Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

15 советов как не сгореть на солнце

15 советов как не сгореть на солнце - Регион 46
Фото: region46.info

Вне всяких сомнений, лето – это лучшее время года. Это прекрасная возможность не только хорошо отдохнуть и прекрасно провести время, но и получить замечательный загар. Загар – это всегда красиво и модно, однако не всегда безопасно. Обгореть во время летнего отпуска – для многих знакомая история. Солнечные ожоги, даже если они не доходят до стадии волдырей, все равно очень вредны для кожи и общего состояния организма. Чтобы не сгореть на солнце в этом году, придерживайтесь ряда несложных, но очень полезных советов.

1. Не загорать на открытом солнце с 11 часов утра до 15 часов дня. Интенсивность ультрафиолетовых лучей в этот промежуток времени наиболее опасна и высока;

2. В наиболее жаркие часы необходимо носить закрытую одежду, а также шляпы и очки;

3. Загорать нужно постепенно. Начинать следует с 5-7 минут, и увеличивать пребывание на солнце на 10 минут ежедневно;

4. Наши губы также нуждаются в защите. Тут помогут помады с SPF не менее 15;

5. Любителям плавания в бассейне необходимо принять душ не только до, но после купания, чтобы смыть с кожи хлор и защитить свою кожу от пересыхания и стягивания;

6. Обезвоживание – серьезный враг для кожи. Пить нужно много и часто, от 2 литров воды в день;

7. Не забываем наносить солнцезащитный крем на наиболее уязвимые участки лица и тела: нос, плечи, грудь. Можете попробовать солнцезащитные средства для лица.

8. Будьте внимательны при выборе крема для загара. Он должен защищать от 2 типов лучей, A и B (SPF кремы защищают от ультрафиолета, но не от фото старения, поэтому необходим крем со значением PPD);

9. Кремы и спреи лучше покупать в специализированных магазинах или аптеке. Нужно помнить, что крем в отличие от спрея, проникает в кожу глубже, а значит, защищают дольше;

10. Наносим крем на кожу каждые пару часов. Но если вы сильно потеете или плаваете в воде, частота нанесения увеличивается до 1 раза каждые 40-50 минут;

11. Не забываем питать и увлажнять кожу после принятия душа. Для этого отлично подходят кремы и лосьоны с содержанием масел пшеницы, миндаля, какао, кокоса. Загар будет смотреться более ровно и красиво на увлажненной и ухоженной коже;

12. Продукты с содержанием Бета-каратина имеют способность откладываться в кожных слоях и придавать телу приятный золотистый оттенок. Бета-каратин содержаться в таких продуктах: морковь, облепиха, щавель, шиповник, черешня, манго, абрикос, брокколи, тыква, дыня, шпинат;

13. Загар у источника воды полезнее, чем «сухой» загар. Влажный воздух вблизи моря или озера помогает не пересушить кожу;

14. Не используйте на открытом солнце крем, предназначенный для солярия;

15. Пребывая на солнце, не забывайте переворачиваться через одинаковый промежуток времени (10-15 минут) во избежание ожога и получения эффекта разнородного или пятнистого загара.

Заботясь о коже, нельзя забывать о волосах. Долгое провождение на солнце может пагубно сказаться на их здоровье и внешнем виде. Без должного ухода эффект соломенных волос вам обеспечен. Ношение шляп, косынок и применения питательных масок помогут сохранить здоровье вашей шевелюры.

Также нужно учитывать и тот факт, что загар подходит не всем и порой противопоказан. Это касается тех, у кого очень чувствительная кожа, а также тех, у кого на коже много выраженных пигментных пятен или родинок. Если такая кожа подверглась загару, внимательно рассмотрите все изменения в размерах и цвете родинок и пятен. Если таковые были замечены, необходимо обратиться к врачу-дерматологу.

В Курске проходит плодоовощная ярмарка - Администрация Курской областиПосмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Сегодня на семи площадках города можно приобрести сельскохозяйственную продукцию напрямую от производителей из 28 районов области: сельских хозяйств, фермеров,
23.09.2017 Администрация Курской области
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Главным управлением МЧС России по Курской области проводится комплекс мероприятий по обеспечению безопасности пребывания на территории области чудотворной ико
22.09.2017 Администрация Курской области
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Первый заместитель губернатора Александр Зубарев провел заседание межведомственной комиссии.
22.09.2017 Администрация Курской области
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати 19 октября в Курске состоится выставка франшиз.
22.09.2017 Администрация Курской области
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати В г. Курске набор проводят: ЮЗГУ по телефонам 22-25-96 и 22-25-83; КГУ по телефонам 70-10-09 и 51-26-55; КГМУ по телефону 58-77-61; ФЭИ (ул.
22.09.2017 Администрация Курской области
В Курске проходит плодоовощная ярмарка - Администрация Курской областиПосмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Сегодня на семи площадках города можно приобрести сельскохозяйственную продукцию напрямую от производителей из 28 районов области: сельских хозяйств, фермеров,
23.09.2017 Администрация Курской области
Курские спасатели обеспечат безопасность пребывания  на территории Курской области иконы «Знамение» Курская Коренная - МЧСГлавным управлением МЧС России по Курской области  проводится комплекс мероприятий по обеспечению безопасности пребывания на территории Курской области Чудотворной Иконы Божией Матери «Знамение» Курская Коренная.
22.09.2017 МЧС
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Дата приема День приема Часы приема Руководитель, ведущий прием Должность руководителя,
21.09.2017 Администрация Курской области
В Доме Советов обсудили меры борьбы с коррупцией - Регион 46
В Доме Советов обсудили меры борьбы с коррупцией
Заседание комиссии по координации работы по противодействию коррупции прошло под председательством губернатора Александра Михайлова.
Регион 46
Избавляемся от запаха сигарет в доме - Регион 46
Избавляемся от запаха сигарет в доме
У некурящих людей запах сигарет вызывает неприязнь либо вообще отвращение.
Регион 46
В этом году по всей России стартовал приоритетный проект «формирование комфортной городской среды». - Регион 46
В этом году по всей России стартовал приоритетный проект «формирование комфортной городской среды».
Внешний вид дворов и улиц нашего города оставляет желать лучшего. Причина кроется в крупногабаритном, который убирают далеко не во всех районах города.
Регион 46
Традиция оказалась смертельной - Друг для ДругаВ Курске выясняются обстоятельства смерти 24-летнего парня, который на свадьбе решил повязать ленту на березе в «Роще невест» , что на улице Тропинка.
23.09.2017 Друг для Друга
В Курске на Литовской под колеса «ГАЗели» угодил пешеход - KurskWeb.RuНакануне в областном центре произошло ДТП, потерпевшей стороной в котором оказался пешеход.
23.09.2017 KurskWeb.Ru
51-летняя жительницы села Бараново Горшеченского района Курской области обвиняется в убийстве своего 60-летнего сожителя.
22.09.2017 Друг для Друга
Курянин ограбили пенсионеров и угнал их машину - Друг для Друга
Курянин ограбили пенсионеров и угнал их машину
Житель Суджанского района подозреваемся в разбое, грабеже и угоне. Все преступления он совершил буквально за сутки, жертвами стала супружеская пара пенсионеров, с которыми фигурант был ранее знаком.
Друг для Друга
Под Курском иномарка слетела с дороги и врезалась в дерево. Погиб водитель - Городские Известия
Под Курском иномарка слетела с дороги и врезалась в дерево. Погиб водитель
Вчера, 21 сентября, автомобиль «Митсубиши Галант», направляясь в сторону посёлка Петрин, не доехал до места назначения.
Городские Известия
В центре Курска две иномарки столкнулись с ВАЗом. Есть пострадавшие - Городские Известия
В центре Курска две иномарки столкнулись с ВАЗом. Есть пострадавшие
ДТП случилось на улице Дзержинского в первой половине дня 21 сентября. 55-летний водитель «Тойоты РАВ» столкнулся с попутно движущимися ВАЗ-21124, которым управлял 30-летний мужчина и «Ауди 80»,
Городские Известия
Звездный десант. Осенние гастроли в Курске - Друг для ДругаКак правило, летом гастрольная жизнь бурлит лишь на курортах. Что вполне закономерно.
23.09.2017 Друг для Друга
День города: кинозал «НЕОН»   пригласил первых зрителей! - Администрация г. КурчатовНа протяжении ряда лет в нашем городе не осуществлялся полноценный кинопоказ.
23.09.2017 Администрация г. Курчатов
Картины из Третьяковки впервые привезли в Курск - Друг для ДругаГромкое событие в культурной жизни региона. В Курске открылась выставка картин из Третьяковской галереи.
22.09.2017 Друг для Друга
Курск. В «МегаГРИННе» пройдут концерты Леонида АГУТИНА и Анжелики ВАРУМ, Sandra, Филиппа КИРКОРОВА, Любови УСПЕНСКОЙ, Макса БАРСКИХ, групп «Би-2» и ЛЮБЭ! - Друг для Друга
Курск. В «МегаГРИННе» пройдут концерты Леонида АГУТИНА и Анжелики ВАРУМ, Sandra, Филиппа КИРКОРОВА, Любови УСПЕНСКОЙ, Макса БАРСКИХ, групп «Би-2» и ЛЮБЭ!
ПОЛНАЯ ПРОГРАММА КОНЦЕРТОВ В МегаГРИННе 30 сентября в 18:00 в концертном зале МегаГРИННа «Герои в масках и Щенячий патруль спасают город!» «Герои в масках спасают город» С наступлением ночи, в городе произошли необъяснимые,
Друг для Друга
Учебный год начинается с истории - Газета Золотухинская жизнь
Учебный год начинается с истории
Первого сентября Россия традиционно вступает в новый учебный год. Поэтому наряду с обычными поздравлениями детей и учителей проводятся различные тематические мероприятия.
Газета Золотухинская жизнь
В Курске открылась выставка, посвященная Нобелевскому лауреату из Югославии - Друг для Друга
В Курске открылась выставка, посвященная Нобелевскому лауреату из Югославии
В курской галерее «АЯ» работает выставка «Множество жизней Иво Андрича» известной сербской художницы Марины Попович.
Друг для Друга
В Курске прошел торжественный марш-парад курсантов военно-патриотических клубов и кадетских классов - МЧСВ Курске прошел торжественный марш-парад курсантов военно-патриотических клубов и кадетских классов.
23.09.2017 МЧС
Сегодня состоялись 3 матча плей-офф Кубка России среди женских команд. - БК Динамо КурскСегодня состоялись 3 матча плей-офф Кубка России среди женских команд. Женщины.
23.09.2017 БК Динамо Курск
Курское «Динамо – Юниор» на Кубке Шабтая фон Калмановича – МБА переиграть не удалось - БК Динамо КурскКурское «Динамо – Юниор» на Кубке Шабтая фон Калмановича – МБА переиграть не удалось Сегодня, 23 сентября, на Кубке имени Шабтая фон Калмановича второй игровой день.
23.09.2017 БК Динамо Курск
Курянин Владислав Мыльников (второй справа) с бронзовой медалью - Друг для Друга
Курский рапирист стал третьим на этапе Кубка мира
В Лондоне (Великобритания) завершилсяэтап Кубка мира по фехтованию среди юниоров.
Друг для Друга
Курский гиревик установил два рекорда - Друг для Друга
Курский гиревик установил два рекорда
В городе Железногорске прошел кубок области по гиревому спорту, собравший много спортсменов.
Друг для Друга
Курск. В день матча «Авангард» — ЦСКА в полицию попали 30 фанатов армейцев - Друг для Друга
Курск. В день матча «Авангард» — ЦСКА в полицию попали 30 фанатов армейцев
Вечером 20 сентября в Курске прошла игра 1/16 финала футбольного Кубка России между «Авангардом» и столичным ЦСКА.
Друг для Друга
Икона  Знамение  прибудет в Курск 22 сентября - ИА KurskCityВ очередной раз Курск готовится к встрече знаменитой иконы Божией Матери «Знамение» Курская Коренная.
21.09.2017 ИА KurskCity
В Курском районе произошло ДТП с тремя пострадавшими - Курские ИзвестияВодитель скончался, женщина и ребёнок доставлены в больницу с травмами   21 сентября, около 14:15, «Митсубиши Галант», под управалением 38-летнего водителя,
22.09.2017 Курские Известия
«Авангард» (Курск) обыграл ЦСКА и впервые вышел в 1/8 финала Кубка России! - Друг для ДругаВ Курске завершился футбольный матч 1/16 финала Кубка России, в котором «Авангард» в дополнительное время обыграл московский ЦСКА со счетом 1:0.
20.09.2017 Друг для Друга
Сегодня в Курскую область прибывает чудотворная икона «Знамение» - Друг для Друга22 сентября в Курскую область прибывает чудотворная икона Божией Матери «Знамение» Курская Коренная.
22.09.2017 Друг для Друга
В Курске прошел торжественный марш-парад курсантов военно-патриотических клубов и кадетских классов - МЧСВ Курске прошел торжественный марш-парад курсантов военно-патриотических клубов и кадетских классов.
23.09.2017 МЧС