Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

15 советов как не сгореть на солнце

15 советов как не сгореть на солнце - Регион 46
Фото: region46.info

Вне всяких сомнений, лето – это лучшее время года. Это прекрасная возможность не только хорошо отдохнуть и прекрасно провести время, но и получить замечательный загар. Загар – это всегда красиво и модно, однако не всегда безопасно. Обгореть во время летнего отпуска – для многих знакомая история. Солнечные ожоги, даже если они не доходят до стадии волдырей, все равно очень вредны для кожи и общего состояния организма. Чтобы не сгореть на солнце в этом году, придерживайтесь ряда несложных, но очень полезных советов.

1. Не загорать на открытом солнце с 11 часов утра до 15 часов дня. Интенсивность ультрафиолетовых лучей в этот промежуток времени наиболее опасна и высока;

2. В наиболее жаркие часы необходимо носить закрытую одежду, а также шляпы и очки;

3. Загорать нужно постепенно. Начинать следует с 5-7 минут, и увеличивать пребывание на солнце на 10 минут ежедневно;

4. Наши губы также нуждаются в защите. Тут помогут помады с SPF не менее 15;

5. Любителям плавания в бассейне необходимо принять душ не только до, но после купания, чтобы смыть с кожи хлор и защитить свою кожу от пересыхания и стягивания;

6. Обезвоживание – серьезный враг для кожи. Пить нужно много и часто, от 2 литров воды в день;

7. Не забываем наносить солнцезащитный крем на наиболее уязвимые участки лица и тела: нос, плечи, грудь. Можете попробовать солнцезащитные средства для лица.

8. Будьте внимательны при выборе крема для загара. Он должен защищать от 2 типов лучей, A и B (SPF кремы защищают от ультрафиолета, но не от фото старения, поэтому необходим крем со значением PPD);

9. Кремы и спреи лучше покупать в специализированных магазинах или аптеке. Нужно помнить, что крем в отличие от спрея, проникает в кожу глубже, а значит, защищают дольше;

10. Наносим крем на кожу каждые пару часов. Но если вы сильно потеете или плаваете в воде, частота нанесения увеличивается до 1 раза каждые 40-50 минут;

11. Не забываем питать и увлажнять кожу после принятия душа. Для этого отлично подходят кремы и лосьоны с содержанием масел пшеницы, миндаля, какао, кокоса. Загар будет смотреться более ровно и красиво на увлажненной и ухоженной коже;

12. Продукты с содержанием Бета-каратина имеют способность откладываться в кожных слоях и придавать телу приятный золотистый оттенок. Бета-каратин содержаться в таких продуктах: морковь, облепиха, щавель, шиповник, черешня, манго, абрикос, брокколи, тыква, дыня, шпинат;

13. Загар у источника воды полезнее, чем «сухой» загар. Влажный воздух вблизи моря или озера помогает не пересушить кожу;

14. Не используйте на открытом солнце крем, предназначенный для солярия;

15. Пребывая на солнце, не забывайте переворачиваться через одинаковый промежуток времени (10-15 минут) во избежание ожога и получения эффекта разнородного или пятнистого загара.

Заботясь о коже, нельзя забывать о волосах. Долгое провождение на солнце может пагубно сказаться на их здоровье и внешнем виде. Без должного ухода эффект соломенных волос вам обеспечен. Ношение шляп, косынок и применения питательных масок помогут сохранить здоровье вашей шевелюры.

Также нужно учитывать и тот факт, что загар подходит не всем и порой противопоказан. Это касается тех, у кого очень чувствительная кожа, а также тех, у кого на коже много выраженных пигментных пятен или родинок. Если такая кожа подверглась загару, внимательно рассмотрите все изменения в размерах и цвете родинок и пятен. Если таковые были замечены, необходимо обратиться к врачу-дерматологу.

Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати К ней приступили с векловодческие хозяйства четырех районов области – Рыльского, Суджанского, Курчатовского и Медвенского.
16.08.2017 Администрация Курской области
Скачать видеофайл (7.62 МБ) Дата опубликования: 16.08.2017 16:18Дата последнего изменения: 16.08.2017 16:18Автор:
16.08.2017 Администрация Курской области
Министерство экономического развития России поддерживает проведение в Курске 8 июня 2018 года VII Среднерусского экономического форума.
16.08.2017 Газета Золотухинская жизнь
Ход реставрационных работ обсудили на заседании Попечительского совета по комплексному возрождению мужского Рождества Пресвятой Богородицы монастыря «Коренная пустынь»,
16.08.2017 Газета Золотухинская жизнь
На имя губернатора Курской области Александра Михайлова пришло письмо от генерального секретаря Ассоциации Европейских приграничных регионов Мартина Гильермо Рамиреса.
16.08.2017 Газета Золотухинская жизнь
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Сегодня начальник регионального УФСБ Павел Гуляев провел заседание антитеррористической комиссии Курской области.
16.08.2017 Администрация Курской области
Спасатели напоминают о запрете сжигания стерни и пожнивных остатков - МЧСНе смотря на  большую профилактическую и разъяснительную работу, которую проводят сотрудники ГУ МЧС России по Курской области и комитета агропромышленной политики региона,
15.08.2017 МЧС
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Существенный вклад в развитие АПК региона вносят более 1300 фермерских хозяйств.2017 год Министерство сельского хозяйства РФ обозначило годом животноводства.
16.08.2017 Администрация Курской области
Не повод прекращать сотрудничество
На имя губернатора Курской области Александра Михайлова пришло письмо от генерального секретаря Ассоциации Европейских приграничных регионов Мартина Гильермо Рамиреса.
Газета Золотухинская жизнь
Цифровая экономика Российской Федерации
Министерство экономического развития России поддерживает проведение в Курске 8 июня 2018 года VII Среднерусского экономического форума.
Газета Золотухинская жизнь
Выбираем спелую и сладкую дыню - Регион 46
Выбираем спелую и сладкую дыню
Как выбрать дыню, чтобы не было мучительно больно за бесцельно потраченные деньги?
Регион 46
В Курской области ВАЗ врезался в телегу: двое раненых - Друг для ДругаДТП с пострадавшими случилось вечером 15 августа во Льговском районе. Как сообщили в УГИБДД по Курской области, это произошло примерно в 23.30 на 64-м километре дороги «Курск – Льгов – Рыльск — граница Украины».
16.08.2017 Друг для Друга
Вечером 15 августа ДТП с пострадавшим произошло в Курчатовском районе Курской области.
16.08.2017 Друг для Друга
В Курске под суд идет организатор убийства криминальных авторитетов - Vkurske.ComПрокуратура направила в суд дело 38-летнего курянина, обвиняемого в организации нескольких тяжких и особо тяжких преступлений.
16.08.2017 Vkurske.Com
Поезд из Курска сбил жителя Москвы - Друг для Друга
Поезд из Курска сбил жителя Москвы
В столице проводится доследственная проверка по факту смерти мужчины на железной дороге.
Друг для Друга
Под Курском в пожаре сгорел 27-летний парень - Городские Известия
Под Курском в пожаре сгорел 27-летний парень
Трагически завершился пожар в селе Беседино под Курском. Так, на одной из улиц загорелся деревянный дом.
Городские Известия
Курянин обвиняется в причастности к убийствам двух человек - Курские Известия
Курянин обвиняется в причастности к убийствам двух человек
  В настоящее время 38-летний мужчина дал признательные показания   38-летний курянин обвиняется в совершении ряда умышленных особо тяжких преступлений против жизни и здоровья.
Курские Известия
В Курске вспоминают детского писателя Радия Погодина - Друг для Друга16 августа в 10.00 в культурном центре семейного чтения и досуга имени Аркадия Гайдара состоится презентация книжно-иллюстративной экспозиции «Радий Погодин — для детей и о детях», посвященной 92-летию со дня рождения писателя.
16.08.2017 Друг для Друга
В начале сентября в курском костеле откроется новый концертный сезон органной музыки - ИА KurskCity3 сентября в Курске открывается новый концертный сезон органной музыки в костел, расположенном на ул.Марата, 31.
16.08.2017 ИА KurskCity
Под Курском состоялся «православный» вечер памяти Виктора Цоя - Друг для ДругаОдним из организаторов мероприятия 15 августа, в день гибели легендарного рок-музыканта Виктора Цоя, стал староста курского храма.
16.08.2017 Друг для Друга
Курская область. Вандализм или реставрация? - Курские Известия
Курская область. Вандализм или реставрация?
В управления по охране культурного наследия Курской области не давали разрешения на ремонт башни Шамиля   Не так давно достопримечательность Льгова своими силами зашпатлевали и покрасили местные активисты.
Курские Известия
В «Звёздном» откроется выставка «Курск на пути к тысячелетию» - Курские Известия
В «Звёздном» откроется выставка «Курск на пути к тысячелетию»
Экспозиция открыток начнёт работу 18 августа в 12:00   По словам организаторов, на выставке будет представлено 32 фотоработы, выполненные жителями города Курска,
Курские Известия
«Летние парки чтения» ждут курян - Курские Известия
«Летние парки чтения» ждут курян
Централизованная система библиотек города Курска в рамках проекта «Читающий город» организует для курян и гостей города культурно-досуговые программы на открытых площадках в микрорайонах областного центра   15 авгу
Курские Известия
В армию по приглашению - Газета Обоянская газета                                                                Учебные сборы Обоянская молодежь допризывного возраста получила уникальную возможность с головой окунуться в армейскую атмосферу.
16.08.2017 Газета Обоянская газета
Курские авангардовцы сыграли на детском кубке чемпионов - Друг для ДругаКоманда курских футболистов 2005 года рождения, воспитанников школы «Авангарда» в борьбе с лучшими детскими школами страны на детском кубке чемпионов «Лукойл» заняла шестое место.
16.08.2017 Друг для Друга
Форвард «Авангарда» Роман Минаев из Курска является студентом ЮЗГУ - Друг для ДругаМы уже сообщали, что 19-летний курянин Роман Минаев был назван в расширенном предварительном списке мужской студенческой сборной России по футболу, которая сыграет на Универсиаде-2017.
16.08.2017 Друг для Друга
На стадионе «Горняк» прошёл День физкультурника - Газета Железногорские новости
На стадионе «Горняк» прошёл День физкультурника
12 августа железногорских любителей спорта ждал масштабный праздник, посвящённый Дню физкультурника   Центром спортивных мероприятий стал стадион «Горняк»,
Газета Железногорские новости
Юные куряне отправятся в лагерь на смены «Авангард - вперед!» и «Форвард» - Курские Известия
Юные куряне отправятся в лагерь на смены «Авангард - вперед!» и «Форвард»
Начинающие футболисты смогут пообщаться со знаменитыми спортсменами   С 11 по 31 августа, на базе спортивно-оздоровительного центра им.
Курские Известия
Курянам незаконно продавали спиртное в Интернете - Курские ИзвестияПрокурор направил в суд заявления с требованием признать информацию запрещённой   Железногорская межрайонная прокуратура выявила в Интернете сайты, которые содержат информацию о продаже спиртного,
16.08.2017 Курские Известия
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Поисковики работали с 1 по 15 августа в Курске, в Поныровском и Солнцевском районах.
16.08.2017 Администрация Курской области
В Курской началась уборка сахарной свёклы - Курские ИзвестияУрожайность составляет в среднем 456 центнеров с гектара   В Рыльском, Суджанском, Курчатовском и Медвенском районе началась уборка сахарной свёклы.
16.08.2017 Курские Известия
На подготовку детских садов, школ и учреждений профессионального образования к новому учебному году, а также на развитие образовательного процесса в Железногорске компания «Металлоинвест» направила около 30 млн рублей.
16.08.2017 Курская правда
В Курске до начала осени перекрывают улицу Энергетиков - ИА KurskCityВ Курске перекрывает движение по автотранспорту на улице Энергетиков в связи с работами по ремонту тепловых сетей.
16.08.2017 ИА KurskCity