Новости города БезФормата.Ru
Курск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Знак ГТО на груди у него! 19 тысяч курян готовы к труду и обороне

Чтобы сдать нормы ГТО, нужен документ, удостоверяющий личность, и медицинская справка - Друг для Друга
83-летний Зуфар Исхаков легко справился с испытаниями - Друг для Друга
Фото: www.dddkursk.ru

Документ, удостоверяющий личность, медицинская справка, спортивная подготовка и желание – вот и все, что нужно для сдачи норм ГТО. А показав хорошие результаты, можно еще и получить знак отличия: бронзовый, серебряный или золотой. Накануне Дня физкультурника, который отмечается 12 августа, мы узнали, сколько курян уже сдали нормативы, готовы к труду и обороне.

Поделиться:

Возрождение комплекса

С 2014 года началось возрождение комплекса «Готов к труду и обороне» . За это время нормы сдали около 19 тысяч курян. Самому юному обладателю золотого знака ГТО всего 6 лет, самому возрастному – 83 года!

Бег на короткие дистанции, бег на лыжах, метание снаряда на дальность или в цель, наклоны, плавание, отжимание, подтягивание, прыжки в длину с места или с разбега, стрельба... Перечень дисциплин весьма обширен. Какие именно испытания предстоит пройти, зависит от пола и возраста. Например, старшеклассникам 16–17 лет для получения золотого знака ГТО необходимо сдать восемь тестов, из них четыре – обязательные. Юношам предстоит пробежать стометровку за 13,8 секунды, преодолеть два километра за 7 минут 50 секунд, подтянуться 13 раз или поднять 16-килограммовую гирю не менее 35 раз. Также предлагается не менее 13 раз наклониться вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье. Испытания по выбору включают в себя прыжки в длину с разбега (для «золота» нужен результат не менее 4 метров 40 сантиметров), подъем туловища из положения лежа (так называемый пресс), метание 700-граммового снаряда, бег на лыжах или кросс по пересеченной местности, плавание, стрельба, туристский поход, самозащита без оружия.

Чтобы сдать нормы ГТО, нужен документ, удостоверяющий личность, и медицинская справка

Мужчинам в возрасте от 30 до 34 лет для получения золотого знака ГТО из обязательных испытаний предстоит пробежать три километра за 12 мин. 50 сек., подтянуться не менее 9 раз или не менее 40 раз поднять 16-килограммовую гирю. Также в обязательный тест входит наклон вперед на гимнастической скамейке не менее шести раз. Испытания по выбору включают прыжок в длину с места, метание спортивного снаряда, бег на лыжах или кросс, плавание, стрельбу из пневматической винтовки или из электронного оружия, туристский поход с проверкой навыков. У женщин этой же возрастной категории испытания похожи: бег, подтягивание (из положения лежа на низкой перекладине), наклоны вперед на скамье, прыжки в длину, метание спортивного снаряда, бег на лыжах или кросс, стрельба... Конечно же, слабому полу не придется тягать гири, да и нормативы чуть меньше.

Со 2 января и по 1 июля 2017 года на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» зарегистрировано 20 611 курян, – сообщили нам в областном центре тестирования ГТО. – Из них почти пять тысяч уже прошли испытания полностью, 3357 получили знаки отличия: «бронзу» заслужили 764 человека, «серебро» – 1243, «золото» – 1350! В основном это школьники, студенты и представители силовых ведомств.

Золотой знак в 83 года

Но есть энтузиасты, которые хотят не просто проверить свои силы, но и показать пример молодежи. Среди них – 83-летний Зуфар Исхаков из Железногорска, участник марафонов и супермарафонов, руководитель клуба любителей бега «Оптимист» .

– Я же не один тогда получил золотой знак «Готов к труду и обороне», – улыбается Зуфар Хабибрахманович. – Когда узнал, что с 2017 года люди моей возрастной категории (те, кому за 70) могут сдавать нормы ГТО, сообщил всем, кто занимается в «Оптимисте», что можем группой продемонстрировать свои возможности. Эту новость встретили как и подобает нашему клубу – с оптимизмом. Начали готовиться к новому испытанию: усиленно занимались скандинавской ходьбой, бегом, выполняли все необходимые упражнения. Через два месяца 26 человек из нашего клуба успешно справились с заданиями. Половина получила золотые знаки ГТО, другие – «серебро». Теперь они снова тренируются, готовятся к пересдаче – хотят, чтобы все в «Оптимисте» получили высшую оценку.

83-летний Зуфар Исхаков легко справился с испытаниями

Мужчинам в возрасте старше 70 лет из обязательных испытаний нужно выполнить смешанное передвижение на 2 километра (или скандинавская ходьба на 3 км), отжимание от стула, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье. Из испытаний по выбору предлагаются подъем туловища из положения лежа, передвижение на лыжах на 3 км или смешанное передвижение по пересеченной местности, плавание.

Кстати, у Исхакова полученный знак ГТО уже второй. В 1950-х годах он сдавал нормы, когда учился в техникуме. «Тогда я заслужил знак ГТО 2-го разряда, – поясняет собеседник. – Конечно, требования были жестче. Хотя и сейчас задания, которые мы выполняли, не из легких – где-то на уровне 3-го разряда советского ГТО».

Зуфар Хабибрахманович своим примером показывает, что нет ничего невозможного. Главное – не сидеть на месте, а двигаться. И неважно, будь то скандинавская ходьба, бег, плавание, различные упражнения – физическая нагрузка необходима людям всех возрастов. «Это полезно не только для физического здоровья, но и для душевного», – уверен он.

Поделиться ссылкой:

Готов к труду и обороне Очередной проект нашей районной газеты так и будет называться: «Готов к труду и обороне».
31.07.2017 Газета Родные просторы
zBpek5iR8FM.jpg - Эхо неделиСвершилось то, чего не должно было свершиться по неписаным законам русской совести.
13.12.2017 Эхо недели
COTY3TN_kIk - ЮЗГУНедавно завершился турнир по волейболу, проходивший в рамках спартакиады ЗОЖ среди сотрудников и преподавателей курских вузов.
13.12.2017 ЮЗГУ
Курские дзюдоисты завоевали пять медалей на международном турнире - Друг для ДругаНа днях команда курских дзюдоистов вернулась из города Сосновый Бор Ленинградской области.
13.12.2017 Друг для Друга
Курский педагог стал лауреатом всероссийского конкурса - Друг для ДругаАлексей Гаврилюк, педагог дополнительного образования Дома искусств «Ритм», стал лауреатом II степени Всероссийского конкурса «Сердце отдаю детям», финал которого проходил в Ханты-Мансийске.
13.12.2017 Друг для Друга
В Курске прошёл Чемпионат по гиревому спорту среди силовиков - Курские Известия  В состязаниях участвовали 38 коллективов физической культуры в трёх группах   В рамках комплексной Спартакиады по служебно-прикладным видам спорта,
13.12.2017 Курские Известия
Под Курском в ДТП погибла пенсионерка - Городские ИзвестияАвария случилась в Поныровском районе на трассе «Верхний Любаж – Поныри».
13.12.2017 Городские Известия
На курской границе задержали украинца с нацистскими книгами - ИА KurskCityЭкстремистскую литературу пытался перевезти через курскую границу гражданин Украины.
13.12.2017 ИА KurskCity
В Курске «накрыли» очередной игорный бизнес - Курские ИзвестияС помощью специальных автоматов злоумышленники заработали более 24 миллионов рублей   Незаконные игровые точки работали на улицах Карла Маркса, Школьной, Харьковской и Сосновской.
13.12.2017 Курские Известия
Курянин отомстил знакомой, повредив её машину - Курские Известия
Курянин отомстил знакомой, повредив её машину
Злоумышленник порезал шины, разбил фонарь и оставил вмятины на капоте   По версии следствия, 41-летний житель Большесолдатского района часто ссорился со знакомой.
Курские Известия
В Курске в ДТП снова пострадал пешеход - Курские Известия
В Курске в ДТП снова пострадал пешеход
По данным ОГИБДД УМВД России по городу Курску, 66-летняя женщина в момент ЧП шла не по "зебре"   Накануне примерно в 17:05 водитель автомобиля "Хендай Гетс" на перекрёстке переулка Гоголя и улицы Димитрова сбил жен
Курские Известия
Под Курском сосед спас пенсионерку на пожаре - Друг для Друга
Под Курском сосед спас пенсионерку на пожаре
Мы уже сообщали о пожаре в Льговском районе , где утром 11 декабря загорелся жилой частный дом.
Друг для Друга
Картина курской художницы попала в экспозицию международного проекта - ИА KurskCityКурянка Софья Перепелица приняла участие в конкурсе «Такеда. ART/HELP. Преодоление», представив свою картину.
12.12.2017 ИА KurskCity
Курянам покажут "Истоки" народного творчества - Друг для Друга14 декабря в выставочном зале «Звёздный» ( Красная площадь, 2/4 ) в 16.00 состоится открытие IX областной выставки произведений народного творчества «Истоки» .
13.12.2017 Друг для Друга
Активисты «Молодежки ОНФ» в Курске дали старт циклу вечеров культуры - ОНФ в Курской областиКоманда «Молодежки ОНФ» в Курской области дала старт циклу вечеров культуры.
13.12.2017 ОНФ в Курской области
Культура - Пой, моя гармошка! - Газета Родные просторы
Культура - Пой, моя гармошка!
Пой, моя гармошка! Чтобы не исчезли на земле нежные звуки гармони, чтобы были сильны народные традиции, ежегодно в нашем районе по распоряжению главы района П.М.
Газета Родные просторы
Стоя аплодировали труппе - Газета Золотухинская жизнь
Стоя аплодировали труппе
29 ноября на главной сцене Золотухинского районного Дома культуры состоялся показ спектакля «Комната невесты» (автор Валентин Красногоров, режиссёр народного драматического театра Наталья Хоружина).
Газета Золотухинская жизнь
Областной смотр-конкурс музеев - Газета Золотухинская жизнь
Областной смотр-конкурс музеев
Свободинский аграрно-технический техникум принял участие в областном смотре-конкурсе музеев среди образовательных организаций Курской области,
Газета Золотухинская жизнь
Курское «Динамо» начинает 2-й круг Евролиги в Бельгии - Друг для ДругаБаскетболистки «Динамо» (Курск) вечером 13 декабря продолжат групповой этап женской Евролиги.
13.12.2017 Друг для Друга
Курские спасатели  - призеры чемпионата  КРО «Динамо»  по гиревому спорту - МЧСКурские огнеборцы завоевали призовые места в личном первенстве Чемпионата  по гиревому спорту среди спортивных коллективов силовых и правоохранительных структур Курской области.
13.12.2017 МЧС
В Курске прошёл Чемпионат по гиревому спорту среди силовиков - Курские Известия  В состязаниях участвовали 38 коллективов физической культуры в трёх группах   В рамках комплексной Спартакиады по служебно-прикладным видам спорта,
13.12.2017 Курские Известия
Букмекеры ставят на курянина Александра Поветкина - Курские Известия
Букмекеры ставят на курянина Александра Поветкина
В пятницу, 15 декабря, в Екатеринбурге пройдёт один из самых значимых боёв в российском профессиональном боксе 2017 года – курский супертяжеловес Александр Поветкин встретится с немецким бойцом румынского происхождения К
Курские Известия
Курским «Русичам» надо чаще забивать - Курские Известия
Курским «Русичам» надо чаще забивать
В очередных матчах чемпионата Суперлиги-2 курские баскетболисты дважды уступили в Тамбове одноимённому клубу   Играми в Тамбове подопечные Сергея Ярошенко открывали второй круг чемпионата.
Курские Известия
zBpek5iR8FM.jpg - Эхо недели
Вот и случилось: спортсмены РФ приняли решение ехать на Олимпиаду.
Свершилось то, чего не должно было свершиться по неписаным законам русской совести.
Эхо недели
Дорожная техника готова к работе в зимний период - Администрация Курской областиПосмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати В этом сегодня убедились курские журналисты, которые побывали на предприятии по благоустройству города Курска.
13.12.2017 Администрация Курской области
JPG Файл - УМВД Курской областиПолицией устанавливается место нахождения Штемпелевой Маргариты Эдуардовны, утратившей связь с родственниками.
13.12.2017 УМВД Курской области
Курский педагог дополнительного образования стал лауреатом II степени Всероссийского конкурса «Сердце отдаю детям» - Администрация Курской областиПосмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати В Ханты-Мансийске прошел Всероссийский конкурс профессионального мастерства работников сферы дополнительного образования «Сердце отдаю детям».
13.12.2017 Администрация Курской области
Посмотреть материал во всю ширину экрана Версия для печати Звено истребителей Су-30СМ завершило перебазирование в авиационный полк Западного военного округа (ЗВО), дислоцированный в Курской области,
13.12.2017 Администрация Курской области
Куряне могут поздравить друг друга с Новым годом на сайте Стенапризнаний.рф - Курские Известия  Ранее жители области поздравляли так своих близких с Днем матери, Днем народного единства и Днем семьи, любви и верности   Стенапризнаний.рф приглашает принять участие в акции:
13.12.2017 Курские Известия