит образование в организме и также понижает холестерин и ускоряет его распад.

Какие факторы понижают высокий холестерин в крови?

Низкохолестериновая диета. Постараться убрать из рациона мясо, домашнюю птицу, продукты из цельного молока, свиное сало, пальмовое, кокосовое масло.

Снижение лишнего веса

Регулярные занятия спортом

Большие дозы ниацина (никотиновой кислоты) могут снизить общий уровень и ЛНП-холестерин. Но следует помнить, что резкое потребление ниацина может вызвать покраснение кожи, кишечное расстройство, иногда нарушает деятельность печени.

Витамин С поднимает защитный ЛВП-холестерин у пожилых людей. 1 г в день может увеличить на 8%.

Французские и израильские ученые доказали, что 500 международных единиц витамина Е в день в течение 90 дней значительно повышают ЛВП.

2 г карбоната кальция  вдень снижают  на 25% за 12 месяцев.

Существуют две главные группы препаратов-статины и фибраты. Рекомендуется в качестве поддерживающей терапии употреблять омега-3 и липоевую кислоту.

Сатины серьезные препараты, которые может назначить доктор.

Сегодня посетители клиентской службы УПФР в г. Курске Курской области смогли получить ещё и консультации Центра здоровья - ПФРФСегодня в рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертензией Центр здоровья ОБУЗ «Курская городская больница №6» провел выездной приём граждан в Управлении ПФР в г. Курске Курской области.
24.05.2018 ПФРФ
Осторожно: клещи! - Газета КурьерНа 14 мая 2018 года в медицинские организации Курской области по поводу присасывания клещей обратилось 727 жителей, в том числе 206 детей.
24.05.2018 Газета Курьер
Курск. Ребенок из группы, куда ходила девочка, умершая 16 мая, находится в больнице в тяжёлом состоянии - Курские ИзвестияВ областном комитете здравоохранения уверяют, что данный случай в детсаду №116 никак не связан с предыдущим   Напомним, 22 мая в одной из групп детского сада №116 закончился карантин.
24.05.2018 Курские Известия
Конференция 25 апреля 2018 года - ОБУЗ ОПЦРаспоряжение о проведении областной научно-практической конференции средних медицинских работников В соответствии с планом научно-практических мероприятий комитета здравоохранения Курской области и в целях повышения п
23.05.2018 ОБУЗ ОПЦ
Бесплатный Wi-fi - ОБУЗ ОПЦУважаемые посетители и пациенты ОБУЗ ОПЦ! Рады Вам сообщить, что на всей территории нашего центра для Вас работает бесплатный Wi-fi.
23.05.2018 ОБУЗ ОПЦ
Как будет развиваться медицина? - ОБУЗ ОПЦКурским медикам не нужно долго искать ответа на этот вопрос, поскольку региональное здравоохранение достигло значительных успехов.
23.05.2018 ОБУЗ ОПЦ
Осторожно: клещи! - Газета КурьерНа 14 мая 2018 года в медицинские организации Курской области по поводу присасывания клещей обратилось 727 жителей, в том числе 206 детей.
24.05.2018 Газета Курьер
Курск. Ребенок из группы, куда ходила девочка, умершая 16 мая, находится в больнице в тяжёлом состоянии - Курские ИзвестияВ областном комитете здравоохранения уверяют, что данный случай в детсаду №116 никак не связан с предыдущим   Напомним, 22 мая в одной из групп детского сада №116 закончился карантин.
24.05.2018 Курские Известия
Бомба замедленного действия: когда прилавки перестанут «обрастать» опасными продуктами животноводства? - Курские Известия
Бомба замедленного действия: когда прилавки перестанут «обрастать» опасными продуктами животноводства?
В прошлом году страны сообщили во Всемирную организацию охраны здоровья животных (МЭБ) о 7771 очаге особо опасных болезней животных.
Курские Известия
Медики установили причину гибели трёхлетней девочки в курском детсаду - Курские Известия
Медики установили причину гибели трёхлетней девочки в курском детсаду
Изначально врачи предполагали, что девочка заразилась менингококковой инфекцией   Напомним, ребёнок скончался 16 мая.
Курские Известия
Более 900 жителей Курской области пострадали от укусов клещей - Курские Известия
Более 900 жителей Курской области пострадали от укусов клещей
Управление Роспотребнадзора напоминает населению соблюдать правила безопасности   В медорганизации Курской области по поводу укусов клещей обратились 915 жителей, в том числе 267 детей.
Курские Известия
В Курске произошло серьезное ДТП: автомобиль врезался в маршрутку с пассажирами - ИА KurskCityВ Курске около 17.00 в Железнодорожном округе на улице Парижской коммуны произошло столкновение маршрутного такси "Форд" и легкового автомобиля "Ауди Q7".
24.05.2018 ИА KurskCity
В Курске арестован воронежец с рекордной партией наркотиков — более 4 кило «синтетики» (фото) - Друг для ДругаВ Курске задержан подозреваемый в сбыте особо крупной партии синтетических наркотиков.
24.05.2018 Друг для Друга
Двое курян спилили 100 м дорожного ограждения - Vkurske.ComЗлоумышленники срезали металлические тросы по ночам. Курская полиция возбудила уголовное дело о краже металлического тросового ограждения  дороги.
24.05.2018 Vkurske.Com
В Курске внедорожник протаранил маршрутку, она опрокинулась. Шесть человек в больнице (ФОТО) - Друг для Друга
В Курске внедорожник протаранил маршрутку, она опрокинулась. Шесть человек в больнице (ФОТО)
24 мая примерно в 17.00 серьезное ДТП произошло в Курске на улице Парижской коммуны.
Друг для Друга
В Курске задержан подозреваемый в сбыте «синтетики» - Курские Известия
В Курске задержан подозреваемый в сбыте «синтетики»
  У 22-летнего жителя Воронежской области изъяли 4 кг наркотика   Курские полицейские задержали 22-летнего жителя Воронежской области, который подозревается в распространении наркотиков.
Курские Известия
«Внимание – дети!»: в Железногорске обеспокоены ростом детского травматизма на дорогах - Газета Железногорские новости
«Внимание – дети!»: в Железногорске обеспокоены ростом детского травматизма на дорогах
За четыре месяца 2018 года в Курской области произошло 48 ДТП с участием детей и подростков до 16 лет, что на 4,3% больше, чем за аналогичный период прошлого года.
Газета Железногорские новости
Банищанцы – победители! - Газета Курьер4 мая с. г.
24.05.2018 Газета Курьер
«Я выйду из ваших дней…» - Газета КурьерТак называется новая книга А. А. Ребровой, презентация которой состоялась во Льговской межпоселенческой библиотеке.
24.05.2018 Газета Курьер
"Русская традиция" - - Газета Золотухинская жизньименно так назывался прошедший в конце апреля в Орловской области Всероссийский конкурс-фестиваль искусств.
24.05.2018 Газета Золотухинская жизнь
Курск. «МегаГРИНН» приглашает весело и с пользой провести БУДНИ и ВЫХОДНЫЕ! - Друг для Друга
Курск. «МегаГРИНН» приглашает весело и с пользой провести БУДНИ и ВЫХОДНЫЕ!
«МегаГРИНН» – Город Восторга — приглашает жителей и гостей Курской области весело и с пользой провести майские БУДНИ и ВЫХОДНЫЕ!!!
Друг для Друга
Железногорцы в десятый раз посетили «Ночь музеев» - Газета Железногорские новости
Железногорцы в десятый раз посетили «Ночь музеев»
18 мая у входа в городской краеведческий музей висели воздушные шары, а Заяц, Лиса и Волк раздавали приглашения весело и с пользой провести время в храме истории.
Газета Железногорские новости
Финал Кубка Клыкова сезона 2017/18 - Лига настольного хоккеяРегламент финала Кубка Кубка Клыкова в этом году разделяет финальную игру на три игровых дня, в каждый из которых играются две или три серии из семи матчей до четырех побед.
24.05.2018 Лига настольного хоккея
Финал Кубка Надежды сезона 2017/18 - Лига настольного хоккея  Регламент финала Кубка Надежды специально разделил финальную игру на 3 дня, в каждый из которых играется серия из семи матчей до четырех побед.
24.05.2018 Лига настольного хоккея
Бой Поветкина и Джошуа запланирован на сентябрь - Vkurske.ComМесто боя будет известно в конце мая. Как рассказал газете "Спорт-Экспресс" менеджер курянина Вадим Корнилов , встреча с менеджером Эдди Хирном, который представляет Энтони Джошуа, прошла отлично.
24.05.2018 Vkurske.Com
В Курской области прошли соревнования по водному туризму - Курские Известия
В Курской области прошли соревнования по водному туризму
Любители и профессионалы прошли водную трассу из 14 ворот    Курская Федерация спортивного туризма провела «Первенство и Чемпионат Курской области по спортивному туризму на водной дистанции».
Курские Известия
Железногорская спортивная школа успешно выступает на всероссийском уровне - Газета Железногорские новости
Железногорская спортивная школа успешно выступает на всероссийском уровне
Наши дзюдоисты добились успеха на трех соревнованиях.
Газета Железногорские новости
Куряне состязались в гребле на байдарках и каяках
Курская Федерация спортивного туризма открыла водноспортивный сезон Первенством и Чемпионатом Курской области по спортивному туризму на водной дистанции.
Курская правда
В курских школах прозвенел последний звонок - Vkurske.Com5435 курских 11-классника простились с учебными заведениями. Утром 24 мая по всей стране для выпускников 11 и 9 классов прозвенели последние звонки.
24.05.2018 Vkurske.Com
Промышленный районный суд г. Курска вынес приговор по уголовному делу в отношении 39-летнего бывшего заместителя начальника ИФНС России по г. Курску, который признан виновным по п. «в» ч. 5 ст.
24.05.2018 Прокуратура Курской области
В Курске произошло серьезное ДТП: автомобиль врезался в маршрутку с пассажирами - ИА KurskCityВ Курске около 17.00 в Железнодорожном округе на улице Парижской коммуны произошло столкновение маршрутного такси "Форд" и легкового автомобиля "Ауди Q7".
24.05.2018 ИА KurskCity
Центр поддержки предпринимательства Курской области продолжает обучающие мероприятия Участие в них могут принять, как действующие предприниматели, так и только планирующие открытие собственного дела.
24.05.2018 Курская правда
Восемь курских пляжей проходят подготовку к купальному сезону - ИА KurskCityНеделя остается до официального открытия купального сезона в Курске, который традиционно стартует в первый день лета.
24.05.2018 ИА KurskCity