Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Знак ГТО на груди у него! 19 тысяч курян готовы к труду и обороне

Чтобы сдать нормы ГТО, нужен документ, удостоверяющий личность, и медицинская справка - Друг для Друга
83-летний Зуфар Исхаков легко справился с испытаниями - Друг для Друга
Фото: www.dddkursk.ru

Документ, удостоверяющий личность, медицинская справка, спортивная подготовка и желание – вот и все, что нужно для сдачи норм ГТО. А показав хорошие результаты, можно еще и получить знак отличия: бронзовый, серебряный или золотой. Накануне Дня физкультурника, который отмечается 12 августа, мы узнали, сколько курян уже сдали нормативы, готовы к труду и обороне.

Поделиться:

Возрождение комплекса

С 2014 года началось возрождение комплекса «Готов к труду и обороне» . За это время нормы сдали около 19 тысяч курян. Самому юному обладателю золотого знака ГТО всего 6 лет, самому возрастному – 83 года!

Бег на короткие дистанции, бег на лыжах, метание снаряда на дальность или в цель, наклоны, плавание, отжимание, подтягивание, прыжки в длину с места или с разбега, стрельба... Перечень дисциплин весьма обширен. Какие именно испытания предстоит пройти, зависит от пола и возраста. Например, старшеклассникам 16–17 лет для получения золотого знака ГТО необходимо сдать восемь тестов, из них четыре – обязательные. Юношам предстоит пробежать стометровку за 13,8 секунды, преодолеть два километра за 7 минут 50 секунд, подтянуться 13 раз или поднять 16-килограммовую гирю не менее 35 раз. Также предлагается не менее 13 раз наклониться вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье. Испытания по выбору включают в себя прыжки в длину с разбега (для «золота» нужен результат не менее 4 метров 40 сантиметров), подъем туловища из положения лежа (так называемый пресс), метание 700-граммового снаряда, бег на лыжах или кросс по пересеченной местности, плавание, стрельба, туристский поход, самозащита без оружия.

Чтобы сдать нормы ГТО, нужен документ, удостоверяющий личность, и медицинская справка

Мужчинам в возрасте от 30 до 34 лет для получения золотого знака ГТО из обязательных испытаний предстоит пробежать три километра за 12 мин. 50 сек., подтянуться не менее 9 раз или не менее 40 раз поднять 16-килограммовую гирю. Также в обязательный тест входит наклон вперед на гимнастической скамейке не менее шести раз. Испытания по выбору включают прыжок в длину с места, метание спортивного снаряда, бег на лыжах или кросс, плавание, стрельбу из пневматической винтовки или из электронного оружия, туристский поход с проверкой навыков. У женщин этой же возрастной категории испытания похожи: бег, подтягивание (из положения лежа на низкой перекладине), наклоны вперед на скамье, прыжки в длину, метание спортивного снаряда, бег на лыжах или кросс, стрельба... Конечно же, слабому полу не придется тягать гири, да и нормативы чуть меньше.

Со 2 января и по 1 июля 2017 года на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» зарегистрировано 20 611 курян, – сообщили нам в областном центре тестирования ГТО. – Из них почти пять тысяч уже прошли испытания полностью, 3357 получили знаки отличия: «бронзу» заслужили 764 человека, «серебро» – 1243, «золото» – 1350! В основном это школьники, студенты и представители силовых ведомств.

Золотой знак в 83 года

Но есть энтузиасты, которые хотят не просто проверить свои силы, но и показать пример молодежи. Среди них – 83-летний Зуфар Исхаков из Железногорска, участник марафонов и супермарафонов, руководитель клуба любителей бега «Оптимист» .

– Я же не один тогда получил золотой знак «Готов к труду и обороне», – улыбается Зуфар Хабибрахманович. – Когда узнал, что с 2017 года люди моей возрастной категории (те, кому за 70) могут сдавать нормы ГТО, сообщил всем, кто занимается в «Оптимисте», что можем группой продемонстрировать свои возможности. Эту новость встретили как и подобает нашему клубу – с оптимизмом. Начали готовиться к новому испытанию: усиленно занимались скандинавской ходьбой, бегом, выполняли все необходимые упражнения. Через два месяца 26 человек из нашего клуба успешно справились с заданиями. Половина получила золотые знаки ГТО, другие – «серебро». Теперь они снова тренируются, готовятся к пересдаче – хотят, чтобы все в «Оптимисте» получили высшую оценку.

83-летний Зуфар Исхаков легко справился с испытаниями

Мужчинам в возрасте старше 70 лет из обязательных испытаний нужно выполнить смешанное передвижение на 2 километра (или скандинавская ходьба на 3 км), отжимание от стула, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье. Из испытаний по выбору предлагаются подъем туловища из положения лежа, передвижение на лыжах на 3 км или смешанное передвижение по пересеченной местности, плавание.

Кстати, у Исхакова полученный знак ГТО уже второй. В 1950-х годах он сдавал нормы, когда учился в техникуме. «Тогда я заслужил знак ГТО 2-го разряда, – поясняет собеседник. – Конечно, требования были жестче. Хотя и сейчас задания, которые мы выполняли, не из легких – где-то на уровне 3-го разряда советского ГТО».

Зуфар Хабибрахманович своим примером показывает, что нет ничего невозможного. Главное – не сидеть на месте, а двигаться. И неважно, будь то скандинавская ходьба, бег, плавание, различные упражнения – физическая нагрузка необходима людям всех возрастов. «Это полезно не только для физического здоровья, но и для душевного», – уверен он.

Поделиться ссылкой:

Готов к труду и обороне Очередной проект нашей районной газеты так и будет называться: «Готов к труду и обороне».
31.07.2017 Газета Родные просторы
15 октября в парке Соловьиная роща состоялся областной легкоатлетический кросс профсоюзов Курской области.
20.10.2017 КГУ
Глава региона сегодня приехал в спортивно-концертный комплекс, чтобы встретиться с руководством, игроками и тренерами баскетбольного клуба «Динамо».
20.10.2017 Курская правда
21 октября 2017 года с 10.00 до 21.00 в рамках Тура Кубка Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 состоится экспонирование Кубка в торгово-развлекательном центре «Мегагринн» г.Курска.
20.10.2017 УМВД Курской области
Сегодня Курск торжественно встретил Кубок чемпионата мира по футболу ФИФА 2018 - Губернатор Курской области Утром в лучшем спортивно-концертном комплексе области прошла официальная церемония его встречи.
20.10.2017 Губернатор Курской области
Куряне вживую увидят Кубок чемпионата мира 2018 FIFA - Vkurske.ComЛегендарный трофей пробудет в городе три дня. Сегодня, 20 октября, в СКК состоялась торжественная встреча Кубка чемпионата мира по футболу-2018, который совершает тур по городам России.
20.10.2017 Vkurske.Com
В Курске в ДТП на проспекте Клыкова в результате жесткого удара пострадали две женщины (видео, фото) - 46tv.RuВ Курске на проспекте Клыкова вчера, 19 октября 2017 года, было зафиксировано очередное ДТП.
20.10.2017 46tv.Ru
Рейды по сплошной проверке водителей на трезвость - КурИнфоВ предстоящие выходные на территории города Курчатова и Курчатовского района сотрудники отделения ГИБДД МО МВД России «Курчатовский» проведут профилактические рейды по сплошной проверке водителей на предмет употребления
20.10.2017 КурИнфо
Курянин из-за парковочного места поджег джип - Друг для ДругаСегодня, 20 октября, в Курске на улице Бойцов 9-й дивизии, во дворе многоэтажки, горел «Toyota Land Cruiser».
20.10.2017 Друг для Друга
Курская область. В выходные дни водителей в очередной раз проверят на трезвость - Друг для Друга
Курская область. В выходные дни водителей в очередной раз проверят на трезвость
Сплошная проверка водителей на трезвость пройдет в выходные, 21 и 22 октября, в Курске и районах области.
Друг для Друга
Их университеты - Осень жизни золотая - Газета Родные просторы
Их университеты - Осень жизни золотая
Осень жизни золотая Золотая осень… Возраст зрелых, мудрых людей часто называют осенью жизни… Пожилые люди не только ухаживают за внуками, пекут пироги и варят варенье, но и находят себя в творчестве.
Газета Родные просторы
Курянин украл для дочери новогодний фейерверк - Друг для Друга
Курянин украл для дочери новогодний фейерверк
Накануне Нового года 42-летний житель Курска пробрался в магазин фейерверков и похитил для дочери салют из 36 залпов.
Друг для Друга
Администрация города Курска приглашает 22 октября в 16.00 в парк имени 1 Мая принять участие в музыкально-литературном Празднике Белых Журавлей, посвященном памяти погибших в годы Великой Отечественной войны.
20.10.2017 КГУ
Помогите мне, стихи! - Администрация г. Курчатов (Музыкально-поэтическая композиция к 85-летию Роберта Рождественского) «...Открывай окно пошире, отряхнись от шелухи.
19.10.2017 Администрация г. Курчатов
В Курске пройдет Большой этнографический диктант - Друг для ДругаНакануне Дня народного единства, 3 ноября в 9.30, в Курской областной научной библиотеке имени Н.Н.
19.10.2017 Друг для Друга
Куряне напишут этнографический диктант - Курские Известия
Куряне напишут этнографический диктант
Ставшая уже традиционной акция пройдёт по всей стране в преддверии Дня народного единства 3 ноября   В этом году мероприятие получило статус международного, поэтому испытать себя смогут не только россияне,
Курские Известия
Звездные гастроли в Курске: от победителя «Голоса» до финалистов «Британия ищет таланты» - Друг для Друга
Звездные гастроли в Курске: от победителя «Голоса» до финалистов «Британия ищет таланты»
Просто огромное число знаменитостей приедет в Курск в ноябре и начале декабря.
Друг для Друга
Отцы и дети нашего времени
Октябрь оказался богатым на отечественные кинопремьеры. Вслед за вызывающими восхищение своими героями «Аритмией» и «Салютом-7»,
Курская правда
Девять призовых мест - Газета Золотухинская жизнь14-15 октября главный выставочный павильон Курской Коренной ярмарки в местечке Свобода превратился в спортивную площадку, на которой демонстрировали своё мастерство более 150 юных каратистов из разных регионов России - Московской,
20.10.2017 Газета Золотухинская жизнь
Шахматы - это жизнь! - ОБПОУ КБМК  19 октября в Курском базовом медицинском колледже состоялся турнир по шахматам среди студентов колледжа и его филиалов!
20.10.2017 ОБПОУ КБМК
«Авангард» завершит в Оренбурге первый круг ФНЛ - Друг для ДругаЗавтра, 21 октября, стартуют матчи 19-го тура Футбольной национальной лиги (ФНЛ).
20.10.2017 Друг для Друга
В Курске встретили Кубок чемпионата мира по футболу - Курские Известия
В Курске встретили Кубок чемпионата мира по футболу
Сегодня, 20 октября, в спортивно-концертном комплексе прошла торжественная церемония встречи Кубка чемпионата мира по футболу ФИФА,
Курские Известия
Курск. Из-за кросса перекроют улицу Тускарную - Курские Известия
Курск. Из-за кросса перекроют улицу Тускарную
22 октября, в 9.00 в парке им. 50-летия ВЛКСМ стартует чемпионат Курской области по легкоатлетическому марафону «Курский соловей»   В связи с проведением состязаний с 9.00 до 15.
Курские Известия
В Курск привезли Кубок чемпионата мира по футболу - Друг для Друга
В Курск привезли Кубок чемпионата мира по футболу
Курск в числе 25 российских городов принимает Кубок чемпионата мира по футболу FIFA 2018.
Друг для Друга
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Сотрудники Щигровского лесничества совместно со студентами естественно-географического факультета КГУ посеяли желуди на двух участках на общей площади 2 га.
20.10.2017 Администрация Курской области
Губернатор поблагодарил курскую команду «Динамо» за яркие победы - Администрация Курской областиПосмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Глава региона сегодня приехал в спортивно-концертный комплекс, чтобы встретиться с руководством, игроками и тренерами баскетбольного клуба «Динамо».
20.10.2017 Администрация Курской области
В Курск привезли Кубок мира по футболу (видео) - 46tv.RuСегодня Курск присоединился к когорте российских городов, куда привезли футбольный Кубок мира.
20.10.2017 46tv.Ru
Куряне похитили куб для пожертвований - Курские ИзвестияПреступление было совершено в аптеке на улице Карла Маркса , в то время, как в торговом зале не было ни посетителей, ни провизоров   Злоумышленники оторвали куб с пожертвованиями для больных детей от стола,
20.10.2017 Курские Известия
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати По итогам первого полугодия 2017 года он составил 1,9 млрд рублей, или 115,8% к аналогичному уровню 2016 года.
20.10.2017 Администрация Курской области