Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Знак ГТО на груди у него! 19 тысяч курян готовы к труду и обороне

Чтобы сдать нормы ГТО, нужен документ, удостоверяющий личность, и медицинская справка - Друг для Друга
83-летний Зуфар Исхаков легко справился с испытаниями - Друг для Друга
Фото: www.dddkursk.ru

Документ, удостоверяющий личность, медицинская справка, спортивная подготовка и желание – вот и все, что нужно для сдачи норм ГТО. А показав хорошие результаты, можно еще и получить знак отличия: бронзовый, серебряный или золотой. Накануне Дня физкультурника, который отмечается 12 августа, мы узнали, сколько курян уже сдали нормативы, готовы к труду и обороне.

Поделиться:

Возрождение комплекса

С 2014 года началось возрождение комплекса «Готов к труду и обороне» . За это время нормы сдали около 19 тысяч курян. Самому юному обладателю золотого знака ГТО всего 6 лет, самому возрастному – 83 года!

Бег на короткие дистанции, бег на лыжах, метание снаряда на дальность или в цель, наклоны, плавание, отжимание, подтягивание, прыжки в длину с места или с разбега, стрельба... Перечень дисциплин весьма обширен. Какие именно испытания предстоит пройти, зависит от пола и возраста. Например, старшеклассникам 16–17 лет для получения золотого знака ГТО необходимо сдать восемь тестов, из них четыре – обязательные. Юношам предстоит пробежать стометровку за 13,8 секунды, преодолеть два километра за 7 минут 50 секунд, подтянуться 13 раз или поднять 16-килограммовую гирю не менее 35 раз. Также предлагается не менее 13 раз наклониться вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье. Испытания по выбору включают в себя прыжки в длину с разбега (для «золота» нужен результат не менее 4 метров 40 сантиметров), подъем туловища из положения лежа (так называемый пресс), метание 700-граммового снаряда, бег на лыжах или кросс по пересеченной местности, плавание, стрельба, туристский поход, самозащита без оружия.

Чтобы сдать нормы ГТО, нужен документ, удостоверяющий личность, и медицинская справка

Мужчинам в возрасте от 30 до 34 лет для получения золотого знака ГТО из обязательных испытаний предстоит пробежать три километра за 12 мин. 50 сек., подтянуться не менее 9 раз или не менее 40 раз поднять 16-килограммовую гирю. Также в обязательный тест входит наклон вперед на гимнастической скамейке не менее шести раз. Испытания по выбору включают прыжок в длину с места, метание спортивного снаряда, бег на лыжах или кросс, плавание, стрельбу из пневматической винтовки или из электронного оружия, туристский поход с проверкой навыков. У женщин этой же возрастной категории испытания похожи: бег, подтягивание (из положения лежа на низкой перекладине), наклоны вперед на скамье, прыжки в длину, метание спортивного снаряда, бег на лыжах или кросс, стрельба... Конечно же, слабому полу не придется тягать гири, да и нормативы чуть меньше.

Со 2 января и по 1 июля 2017 года на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» зарегистрировано 20 611 курян, – сообщили нам в областном центре тестирования ГТО. – Из них почти пять тысяч уже прошли испытания полностью, 3357 получили знаки отличия: «бронзу» заслужили 764 человека, «серебро» – 1243, «золото» – 1350! В основном это школьники, студенты и представители силовых ведомств.

Золотой знак в 83 года

Но есть энтузиасты, которые хотят не просто проверить свои силы, но и показать пример молодежи. Среди них – 83-летний Зуфар Исхаков из Железногорска, участник марафонов и супермарафонов, руководитель клуба любителей бега «Оптимист» .

– Я же не один тогда получил золотой знак «Готов к труду и обороне», – улыбается Зуфар Хабибрахманович. – Когда узнал, что с 2017 года люди моей возрастной категории (те, кому за 70) могут сдавать нормы ГТО, сообщил всем, кто занимается в «Оптимисте», что можем группой продемонстрировать свои возможности. Эту новость встретили как и подобает нашему клубу – с оптимизмом. Начали готовиться к новому испытанию: усиленно занимались скандинавской ходьбой, бегом, выполняли все необходимые упражнения. Через два месяца 26 человек из нашего клуба успешно справились с заданиями. Половина получила золотые знаки ГТО, другие – «серебро». Теперь они снова тренируются, готовятся к пересдаче – хотят, чтобы все в «Оптимисте» получили высшую оценку.

83-летний Зуфар Исхаков легко справился с испытаниями

Мужчинам в возрасте старше 70 лет из обязательных испытаний нужно выполнить смешанное передвижение на 2 километра (или скандинавская ходьба на 3 км), отжимание от стула, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье. Из испытаний по выбору предлагаются подъем туловища из положения лежа, передвижение на лыжах на 3 км или смешанное передвижение по пересеченной местности, плавание.

Кстати, у Исхакова полученный знак ГТО уже второй. В 1950-х годах он сдавал нормы, когда учился в техникуме. «Тогда я заслужил знак ГТО 2-го разряда, – поясняет собеседник. – Конечно, требования были жестче. Хотя и сейчас задания, которые мы выполняли, не из легких – где-то на уровне 3-го разряда советского ГТО».

Зуфар Хабибрахманович своим примером показывает, что нет ничего невозможного. Главное – не сидеть на месте, а двигаться. И неважно, будь то скандинавская ходьба, бег, плавание, различные упражнения – физическая нагрузка необходима людям всех возрастов. «Это полезно не только для физического здоровья, но и для душевного», – уверен он.

Поделиться ссылкой:

Готов к труду и обороне Очередной проект нашей районной газеты так и будет называться: «Готов к труду и обороне».
31.07.2017 Газета Родные просторы
В Курске завершились первенство и чемпионат Центрального федерального округа России по киокусинкай каратэ.
20.02.2018 Друг для Друга
Вторая проба Крушельницкого на мельдоний оказалась положительной - ИА KurskCityПресс-атташе команды «Олимпийских атлетов из России» на Играх в Пхенчхане Константин Выборнов подтвердил, что допинг-проба B российского керлингиста Александра Крушельницкого оказалась положительной.
20.02.2018 ИА KurskCity
«Русичи» (Курск) продолжают сезон в Тобольске - Друг для ДругаБаскетболисты курского клуба «Русичи» 20 и 21 февраля стартуют в рамках розыгрыша за 9-14-е места XXVI чемпионата России 2-й мужской суперлиги в Тобольске.
20.02.2018 Друг для Друга
Первенство по киокусинкай каратэ, посвящённое Дню защитника Отечества - Администрация г. Курчатов18 февраля в МКУ «Спортивная школа» прошло Открытое Первенство города по киокусинкай каратэ, посвящённое Дню защитника Отечества.
20.02.2018 Администрация г. Курчатов
Фотографии в альбоме « 18.02.2018 "Динамо" (Курск) - "Надежда" (Оренбургская область) », автор Dynamo Kursk на Яндекс.
20.02.2018 БК Динамо Курск
Сеньорам – о пожарной безопасности - МЧСВ Народном университете сеньоров состоялась 3-я встреча в рамках проекта «Азбука безопасности пожилого человека».
20.02.2018 МЧС
В Курске на «зебре» автомобиль сбил женщину - Друг для ДругаЭто случилось 19 февраля около восьми часов утра. Как рассказали в отделе пропаганды УГИБДД по Курской области, примерно в 7.50 возле дома №79 на улице Красный Октябрь 49-летний водитель автомобиля «Лада Веста»,
20.02.2018 Друг для Друга
Где в Курске самые скользкие улицы - Vkurske.ComСколько курян получили травмы на скользких тротуарах города. В последние несколько недель в регионе трудно понять — на дворе зима или уже наступила весна.
20.02.2018 Vkurske.Com
Присяжные признали троих курян виновными в убийстве фатежских пенсионерок - Друг для Друга
Присяжные признали троих курян виновными в убийстве фатежских пенсионерок
Коллегия присяжных заседателей вынесла обвинительный вердикт троим жителям Фатежского района Курской области 27-ми, 33-х и 44-х лет.
Друг для Друга
В Курске гастарбайтер отдал долг ударом ножа - Курские Известия
В Курске гастарбайтер отдал долг ударом ножа
36-летний нелегал напал на мужчину, который пытался забрать деньги своего товарища   Уроженец Средней Азии два года назад приехал в Курск с женой и двумя детьми.
Курские Известия
В Курске пьяный мужчина выбил окно в квартире у знакомой, чтобы выпить вместе с ней - Городские Известия
В Курске пьяный мужчина выбил окно в квартире у знакомой, чтобы выпить вместе с ней
Но женщина слишком испугалась, чтобы пить, вызвала полицию. Инцидент случился на Магистральном проезде.
Городские Известия
Звонче соловья - Газета КурьерОпубликовано 20 февраля, 2018 - 09:58 Такой целеустремлённостью, которой обладает ученица одиннадцатого класса Селекционной СОШ Софья Ковалёва, может похвастаться не каждый взрослый.
20.02.2018 Газета Курьер
В Курске пройдет конкурс юных композиторов - Друг для Друга22 февраля в 16.00 в Малом зале ДШИ №1 им. Г.В. Свиридова пройдет V городской конкурс юных композиторов, посвященный 200-летию со дня рождения И.С.
20.02.2018 Друг для Друга
В Курске отметят Международный день родного языка - Друг для ДругаВо вторник, 20 февраля, Централизованная система библиотек города Курска приглашает курян и гостей города стать участниками тематических мероприятий в рамках Недели русского языка «Ручей хрустальный языка родного».
19.02.2018 Друг для Друга
В Железногорске выступили настоящие донские казаки - Газета Железногорские новости
В Железногорске выступили настоящие донские казаки
18 февраля, под занавес широкой Масленицы, в Железногорске выступил Государственный академический ансамбль песни и пляски Донских казаков ми.
Газета Железногорские новости
В Курске пройдёт фестиваль «Боль сердец» - Курские Известия
В Курске пройдёт фестиваль «Боль сердец»
20 февраля в 10.00 часов в концертном зале областного Дворца молодёжи прозвучат военно-патриотические песни   Фестиваль организуют и проводят Совет ветеранских организаций боевых действий Курской области,
Курские Известия
Сотрудники курского УФСИН соревновались в плавании - УФСИНС целью пропаганды здорового образа жизни и повышения уровня профессиональной подготовки сотрудников уголовно-исполнительной системы в бассейне спорткомплекса «Юго-Западного Университета» города Курска состоялись соревно
21.02.2018 УФСИН
Аня Гармашова: На победу не надеялась, но с лёгкостью преодолела дистанцию в три километра. Это не первая победа Ани - Газета КурьерОпубликовано 20 февраля, 2018 - 10:12 Аня Гармашова: На победу не надеялась, но с лёгкостью преодолела дистанцию в три километра.
20.02.2018 Газета Курьер
Из огня да в полымя - Курские ИзвестияВратарь Александр Кобзев, перешедший на днях из стана аутсайдера ФНЛ волгоградского «Ротора» в «Авангард»,
20.02.2018 Курские Известия
«Русичи» продолжат борьбу в Сибири - Курские Известия
«Русичи» продолжат борьбу в Сибири
  Курские баскетболисты на этой неделе совершат самый дальний в сезоне выездной вояж по маршруту Тобольск – Барнаул   Четырьмя победными домашними матчами с «Эльбрусом» и «Динамо» «Русичи» завершили первый этап
Курские Известия
В Железногорске прошел экономический баттл-ринг - Газета Железногорские новости
В Железногорске прошел экономический баттл-ринг
16 февраля в школе №13 три команды старшеклассников выясняли, кто из них лучше понимает суть товарно-денежных отношений, биржевых процессов, инфляции и всего, что составляет суть экономики.
Газета Железногорские новости
«Русичи» (Курск) продолжают сезон в Тобольске - Друг для Друга
«Русичи» (Курск) продолжают сезон в Тобольске
Баскетболисты курского клуба «Русичи» 20 и 21 февраля стартуют в рамках розыгрыша за 9-14-е места XXVI чемпионата России 2-й мужской суперлиги в Тобольске.
Друг для Друга
QTS4ZUl5SCc - ЮЗГУВсероссийский форум «Наставник - 2018» прошел в Москве 13-15 февраля. Мероприятие, направленное на развитие профессиональной среды наставничества, собрало на площадке одного из павильонов ВДНХ несколько тысяч человек.
20.02.2018 ЮЗГУ
180-jNgEBGg.jpg - ЮЗГУ20 февраля в рамках Плана проведения антитеррористических учений на территории лабораторных корпусов №1 и №2 ЮЗГУ (ул.
20.02.2018 ЮЗГУ
Информация о заседании постоянного комитета Курской областной Думы по социальной политике,
20.02.2018 Минюст
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Для лекарственного обеспечения отдельных категорий граждан в областном бюджете на 2018 год и плановый период 2019 и 2020 годов предусмотрено 499 млн рублей.
20.02.2018 Администрация Курской области
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати В поздравительной телеграмме говорится: «В трудных походах, на полях исторических сражений ковались победные, патриотические традиции российского воинства,
20.02.2018 Администрация Курской области